時序進入春天，春天時節日夜溫差大，白天可能飆到高達30度，夜晚則降到20度以下，這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔，可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
特別企劃：護心血管
特別企劃：保健食品
端午連假將屆，和親人好友聚餐時，美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，有許多阻斷系列的產品可供選擇，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效、正確食用，才能達到預期的目標，吃錯了可是一點用也沒有。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個世代，內向者常被誤解為能力不足、人際障礙，但事實卻不是這樣。美國精神科醫師大山榮作於《喚醒你強大的內向潛能》一書中，運用豐富醫療實務經驗、最新心理研究，結合多位內向型名人的真實故事，顛覆「內向性格」的偏見與誤解，幫助內向者打造影響力，只要用對方式就能發揮驚人的力量。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）人口老化，我國老年人口已突破270萬人，而隨著年紀增大，身體毛病也越來越多，除了要擔心各種慢性病及癌症的問題，骨質疏鬆所帶來的威脅，更是不可輕忽，研究顯示，年長者若長期臥床由於肢體活動不良，骨流失狀況與太空人在太空微重力環境下相當，連續半年臥病的病人骨密度約流失25％，將使得髖部骨折的風險大增，不可不慎！老年人躺臥 骨質流失速度與太空人相當資料顯示，台灣目前...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）看到此則新聞，大人可要勸勸小孩，平日玩耍可別太過火！中國福建一名十四歲男孩，下午放學回家時，看見電線杆上的小鳥，一時興起，爬電線桿抓鳥，未料，男孩一不小心被高壓電擊傷，導致全身13％遭到電擊，其中以左睪丸最為嚴重，整顆燒焦僅剩右睪丸，未來恐怕會影響生育！孩童晚耍要知道分寸 以免受傷根據中國《東快網》報導，這名男孩，原先看見電線桿上有鳥窩，因此爬上電線桿，伸出...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午節將至，市售粽子種類琳瑯滿目，但粽子常有高熱量油脂、低纖維等問題，且若沒有與正餐替換，端午期間連續吃下來，當心體重將大幅增加。每天多吃2顆粽 1周恐增1公斤而且過量食用高鈉、高油、高膽固醇、低纖維的粽子，更會造成身體額外的負擔。因此，奇美醫院營養科邱郁雯營養師，提醒民眾運用替代正餐、注意油脂攝取等方式，讓健康少負擔，亦可歡度佳節，他也提供吃粽的健康5撇步...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）講手機竟然會引起過敏性皮膚炎？根據國外的最新研究指出，越來越多的手機含有各種金屬物質，例如，鎳、鉻、鈷等等，導致因接觸這些金屬物質而過敏的人越來越多，其中，又以黑莓機及三星的手機，最常使用這些金屬材質，只要講手機超過三十分鐘，恐怕會增加罹患接觸性皮膚炎的風險！因手機過敏案例 十年爆增十二倍根據美國《醫學日報》的報導指出，越來越多的手機使用鎳、鉻等金屬物質，導...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣失眠人口越來越多，甚至須吃安眠藥才能入睡的重度失眠患者更是大有人在，根據統計，我國至大約有三成的人，多多少少都有失眠的問題，而現代台灣人，又需面對來自各方的壓力與愁苦，更是壓得民眾喘不過氣，失眠問題又越趨嚴重，恐怕讓安眠藥一顆接一顆，卻又無法好好入睡，中醫師就提醒，若民眾長期失眠，且經西醫診治無效，可考慮透過中醫調整體質，有望能解決失眠問題！ 延伸閱讀：...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）甲狀腺癌是內分泌門診中最常見的癌症，且很多人都認為它並不是癌症，而是一般的疾病，以致容易忽略掉它，甚至不去做治療，但你知道嗎？甲狀腺癌每十萬人中就有3～4位確診病例，且好發於20～40歲年輕女性，在所有癌症好發率中，女性佔第5名，男性則是第16名，目前每年正以2500人的數量持續增加中。甲狀腺是一個表淺的器官，很容易察覺異狀，所以，通常腫瘤大到看到或觸摸得到...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）北捷隨機殺人事件，重創國人的心靈，為了撫平民眾的情緒，新北市政府衛生局在今日23日下午4時到8時，於捷運江子翠站3號出入口，發送民眾玫瑰，百合、桔梗等祈福花束，並與新北市諮商心理師公會合作，安排心理諮商師駐場，至下周二為止。衛生局長林雪蓉指出，市長朱立倫22日視察新北聯醫新建急重症大樓並關心捷運住院患者時，指示衛生局除關心傷者，也要安撫事件對社會的衝擊。衛生...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午節將至，不可少的佳節食品當然屬粽子，然而傳統粽子多屬於高油脂、高熱量及缺乏纖維質，甚至含高量膽固醇與過多調味料的食物，所以粽子不可隨心所欲想吃多少就吃多少！而近年物價上漲，市售的綜子也紛紛調高價格，不妨自家浸糯米和洗粽葉來包粽子，奇美醫學中心營養科邱郁雯營養師，今年便設計以甜菜根包粽，讓你能低熱量無負擔的過佳節。甜菜根熱量低、營養價值高邱郁雯營養師表示甜...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）北捷喋血事件駭人聽聞，造成人心惶惶，社會輿論不斷，面對此次事件，醫師也提出呼籲，希望能降低民眾恐懼，針對媒體、家庭、學校等不同面向來探討，更重要的是，要如何避免造成模仿效應，及二度傷害的發生。大眾揣測兇手 恐污名化精神病患面對突如其來的事件，台北慈濟醫院身心醫學科陳益乾醫師，期盼能多面向來增加探討。首先，許多人或許會認為鄭捷患有精神疾病，才會鑄下大錯。但陳醫...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，捷運喋血事件，引發社會震驚，多位專家研判，依照鄭捷求學過程可知，他經歷挫敗、放棄，最後選擇毀滅，且其態度呈現應與憂鬱、焦慮無關，比較像反社會人格。反社會人格是生理因素造成，加上個人人格特質，其實不易改變，諮商輔導或治療效果亦不彰。所以如果身邊有異常行為者，除了保持適當距離外，就是保持和氣的態度，避免過多言語刺激對方。成長經驗挫敗 選擇離開群...
