許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院政務委員張善政與環保署長沈世宏共同主持「環境雲」建置計畫啟動儀式，並發表「環境即時通」APP應用程式，民眾可利用這項免費服務，查詢居家生活環境的訊息，也可根據自身需求，如沙塵暴訊息、紫外線指數、懸浮微粒濃度值等，設定個人化條件值，當環境監測資料超過設定值時，「環境即時通」APP會主動通報，達到預警的效果。目前這支APP分別有iOS及Android版本，現在...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護民眾飲水安全，台南市衛生局將坊間林立的加水站水質衛生管理，列為今年稽查重點，定期進行水質微生物抽驗檢測，項目包括大腸桿菌群、糞便性鏈球菌及綠膿桿菌。今年1、2月共抽驗80家加水站，其中綠膿桿菌驗出陽性者有19家，不合格率23.8％，大腸桿菌群及糞便性鏈球菌則全數未檢出。綠膿桿菌為伺機性感染微生物，抵抗力較差的民眾，如：老年人、小孩，會引起局部化膿，呼吸道、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署為有效改善西螺果菜市場空氣污染物問題，規劃以零污染排放之電動蔬果運輸車，全面取代該市場內已登記使用之柴油蔬果運輸車。環保署表示，西螺果菜市場是全國最大蔬果供應站，供應全台三分之一的蔬果需求，然而該市場內主要以柴油蔬果運輸車作為市場、倉庫及菜園間蔬果運送使用，每日有超過800輛的柴油蔬果運輸車於市場內來回穿梭，產生大量懸浮微粒與一氧化碳等空氣污染物，影響相關...
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）你是否經常腰痠背痛、關節疼痛或是早晨起床時會感覺下背僵硬呢？許多患者常誤以為只是壓力太大，只要按摩推拿、休息就好，但小心你可能已經罹患「僵直性脊椎炎」！台北榮民總醫院過敏免疫風濕科主任醫師周昌德表示，僵直性脊椎炎是發炎性的腰背痛，嚴重可致脊椎骨折，大幅增加癱瘓的風險。周昌德指出，僵直性脊椎炎是一種自體免疫系統，好發於20至40歲之間，男性罹患比例更是女性的三...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）11日上午，臺中市政府衛生局為了守護偏遠山區婦女健康，結合梧棲童綜合醫院醫療團隊，開著乳房攝影車一路從臺中出發，行經宜蘭翻山越嶺抵達梨山，並在梨山衛生所前展開「45歲以上婦女乳房攝影檢查」，活動才展開半小時，已陸續有十多名婦女參與，有的還在老公的陪伴下撐著拐杖、或坐搬運車前來。 54歲的梨山居民戴碧華表示：先前有3、4次跟醫師約好要下山做乳房攝影檢查，卻又接...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為保障學童營養午餐衛生安全，臺東縣衛生局及教育處於102年2月20、25、26日會同抽驗國中、小學校營養午餐及學校外訂餐盒共計抽驗68件送驗，檢驗結果：65件合格，3件不合格。針對抽驗不符規定的業者，衛生局將依法限期改善並擇期複驗，屆期未改善，或複檢仍不符衛生標準，將依食品衛生管理法第10條，爰依同法第33條第一項規定處新台幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。衛生局盧...
（優活健康網新聞部／綜合報導）香港衛生署近日發布新聞，呼籲民眾不要購買或服用香港中成藥製造商「榮陽堂製藥廠」所供應中成藥「仙然康寶」特效傷風感冒茶（註冊編號：HKP-14234），因其微生物限度超出香港的標準。另回收四款配方相同之中成藥，「弘濟堂」萬應甘和茶（註冊編號：HKP-14230）、「仙然」仙然涼茶(註冊編號：HKP-14231)、「豐牌」萬應外感茶（註冊編號：HKP-14232）及...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為維護校園學童餐飲食用衛生安全，嘉義市政府衛生局針對嘉義市學校午餐團膳全面稽查廚房衛生、抽驗食材品質及廚務工作人員衛生操作查核，以維護校園學童餐飲衛生品質。截至目前業已稽查32所學校，並針對校園食材供應商提供學校之生鮮蔬果、肉品等進行抽驗。衛生局此次的稽查重點為廚房環境衛生與管理、製備流程、人員衛生管理、進貨食材標章查核等，並督促業者確實做好自主衛生管理工作...
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）明天（12日）是世界青光眼日，台灣約有逾35萬人患有青光眼，三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，青光眼在歐美國家致盲率約10%，但在亞洲則高達25%，在台灣致盲率也高居所有眼疾之冠。要避免青光眼持續導致國人失明，除了及時發現與就醫，青光眼患者需避免眼壓飆高，了解視力保健、遵從醫師指示治療與定期追蹤。今年60歲的吳女士6年前確診為青光眼，去年退休後想徹底治療，接受...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨全球化急速發展，多元快速的交通型態加速公共衛生風險的國際傳播，為使我國海、空港埠發揮把關功能及有效阻絕境外傳染病進入國內，於11日至13日邀請兩位澳洲衛生部專家至桃園國際機場與高雄港檢視相關溝通協調、偵測及應變等複評項目，驗收兩個港埠自前次評核迄今持續改進的成果及我國公共衛生防禦能力。 本次複評的幕僚單位衛生署疾病管制局表示，雖然我國並非WHO的會員國，但對參...
