美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
每年進入3～6月，門診中腸病毒個案便逐漸增加。中和和幼診所院長沈志龍醫師觀察，近期已有兄妹接連感染的案例，姐姐先出現手足口病症狀，隨後同住的3歲妹妹也出現嘴巴與手腳水泡，甚至高燒不退，讓家長相當擔心。 腸病毒雖常見，但不同型別帶來的風險差異極大，其中EV71型一直是醫界特別關注的重點。 為何疫苗鎖定EV71？重症風險最高是關鍵 腸病毒種類繁多，但對幼童威脅最大的，正是EV71型。...
父母常以小孩為重，把錢財都配置在子女的未來與教育費用上，忽略了自己的退休準備。全美最受歡迎的理財達人妮可．拉平（Nicole Lapin）於《成為獨立小姐的滾錢心法》一書中，分享簡單無壓力的儲蓄、投資方法，加上故事和幽默的對話風格，讓投資變得容易且有趣，幫助讀者消除對資金管理與投資的恐懼，進而實現財富自由。以下為原書摘文：
• 若還沒收集完整資料就以告誡之姿，霹靂啪啦數落孩子一頓，可能會錯失更重要的資訊，當孩子擔心挨罵，擔心家長擔心，更不願意告訴家長。• 當被霸凌事件發生時，家長要控制自己的情緒，不要把自己比孩子更無助的心情加諸在孩子身上。應冷靜與通報，甚至嚴重的霸凌需要報警，求助於少年警察隊。沈著下來，不難發現有許多協助的資源就在身邊。被霸凌孩子的可疑行為徵兆／• 孩子的東...
蘇打水的另一個名稱是「碳酸飲料」（Carbonated Drink）。之所以會有這樣的名稱，是因為蘇打水製造商將二氧化碳打到飲料中，讓飲料產生泡泡。其實不只是蘇打水，你剛剛喝下的、從水龍頭裡接出來的那杯水，可能也含有一些二氧化碳，只不過含量不夠多，所以不會發出嘶嘶聲。雖然大部分的人從來沒想過這件事（也許是因為我們看不到），但像二氧化碳這類的氣體，確實能溶解在液體中，就如同糖和鹽一樣。在大自然...
近20年來，我們針對50多家公司與數十家企業中最具有影響力與最受推崇的員工進行研究。我們也進入許多組織，訪問數以千計的員工（以及老闆），請他們推薦三位他們心目中在見解、工作與能力三方面最受崇敬的人。我們要找這種可以幫忙解決困難的人（go-to people）──我們找到了。我們密切觀察這些受到高度重視的人，發現他們並沒有在知名度的競爭上崢嶸頭角，但他們贏的是生產力的競爭。他們不是政客；他們是...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）獨居的黃奶奶當年因為生產後，淋巴回流不良而造成單腳腫脹，至今已77歲，日常生活功能仍受影響，平常不愛外出，臺北市大安區健康服務中心護理師多次邀約參加長者健康促進活動，仍不願意。日前，黃奶奶突然主動提出想體驗長者健康促進活動看看，竟從此愛上運動，每次上課幾乎都是最早到的，運動雖對黃奶奶來說有點吃力，但在護理師及志工團隊的打氣下，黃奶奶用不靈活的身體努力跟著老師...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）香港衛生署日前發布新聞，呼籲民眾不要購買或服用香港中成藥製造商「青松藥圃有限公司」所供應中成藥「救胃」、「黃樹榮」腰痛大補丹、「青松」快靈二合一及「強心脈通」，因其微生物限度超出香港的標準。台灣衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息立即查證，國內並未核准進口該藥品，並通知行政院消費者保護處、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥師公會全國聯合會、中華民國藥劑...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）腰痠背痛是現代人的文明病，隨著活型態的改變與人口的老化，其盛行率也向上攀升。背痛的原因很多，部分經外科手術後會有明顯的改善，然而療效因人而異，臨床上，如果手術後病人症狀沒有改善，仍然持續腰痠背痛或下肢疼痛，或是無法得到滿意的療效，通稱為「脊椎手術後疼痛症候群」。一位80歲阿嬤因為骨質疏鬆造成脊椎多處壓迫性骨折，終日折磨。成大醫院外科部住院醫師阮威勝表示，過去...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）針對牛樟芝含毒一事，衛生署食品藥物管理局表示，食藥局從今年4月底收到完整報告後，即刻蒐集相關資料及研讀報告內容，並無外界指稱自去年2月即已得知實驗結果，卻未公布之情事。食藥局指出，依據經濟部委託財團法人生物技術開發中心執行之以椴木培養牛樟芝子實體為試驗對象之實驗報告，述及在91天毒性試驗，發現高劑量組雌性大鼠呈現腎上腺腫大情形，而結論為不同劑量牛樟芝子實體對...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）新北市長者健康活力Show，今（22）日在新店馬公友誼公園文化劇場粉墨登場，來自坪林、深坑、新店、石碇、汐止、烏來等20支隊伍、1200多位長者一同角逐冠、亞軍，取得7月27日的決賽權，爭取新北市代表權角逐全國總決賽。新北市衛生局在活動現場也安排免費健檢，及寓教於樂的闖關遊戲、精美贈品，活動琳瑯滿目，吸引2千多名民眾參加，大家玩得不亦樂乎。衛生局長林雪蓉指出...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為促進長者健康，讓長者參與社區活動，臺北市松山區健康服務中心結合社區資源，舉辦2013長青健康活力Show，廣邀社區團體參加，參賽隊伍共計12隊。獲得特優獎的松山區糖尿病友成長團體「錫口甜心園」，平均年齡70歲，最高齡為88歲，以「你是我的花朵、大眼睛」舞蹈表演，充滿朝氣與活力，晉級參加臺北市比賽。「上課可以得到很多預防保健的知識，也交到很多好朋友！」錢奶奶...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台中市政府衛生局舉辦「免費定點心理諮詢－傾聽與關懷」記者會，將原本只有10個諮商地點，擴增到15個，並委託張老師基金會的心理師分別在大雅、豐原、和平、沙鹿、太平、大里、石岡、霧峰、大甲、大肚、西屯、北、中西、北屯區四民及軍功等15家衛生所，提供民眾免費心理諮詢服務。根據衛生局101年免費定點心理諮詢統計，共計有671人前來，平均每個人都帶了2個以上的求助問題，其...
