天下沒有完美的父母，幾乎每位成年人都有兒時不愉快的負面情緒，而且都跟自己爸媽有關，嚴重一點的情況，就會成為「童年創傷」埋下影響未來成長的後患。《優活健康網》特選此篇，幫助你在成年後，也能透過一些方法，勇敢療癒童年創傷，從「胎教」開始建立與腹中胎兒的美好連結。

許多家庭裡會有行動不便的長輩，若家中的環境對長輩來說不友善，就可能會造成危險，但是改善環境需要花費一定的金額，對照顧家庭來說是一種負擔，長照2.0可以幫得上忙嗎？《優活健康網》特選此篇，介紹長照2.0的服務內容及補助項目，誰能申請長照2.0？該如何申請？需要注意什麼？相關資訊一篇看懂。

職場上最難的是人際關係，在面對難搞同事與上司之前，請試著做超呼吸法「放鬆呼吸」。日本前自由搏擊職業選手、正念導師關根朝之於《成功人士都在做！鍛鍊大腦的超呼吸法》一書中，因應不同生活情境，設計出10種呼吸法，幫助讀者透過改變呼吸的長度、深度、節奏，改變呼吸對身體的作用，靠超呼吸來讓大腦全面啟動。以下為原書摘文：

許多人疑問為什麼樣做健康檢查？其實，定期接受健康檢查的目的，在於早期發現早期治療，降低罹患疾病機率。台北醫學大學醫學系教授、萬芳醫院健康管理中心主任林英欽於《做對健檢，掌握健康更輕鬆》一書中，統整受檢者常發問的問題，搭配輕鬆易懂的文字來描述，幫助讀者更認識健康檢查，開啟促進健康、管理健康的嶄新人生。以下為原書摘文：

一名55歲婦女今年過年前忽然發現右手無力，密集復健、服藥仍無改善，還進行了昂貴的頸椎人工關節置換手術，卻仍未見好轉，最後連右腳也跟著無力。求助無門下，來到羅東博愛醫院急診求助，院方安排腦部檢查竟發現顱內有浸潤性的腦瘤，週邊腦組織已出現水腫，腫瘤壓迫也造成腦壓上升，當時狀況並不樂觀。

不尋常的腸胃炎，竟是塵螨惹禍！一位30歲女性因腹脹、腹痛、嘔吐、腹瀉掛急診，經抽血檢驗發現她的白血球數高達23,000（正常為400－10,000），其中嗜酸性白血球比例為29％（正常為5％），腹部電腦斷層發現小腸壁變厚且有明顯腹水情形，最後被診斷是少見的「嗜酸性腸胃炎」，經收治住院治療。

目前國內正處於腸病毒流行期，感染後有的人還能正常飲食，有的人卻喉嚨痛食不下嚥。醫師常建議家長，讓喉嚨不適的腸病毒病童吃布丁，不過研究指出，腸病毒重症與高血糖有關。對此，醫學會說明，其實是重症導致高血糖，而非吃甜致重症，禁止食用反而可能會造成脫水。

40歲王老師因職業緣故，幾乎每天都需要說話超過5小時以上，最近發現聲音越來越沙啞，甚至失聲。後續，經過內視鏡檢查發現雙側聲帶萎縮，發生「聲帶提早老化」的現象。其實，隨著年紀增長，聲帶也會跟著身體其他器官慢慢老化，但是常被當成年紀大造成的問題，或誤認為痰變多、喉嚨發炎導致的沙啞而被忽略。

靜脈曲張怎麼消除？中醫促進血液循環妙方  近日一名30歲櫃姐來就診，因工作長期久站，導致小腿出現像小青蛇般的靜脈曲張，讓她只好都穿較深色絲襪遮掩，腿部凸起的紋路不僅嚴重影響外觀，且動不動就腳痠、腳腫。經由診治後，處方中藥及每周針灸治療，腿部痠痛腫脹感消除許多，3個月後靜脈曲張也較不凸起及明顯。 「血液循環不暢」是靜脈曲張發生主因 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示正常情況下，下...

早上醒來脖子不能動，是「落枕」了嗎？物理治療師表示，落枕是因為睡眠姿勢不良或長期的坐姿、站姿不正確，使頸部肌肉太緊繃所導致；另外，如果吹冷氣氣溫過低或溫差過大，也可能引發肌肉收縮僵硬導致落枕。《優活健康網》特選此篇，教民眾若遇到落枕該如何急救、舒緩。