一提到「呼吸」，我們馬上想到吸入氧氣，所以，很多人應該都會覺得吸氣比吐氣重要吧？但是，呼吸法的基本就在於吐氣。東方的呼吸法認為，不吐氣就吸不了氣。從物理的觀點來看，想吸氣非得運用許多的肌肉，但只要充分地把氣吐完，其反射動作自然能讓人吸到氣，這也是最能讓肌肉感到放鬆的呼吸。此外，呼吸與自律神經的功能有密切的關係。呼吸可以透過自律神經影響身心的狀態，故深呼吸後血壓會下降，情緒也會比較穩定。呼吸包...

水分就跟所謂的「冷卻水」一樣，不論是存在於身體或空氣中，都具有冷卻的作用。體內的水分如果太多，身體為了避免生病，就會想辦法溫暖自己，結果就會把形成寒冷的原因之一──水分，排出體外。當身體因受寒而感冒時，會打噴嚏或流鼻水。睡覺時如果受寒，則會出現腹瀉現象。身體狀況變差時可能會嘔吐、或是睡覺時出一身汗。這些都是身體正在排除多餘水分，企圖溫暖身體以治療疾病的反應。在西方醫學中有一種名為「梅尼爾氏綜...

（優活健康網記者顏賽芬／採訪報導）尿失禁讓你不敢出遠門嗎？台安醫院心臟血管外科醫師袁明琦的父親長年飽受尿失禁所苦，為了讓父親能夠自由行動，不再被尿失禁綁在家裡，袁明琦苦思多時，終於發明攜帶型的集尿器。這項孝親發明近日在日內瓦國際發明獎的舞台上獲得肯定，袁明琦說，「這個發明背後的故事太多太多了。」 怕失禁、尿騷味　袁父足不出戶 袁老先生因為患有後天性的小腦萎縮症，導致無法自...

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）性感女神安潔莉納裘莉今年宣布為防乳癌，進行乳腺切除手術，勇敢自在的態度令人敬佩。乳癌是台灣女性好發癌症第一名，罹患乳癌可能需要切除胸部，許多女性因此喪失自信，此外，接受化療之後的掉髮問題，也是乳癌病友最難接受的副作用。損女性魅力　乳癌病友抗化療頭髮是許多女人的第二生命，掉髮問題也是不少乳癌病友抗拒化療的主要原因。乳癌防治基金會與台灣乳房醫學會、弘廬基金會為了...

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）你的孩子能夠隨著音樂唱唱跳跳嗎？觀察孩子能不能隨音樂唱跳、模仿跳舞動作，是判斷兒童需不需要早期療育的重要方式之一。雙和醫院舉辦為期兩個禮拜的早期療育活動，用一系列闖關活動來測試6歲以下兒童的發育狀況，現場也看到許多經過早療的小朋友，已經能夠跟上節拍，融入團體生活。唱跳活動　觀察手眼協調能力雙和醫院復健科職能治療師潘介玉表示，0-6歲是孩子接受早期療育的黃金期...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為因應台東縣日前發生一隻錢鼠驗出有疑似狂犬病毒，環保署籲請民眾於平時即應做好居家環境整頓工作，以「做好環境整頓為主、投以滅鼠餌劑為輔」、「不讓鼠來、不讓鼠住、不讓鼠吃」等防治策略原則，避免鼠類孳生。滅鼠作戰　防狂犬病 環保署表示，民眾可自行檢查居家是否有老鼠出沒，當居家中有老鼠或發現鼠糞、鼠囓咬痕、鼠跡、鼠穴時，應立刻進行防治，沿著牆壁、牆角或鼠類...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）自從第一起狂犬病爆發後，染狂犬病野生動物確診案例接二連三的發生，讓許多民眾都害怕，狂犬病疫情是否早已在台擴散蔓延？而日前台中市新社發現一隻死亡鼬獾，被民眾送檢，確認是遭染狂犬病而死亡，台中市政府動物保護防疫處也指出，已成立疫情指揮中心展開圍堵政策。中市備妥疫苗　供新社民眾飼養犬貓施打台中市府動保處指出，7月26日接獲民眾通報，在新社區及太平區各發現1隻鼬獾死...

（優活健康網新聞部／綜合報導）喬喬從小是位活潑好動的小男孩，上國小後卻因為好動、情緒起伏大的問題常和同學發生衝突，被學校歸為問題學生，再加上因為課業跟不上同學，而漸漸成為班上的邊緣人物；上了國中後更因為情緒低落出現自傷行為，被老師發現才查覺喬喬自小即罹患「注意力不足過動症」，但因長期未接受治療導致課業無法跟上、人際關係不佳，自信心低落而罹患憂鬱症。高雄醫學大學附設醫院兒童精神科劉黛玲醫師表示...

老化的皮膚呈現乾又薄、產生皺紋、色澤不良、虛弱、無彈性，而且有些老人，皮膚幾乎是透明的，像羊皮紙一般。皮膚極鬆弛或常摩擦之處，如鼠蹊、腋下及女性的乳方下方，可能會形成表皮肉垂。這類小瘤通常出現在40幾歲的女性及50幾歲男性的身上。通常是良性，很少是惡性的；但有時可能是皮膚癌前兆。皮膚老化時有時產生「脂漏性角化病」，這是棕色突起的斑點，看起來很像疣，雖然不致危害健康，但有礙觀瞻，可以刮除或用液...

所謂的免疫力，就是指在體內任意游動的白血球所具有的能力。那麼，白血球又是什麼呢？大約在30億年前，地球上出現了最早的生命，也就是如變形蟲般的單細胞生物。後來這種單細胞生物開始產生細胞分裂，在增殖後逐漸進化成多細胞生物，並且在最後演變形成了人類。這個身為人類起源的單細胞生物，如今仍在一片名為血液的大海中游動著，此即為白血球。在人體裡，大約具有500億個白血球。它們負責吞噬細菌或是對抗癌細胞，並...