許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）預防婦癌不得馬虎！根據衛生署民國98年的統計資料指出，女性乳癌、大腸癌、口腔癌與子宮頸癌等四癌發生人數總共有29,690人，佔了所有婦女癌症34%；台灣肥胖醫學會醫師方銀漢更表示，而肥胖、高油脂飲食以及缺乏運動，則是國人乳癌及大腸癌持續攀升的主要原因。方銀漢指出，依美國癌症協會（American Cancer Society）年所作的調查結果，肥胖會增加子宮...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）知名機械工業董事長莊添財，日前帶高齡90多歲的父親去醫院，發現行動不便、年老體弱病患在就醫上有許多行動上的困擾，特於捐贈2台標榜堅固耐用、操作簡單，並結合高科技電子設備的電動輪椅給童綜合醫院。這市面上要價一台5萬元的電動輪椅，童綜合醫院副董事長童瑞龍先生致詞時，除再三感謝莊董事長的善心公益，也表示近年來因家庭結構改變，行動不便及年老體弱病患單獨就醫的情況有增...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）一名65歲黃先生，八個月前因腦中風合併左邊肢體無力，長期在成大斗六分院復健科接受復健治療。二個月前，左邊手腳肌肉痙攣僵硬狀況卻惡化，走路緩慢，且走路時左肩關節內收，左邊手肘、手腕及手指屈曲，左腳維持僵直，導致走路時容易跌倒。經成大斗六分院復健科賴旻信醫師評估，決定讓黃先生接受超音波導引肉毒桿菌素肌肉注射，目前手肘已能伸直拿東西，手部功能進步，走路姿勢也有改善...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著文明的進步和生活水準的提昇，人類身體活動的機會減少，使肥胖日漸增加。從健康的觀點，肥胖是威脅生命的高危險因子，與心臟病、高血壓、膽囊疾病、糖尿病、肺活量減少、高脂血症及骨骼關節的疾病都有很密切的相關。因此，要保持健康體位，除了需要均衡飲食外，更需要加強運動，藉以燃燒脂肪消耗身體過剩熱量。 缺乏運動者與經常運動者比較,罹患冠狀動脈心臟病的機會增加1.5至2.4...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據世界衛生組織統計資料顯示，自2003年起至今，全球已有620人確認感染H5N1禽流感病毒，其中有367人死亡，致死率高達59％。截至今年2月28日已有柬埔寨中國及埃及等3國，共通報12例人類H5N1流感病例，另我國於去年走私寵物鳥身上亦檢驗出高病原性H5N1禽流感病毒。為因應國際H5N1禽流感疫情持續發生，苗栗縣配合行政衛生署疾病管制局提供公費H5N1流感疫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「靈性照顧」是指末期病人在面對死亡的過程中，由專業的照顧者協助提昇正念，學習超越生死的態度，緩解身心痛苦及死亡恐懼，進而達到善終（本土文化民族習俗信仰稱為「往生淨土」）。在本土的文化、習俗中，經過訓練的本土宗教師是最適任的角色。該宗教師是指：經過培訓，在安寧緩和醫療團隊中從事第一線工作，參與病人身心社會靈性照顧的臨床本土宗教師，是安寧緩和醫療團隊的核心成員之一。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）預防醫學，最先需要建立良好生活習慣，包括飲食、運動、起居和作息；再配合定期健康檢查，以利掌握身體最佳狀態。所以，台大醫院特規劃「關心咱ㄟ好厝邊—台大醫院與社區醫療群健檢暨癌症篩檢活動」活動，內容有衛教講座：吳慶南醫師「從心開始」9：10～10：00；周正成醫師「氣喘病童的居家照顧」10：30～11：20。彩聲樂團、啄木鳥樂園現場表演；鼓勵機制：宣導品（送完為止）...
（優活健康網新聞部／綜合報導）3 月的第2個星期四是「世界愛腎日」，我國的洗腎人越來越多，到底要如何預防，才不會得到腎臟病？隨著人口老化，三高等慢性病普遍，所以要吃很多的藥，這樣會不會造成腎臟的負擔呢？對此，洪鈞培文教基金會與中正紀念堂管理處特規劃「身心健康‧快樂生活」講座，這次主題為「腎臟健康・快樂生活」，邀請到長庚大學醫學院長楊智偉教授，公務人員得辦理終身學習時數認證。活動...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台大醫院感染科謝思民主治醫師曾指出，台灣人對愛滋病有5大迷思：「愛滋病毒感染是絕症」、「愛滋病毒感染只發生在男同性戀者」、「愛滋病毒很容易傳染」、「愛滋病毒藥物很不容易用」，以及「一旦開始服用抗愛滋病毒藥物，就一定要終生服用」。其實這都是錯的。所以，天主教台灣露德協會特規劃「我家也有溫太醫～自我健康一手掌握」活動，內容有：台大醫院感染科謝思民醫師主講「新規範的影...
（優活健康網新聞部／綜合報導）公共場所哺（集）乳室設置及管理標準已經在100年5月11日發佈，一定面積以上公共場所要設置哺(集)乳室。衛生署國民健康局長邱淑媞表示，往後哺育母乳暢通無阻，干擾母乳哺育者，行為人及場所負責人要被罰新台幣6000到3萬元，哺乳室的設置管理也列入規範重點。依「公共場所哺乳室設置及管理標準」，設置哺乳室之位置，應有明顯區隔之空間，除專供哺乳外，不得作為其他用途，哺乳室...
