時序進入春天，春天時節日夜溫差大，白天可能飆到高達30度，夜晚則降到20度以下，這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔，可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
特別企劃：護心血管
特別企劃：保健食品
端午連假將屆，和親人好友聚餐時，美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，有許多阻斷系列的產品可供選擇，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效、正確食用，才能達到預期的目標，吃錯了可是一點用也沒有。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
66歲黃小姐長期吃血壓藥及血脂藥控制，近3個月因天氣變冷，頭暈每天發作，且伴隨有偏頭痛，半夜有時手抖，因此前往北市聯醫仁愛院區中醫科。就診時血壓超過130／80，且經診察後發現還有排便不順，2到3天才會上一次廁所。後來，醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散，症狀逐漸改善，甚至體重減少2公斤。
揮別過去，新的一年到來，相信你已經安排好久違的出國旅程，準備好重溫異地旅行的美好？總是令人匪夷所思的「行動電源」，到底要怎麼帶出國？攜帶行動電源又要注意什麼呢？民航局特別指示：應隨身攜帶上飛機、做好保護，記得「切勿託運」！
透過英國廣播公司報導，約86.7%的20到30歲的日本女性，越來越能接受「週末婚姻」的生活型態，究竟這是怎麼樣的婚姻關係，一起來看看！「週末婚姻」是什麼？它跟遠距離婚姻可是有所不同的，「週末婚姻」其實是一種夫妻分居的關係，每週只需要見面幾天的婚姻生活，令人意想不到的是，這種婚姻關係在日本卻意外受到歡迎。
我們都知道「走路」有益健康，走路也是世界衛生組織認證的最完美運動，但到底該怎麼走才能走得漂亮、走得健康，愈走愈有成就？ 動作學研究家木寺英史於《複利走路法》一書中，依據身體狀況及日常生活情境的不同，介紹各式各樣的走路方式，幫助讀者學會正確的走路方式，打造健康身體。以下為原書摘文：
一個人如果沒有幽默感，可能會常常惹怒別人，訓練自己的幽默感，在職場當中是很重要的。現職語言與聲音開發工作坊主講師、負責人吳馥寶於《擺脫尷尬並不難，只要笑話講不完》一書中，分享各式各樣的情境，讓讀者體會幽默的各種樂趣，並學會如何幽默說話。以下為原書摘文：
冬天寒冷，早上起床喝一碗熱熱的粥品，暖胃也暖心！喝粥還可以增加食慾及禦寒能力，有防病養身的功效，能降低感冒發生、滋潤喉嚨、補腎氣，是古今中外公認的食療好物，《優活健康網》特選此篇御仁堂中醫診所中醫師邱媛貞，她介紹喝粥養生的「5大好處」，對於改善便秘、經期不適也有幫助。
48歲的小美育有2名年幼孩子，卻在去年8月診斷罹患左側乳房惡性腫瘤，需要進行乳房全切除手術，奇美醫院乳房中心團隊將其轉介至醫學美容中心暨整形外科門診，進行醫療諮詢，了解有哪些乳房重建手術選擇。她一方面希望能夠獲得完善的乳癌治療，另一方面也能夠維持乳房原本的樣貌，且不放入任何異物，也不希望將來有任何嚴重的併發症。
知名電競實況主、前《英雄聯盟》電競職業選手薛弘偉（丁特），曾是台灣英雄聯盟世界冠軍隊伍台北暗殺星〈TPA 〉的戰隊選手，退役後成功轉型為90幾萬訂閱數的Youtuber。在他身上，驗證了人生不過就是一場打怪升級的遊戲，努力思考和突破，他也於《特級玩家》一書中，分享他的人生故事，幫助讀者找到自己的路。以下為原書摘文：
台灣全方位的創意人、電影人、廣告人、劇場人吳念真，1976年開始從事小說創作，曾連續3年獲得聯合報小說獎，也曾獲得吳濁流文學獎，並著有多本暢銷經典作品，如《台灣念真情》系列等書。吳念真於《這些人，那些事》一書中，分享他的人生故事，也讓讀者學會包容、豁達與感恩。以下為原書摘文：
隨著總統大選愈趨接近，各大候選人紛紛提出政策。日前，民眾黨總統候選人柯文哲主張推動長照保險以解決長照財源問題。衛生福利部對此則表示，長照基金以支定收落實資源布建目標務實可行，先進國家經驗顯示長照保險非唯一解；並已推出多項補助與照顧者支持措施。
