特別企劃:面試對答

特別企劃:青光眼

眼壓高就是青光眼?青光眼一定要開刀嗎?眼科醫揭「3種治療方式」

眼壓高就是青光眼?青光眼一定要開刀嗎?眼科醫揭「3種治療方式」

青光眼是一種視神經病變,可能導致視野缺損,甚至失明。 它通常與眼壓升高有關,但也有部分患者在正常眼壓下也會發生。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享青光眼的成因、症狀、治療與預防,提醒青光眼患者必須在醫師指示下,定期回診檢查,並服用藥物,持續追蹤眼壓變化與視神經狀態,以避免病況惡化。

早上空腹喝「苦茶油」護胃又控糖!專家揭「正確喝法」搭蜂蜜或溫水

早上空腹喝「苦茶油」護胃又控糖!專家揭「正確喝法」搭蜂蜜或溫水

早上空腹喝10毫升苦茶油(Camellia oil,苦茶籽油)確實有潛在的健康益處,其中之一可能與胃黏膜的保護和修復有關。《優活健康網》特選此篇,營養學專家洪泰雄分享以下是它可能的功效與機制,不僅護胃,更有抗菌、穩定血糖及提供身體能量的效果,減少因感染造成的胃部發炎。

你追求升遷還是升等?世界最高齡總務課長:工作釐清「1件事」才重要

你追求升遷還是升等?世界最高齡總務課長:工作釐清「1件事」才重要

許多人在工作中追求升遷,以爭取更好的職位;但也有人更在意自身的成長。2020年獲得金氏世界紀錄認定「世界最高齡的總務課長」玉置泰子於《百歲上班族的幸福工作術》一書中分享「幸福工作術」,包括個人成長、工作技巧與溝通方法,無論是職場新人、資深員工或位居主管職位的人,都能從書裡得到實用且可靠的觀點。以下為原書摘文:

情緒低落什麼都不想做?治療師教「4招自我對話」擺脫無動力狀態

情緒低落什麼都不想做?治療師教「4招自我對話」擺脫無動力狀態

當你看到一個骯髒的房間時,你內心的聲音可能會說:「我真是一團糟!」只要改變說法,生活就會不一樣!專業治療師KC.戴維斯(KC Davis)於《低潮整理術》一書中,結合心理諮商案例,針對各種繁瑣的生活事務,舉凡洗碗、洗衣、廚櫃整理、餐具收納、居家打掃、個人清潔衛生⋯等,提供自我照顧練習,包含清晰的建言和實用方法,幫助讀讀者掃除身心與環境的負能量。以下為原書摘文:

室內防潮指南》網激推7項「除濕小物」甩開潮濕悶熱:暖暖包先別丟

室內防潮指南》網激推7項「除濕小物」甩開潮濕悶熱:暖暖包先別丟

每年到了4月進入高溫多雨天氣,就是俗稱的「回南天」,此時天氣濕熱多雨,經常讓室內濕氣難以消散,不僅牆壁容易滲水濕滑,更給人帶來黏膩悶熱的感受,影響居住環境的舒適度和生活品質。以下教民眾利用生活中常見的7項「除濕小物」,帶你遠離潮濕悶熱,讓家中保持乾爽。

有食譜》把握高麗菜產季!教你4步驟做「蔬食大阪燒」健康無負擔

有食譜》把握高麗菜產季!教你4步驟做「蔬食大阪燒」健康無負擔

高麗菜營養價值很高,富含膳食纖維、維生素C、維生素E、葉酸及礦物質,更富含多種抗癌物質。農糧署在臉書粉專指出,台灣其實一年四季都有生產高麗菜,如果想吃到便宜又好吃的台灣高麗菜,建議把握每年11月至隔年4月,近期台灣高麗菜盛產,教大家4步驟自製「蔬食大阪燒」。

讓孩子去別人家過夜,需要注意什麼?孩子「外宿指南」先約定1件事

讓孩子去別人家過夜,需要注意什麼?孩子「外宿指南」先約定1件事

近期兒少不雅片影像流傳、遭遇性剝削的議題引發熱議,讓孩子們對於人際交往的信任程度、親子教育等議題,又再度浮上檯面。《優活健康網》特選「酣然兒科睡眠」創辦人Grace所撰此文,以專業角度分析,是否該讓孩子參加「過夜派對」的正反論點,並討論可能發生的風險,以及我們可以事先做到的5個預防方法。

台中氣爆》重大意外後不想說話、易惡夢受驚嚇⋯當心「創傷症候群」醫教1表速測

台中氣爆》重大意外後不想說話、易惡夢受驚嚇⋯當心「創傷症候群」醫教1表速測

近期台中新光三越氣爆事件,所帶來的恐慌情緒逐漸消退,但對心理健康的影響卻可能持續存在,不少民眾在重大意外傷害變得更敏感,較容易受到驚嚇,甚至惡夢連連、影響生活情緒。對此,華人心理治療基金會董事長、精神科醫師王浩威提醒大眾,應警覺出現「創傷症候群」影響身心。

孩子是如何上鉤的?性影像被流傳、遭性剝削⋯心理師揭「網路陷阱」

孩子是如何上鉤的?性影像被流傳、遭性剝削⋯心理師揭「網路陷阱」

近期兒童性影像流傳、遭遇性剝削的議題引發熱議,到底孩子是如何上鉤的呢?諮商心理師陳志恆於《脫癮而出不迷網》一書中,列出家長最常面臨的孩子3C成癮問題,設身處地地提供最實際的解方,面對在「網海」中載浮載沉的孩子,可以用溫和且堅定的方式,陪伴孩子脫「癮」而出。以下為原書摘文:

按虎口好處竟那麼多?中醫教你「3手法」有效緩解頭痛、軀幹、下肢痛

按虎口好處竟那麼多?中醫教你「3手法」有效緩解頭痛、軀幹、下肢痛

人身上有很多大大小小的穴道,其中「合谷穴」位置是在手部虎口,大拇指與食指掌骨間靠近食指處,因其功效多也被稱為萬能穴,不論身體不舒服、感覺疲勞、鬱悶、皮膚發癢,透過按壓穴道都能減緩不適。以下由中醫師解析合谷穴的功能、保養與禁忌,讓民眾更了解萬能穴道的功用。

不想腰痠背痛,「練背肌」是最好方法!教你「9種運動」提升肌耐力

不想腰痠背痛,「練背肌」是最好方法!教你「9種運動」提升肌耐力

擁有一個強大的背部肌群,將可幫助你進行更多樣的運動項目,同時也能有效的包護人體最重要的脊椎並遠離腰背痠疼等常見的問題;所以你必須要選擇適合的背肌訓練動作,並將它們納入你的日常訓練計劃之中,打造出更強壯有力的背部肌群。《優活健康網》特摘此篇背部訓練運動,幫助你擺脫背肌無力的現象。

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