許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
星期日晚上總是特別憂鬱？小心你陷入「星期日精神官能症」！韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中，探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源，還提供維護職場人際關係的方法，更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力，只要跟著本書循序漸進，就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文：
你想過怎樣的老後退休生活？晨星（Morningstar）投資研究機構資產管理總監本茲（Christine Benz）與經濟學教授芬克（Michael Finke）的一場對談，收錄在《如何退休：幸福、成功和富有退休的20節課》一書中，揭露除了金錢，還要如何為幸福的退休生活做好真正的準備。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春裝上身的同時，也正是減重的最佳時機！臺北市衛生局提供市民朋友最新減重方案活動：「健康臺北動起來 享瘦幸福跟著來」獎勵活動凡6歲-64歲BMI≧20kg/m2，且2年皆有報名參加減重活動者或102年新加入者均有機會參與個人參加獎及團體人氣獎，價值1千~1萬元不等的獎勵品，讓您享健康又拿好康。衛生局健康管理處林莉茹處長表示，去年臺北市共有12萬5,343人報名...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每個人都有想不太開的時候，或是其他有輕度心神症狀者，需要諮商或輔導，因此才有諮商與輔導專線，其中最知名的就是「生命線」。此外，觀音線21年來秉持「守護是我們的使命，慈悲是我們的堅持，專業的關懷工作是我們的方法。」精神，不分族群提供溫暖與接納的助人服務，為現代人空虛的心靈，疏離的感情注入一股源源不絕的暖流！有鑑於此，台北社會局東區單親家庭服務中心與台北觀音線協會特...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市有22萬6千餘位0~6歲的嬰幼兒，但當父母發現孩子的發展有問題時，常會不知所措，甚至誤信「大隻雞慢啼」，以為長大後一切就會正常，而失去黃金療育時機，造成家庭的遺憾。現在，只要家長上衛生局網路篩檢服務系統按圖索驥，就可以約略知道是否需要尋求專業的醫療協助，讓您的寶貝大隻雞不晚啼。新北市衛生局表示，新北市101年共篩檢18萬820人次0～6歲的嬰幼兒，有2...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）台中市易姓男子雙腳潰爛流膿近30年，看遍群醫均未能徹底改善，年初暴瘦到醫院就診，意外發現罹患世界罕見的胰臟癌。台中慈濟醫院一般外科主任吳永康評估，胰臟腫瘤壓到血管，導致腳部潰爛不癒，棘手的是，大腫瘤還侵犯肝臟等多處臟器與血管，手術死亡率近9成，但病患堅持拚死一搏，經跨科團隊合作13小時，成功拿出腫瘤，潰爛多年的雙腳也不藥而癒，病患彷彿如重生，直說不可思議。這...
（優活健康網新聞部／綜合報導）四十五歲的阿美經營小麵攤已經十年，每天清早進貨都是她搬進搬出，接下來就是整天站在熱鍋前不斷的煮麵，阿美自己帶著兩個孩子在麵攤為生活打拼。最近這幾年，她發現每天到了傍晚雙腿就又痛又腫又麻，腳趾頭在鞋子裡面也緊的發疼，尤其是懷第二個孩子的時候，整天工作下來，雙腳好像不是自己的，但是隔天睡醒雙腿又神奇的消腫也不痛了。這樣每天反覆好幾年了，阿美一直沒有覺得身體有異樣，直...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）由於台灣社會早期醫藥發展的時空背景，導致現代民眾用藥觀念常有偏差問題。建立民眾正確的用藥觀念，衛生局去年與所屬各區衛生所、新北市藥師公會及藥劑生公會合作，辦理350場以上用藥安全系列講習，依據不同族群（一般民眾、青少年、兒童、銀髮族群）宣導正確用藥「五不原則」：不聽（不聽廣告誇大的產品）、不信（不相信誇大不實的廣告）、不買（不買廣告內容太誇大的產品）、不吃（...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一位大學生睡前戴耳塞型耳機聽音樂竟睡著，隔天醒來發覺左耳聽力嚴重受損，猶如耳聾。澄清醫院耳鼻喉科主治醫師朱繡棟表示，聽力受損幾乎是無法完全恢復，呼籲年輕人戴耳機聽音樂應遵守「二不一少原則」，不要音量太大、不要長時間聽戴、少用耳塞型耳機。一旦發現突發性單側耳聾，一定要立即就醫。一名19歲的男大學生，戴耳機「聽」了一整夜的音樂，第二天到學校上課，發覺老師講課的聲...
（優活健康網新聞部／綜合報導）傳統中醫藥為我國具優良文化特色之健康服務模式之一，但民眾普遍存有「吃中藥，有病可治病，沒病可補身」觀念，甚或同時中西藥併服，殊不知藥理的交互作用影響下，隱藏著對健康影響之風險。鑑此，衛生署中醫藥委員會為提供民眾正確中醫就醫用藥安全資訊，邀集國內中醫藥的專家及學者，針對民眾常見中醫藥問題所需具備的認知與能力，以容易記頌的口語方式，提出中醫正確就醫用藥教育五大核心能...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）家人罹患失智症後，長期的照護壓力，往往令家屬心力交瘁。大林慈濟醫院失智症中心特別舉辦家屬支持團體活動，請來慈濟環保志工指導病友做資源回收，簡單的摺報紙、踩扁寶特瓶動作，讓病友們興趣十足，即使拄著枴杖也要踩。家屬則感恩有這樣一個團體，希望日後能有更多活動能帶家人參加。大林慈濟醫院去年成立失智症中心，並於每月第二個星期六上午舉辦家屬支持團體，透過衛教、分享及病友...
（優活健康網新聞部／綜合報導）事業有成的男性朋友們，是否近來感到與日俱增的倦怠感、記憶力減退、專注力下降、失眠、情緒不穩、心悸、體重增加、性慾衰退，甚至勃起功能不佳？這些都是男性更年期的常見症狀。近年來社會步調加快，工時普遍延長，也造成男性更年期的好發年紀有下降的趨勢，從5、60歲下降到40歲左右，也令很多男性困擾不已。新北市立聯合醫院泌尿科主治醫師杜元博表示，男性雖不若女性有停經的生理改變...
