許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為讓更多民眾分享長青活力站長輩的學習成果，並呼籲大家一同力行節能減碳愛地球，嘉義基督教醫院舉辦「環保減碳，心樂活」活動，邀請長青活力站長輩、家屬、社區獨居長輩近百人一同參與。活動由活力站30位長輩以「隨手做環保」為主題合力演出話劇，並讓長輩與社區民眾一同彩繪廢光碟片，完成後合力懸掛於溪口長青公園裝飾。為鼓勵民眾落實資源回收，也準備了精美贈品供民眾以廢電池、光...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春天將來氣溫漸漸回暖，但由於春天氣候，常常一下溫暖一下鋒面來，導致溫差達七度以上的情況成為家常便飯！而溫差那麼大，除了老年人的身體受不了之外，有氣喘症狀的民眾或是幼童，更是因為溫差過大而使得氣喘的症狀出現，馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達也表示，近來因為氣喘就診的民眾，也暴增了三成之多！徐世達指出，只要溫差高於七度以上，氣喘發作的風險，將明顯的提高。而像是上...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）被視為世紀難纏的病毒，愛滋病，終於有解？美國聖路易華盛頓大學醫學院最新研究發現，蜜蜂的毒液竟然可以殺死愛滋病毒，這項重大的發現，將使得愛滋疫苗的問世成為可能！蜜蜂毒液可以將愛滋病毒打敗？根據聖路易華盛頓大學指出，「蜜蜂尾針毒液」中的蜂毒素可在不傷害人體細胞下，摧毀愛滋病毒的細胞膜。而研究人員表示，這研究是將能摧毀愛滋病毒的蜂毒素載入用來傳送藥物的奈米粒子，並...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）最近連續好幾天，鋒面與冷氣團沒來攪局，使得台灣部分地區出現直逼三十度的高溫，讓許多民眾都把夏天的短袖拿出來穿，但別急著把冬衣收進衣櫥，因為新的鋒面即將在今（11）日來襲，氣象局估計，這波鋒面將讓溫度下降三到五度，而週四又會有另一波鋒緊接報到，預估將讓低溫下探到僅剩15度。當每個人都在享受春天暖暖的天氣時，昨（10）日，早上明明還是大太陽的天氣，大台北地區下午...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣已是人口老化速度極快的國家，新光醫院侯勝茂院長表示，1993年臺灣正式進入聯合國界定之高齡社會，也就是65歲以上老年人口占總人口比例達到7%，2014年預期老年人口將占總人口比率12%，2025年將超過20%，即每五人中就有一位高齡者，因此，老年人的照護需求更顯重要，其中，適當的營養照護是老年人維持健康的基礎。吳東進董事長為了照顧到住院長者們飲食...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）人人聞癌色變，篩檢可以及時發現癌症避免病情惡化，為推動全民定期做癌症篩檢的好習慣，行政院衛生署南投醫院特舉辦多場免費「社區整合式健康篩檢」活動，並於3月9日上午7時至10時，於南投市內興里活動中心辦理第一場次，現場不少民眾去年都參加過該院辦理的社區整合式健康篩檢活動，今年再度踴躍參加。南投醫院院長林克成表示，每年南投醫院均會辦理社區整合式健康篩檢的活動，今年...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）3月24日是世界結核病日。結核病讓人避之唯恐不及甚至有人認為得結核病是件羞恥的事，最嚴重的是，民眾往往是因為對疾病不了解而導致延遲就醫，讓病情惡化；有傳染性的個案也因如此在不自知情形下再傳染給其他人。南投縣衛生局表示，民眾可利用簡易的 「七分篩檢法」檢視自己是否有結核病症狀，把握就醫黃金期。民眾擔心結核病是否會傳染，衛生署疾病管制局表示，其實單純肺外結核的病...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）偏鄉地區原住民就醫不便，常需舟車勞頓，也耗費許多時間與金錢，花蓮縣衛生局為減輕民眾就醫交通費負擔，向行政院原住民委員會爭取經費，提供原住民就醫交通補助，希望能提供偏遠地區經濟弱勢的原住民朋友最實質的幫助。花蓮縣衛生局局長徐祥明表示，由於花蓮縣地形狹長多山，原住民就醫交通不便，雖然這項經費得來不易，但最希望的是能真正提供偏遠地區經濟弱勢的原住民朋友最實質的幫助...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雖年節後流感病例已有下降趨勢，但H5N1仍是全世界都不敢輕忽的傳染病之一，因此衛生署疾病管制局擴大用藥對象使用至3月底止，只要民眾符合以下用藥條件，民眾可至彰化縣200家公費藥劑合約醫療機構配置點就醫，或使用公費流感抗病毒藥劑，同時呼籲醫師於看診時，留意流感病程之可能樣態，注意危險徵兆，妥善處理複雜醫療問題，降低患者發生嚴重併發症及死亡的風險，持續共同防治流...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台大醫院竹東分院社區健康營造中心於102年將舉辦4場「相招逗陣走 健康相照顧」系列活動，於9日結合愛鄰社協會於台大醫院竹東分院大廳舉辦第1場活動，由營養科劉巧雲主任告訴大家從「健康飲食」做起，吸引將近40個家庭近150人共同參與活動，活動熱鬧圓滿落幕。台大竹東社區健康營造中心何曼麗副主任表示，會舉辦本系列活動的原因來自於去年度在新竹縣對弱勢兒童及偏鄉所舉辦的巡迴...
