（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）運動其實沒有你想像中的那麼困難，根據研究指出，只要每天健走十五分鐘，就能夠達到健身的效果，進一步見少罹患各種慢性疾病的風險，且健走門檻低，並不須盛裝準備，才能上路，國民健康署就建議，每天健走十五分鐘，不僅能夠減重，還能夠提升學習與工作效率。國健署表示，根據研究指出，每天健走15分鐘，能夠改善各項身體機能，而運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時序進入秋冬，早已有心血管疾病的患者，可要多加注意！一名六十歲陳姓男子，日前與朋友聚會時，突然頭昏眼花，左半側手腳驟然癱瘓無力，緊急送醫後，發現是心房顫動所引起的腦中風，經過急救治療後，雖然手腳又復活力，不過眼睛卻一片朦朧，看都看不見，幾乎失明，醫師指出，男子大腦枕葉處有明顯血栓，才會影響視力，未來一輩子恐怕都無法復原。心房顫動易誘發血栓性中風　恐怕會失明恩...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了鼓勵上班族多運動，企業能推廣上午下午各做十五分鐘運動操的觀念，國民健康署於昨日舉辦全國職場運動操競賽，把天天養成運動好習慣的觀念，推廣至全台灣的每個企業，事實上推廣上班族做運動，的確有其急迫性，根據統計資料指出，上班族幾乎人人過胖，男性超過半數以上，體重超標，女性也不遑多讓，也有三成七體重超標，因此在上班前以及下午時段，倘若人人都可做十五分鐘的運動，將大...

文、圖／台灣整合照護學會專業諮詢／中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科林文元醫師一名70歲老先生三、四年前皮蛇（帶狀疱疹）發作，胸、背部長了一個多禮拜的紅疹，然而，令他痛苦的不是紅疹，而是皮蛇帶來的神經痛，一痛就是許多年，曾經半夜痛醒、還曾因為出遠門時痛到受不了，再也不敢出遠門。為了治療神經痛，老先生從北到南遍尋偏方、名醫，不僅費時、傷荷包且沒效果！深怕皮蛇再復發的他，近來主...

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活忙碌，三餐大多選擇外食，但高熱量的飲食、及生活型態不正常，以致許多人罹患高血脂都不自知，且高血脂經常沒有任何症狀，但卻是造成動脈血管硬化的主要原因之一。對此，臺北榮總醫院特地針對高血脂，邀請專業醫師及營養師授課，提供最實用的醫學營養知識、正確的健康飲食觀念，並可現場品嚐護心營養套餐，精彩的課程內容，破解飲食迷思，歡迎大家踴躍參加。名稱：樂活午餐營養講座...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）常感到脖子痠、肩膀疼痛、早上起床時間肩頸特別沉重或時常落枕，小心退化性關節炎提早報到。醫師表示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多；尤其近年3C產品盛行，許多人長時間辦公再加上滑手機，可得要小心痠痛悄悄找上門。肩頸卡卡　4招遠離退化性關節炎台北慈濟醫院復健科邱佳儀表示，現代人長期姿勢不良、少...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）立冬剛過，平時就有氣喘、過敏毛病的人，應該更能感受到氣候的變化；且此時是人體陽氣最弱的時候，容易感受寒邪。中醫師指出，可選在「三九天」這個一年中最冷的時節，利用辛散溫熱的中藥敷貼於穴位，補充與激發人體的陽氣，既可趨除寒邪，又可提高身體的抗病力，就能減緩疾病在冬日發作所帶來的困擾。奇美醫學中心中醫部侯蘊芬醫師表示，「三九貼」主要是利用在特節氣進行特定穴位的中藥...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名2個月大的男嬰，平時餵食以配方奶為主，某天家長在換尿布時，忽然發現寶寶大便中帶有血絲，及合併腹脹的情形。經檢查研判是牛奶蛋白過敏所引起的腸炎，建議家長停止餵食平時喝的配方奶，改換成高度水解配方奶以及母奶後，寶寶的血便狀況也逐漸改善。1歲內幼兒  常見牛奶蛋白過敏台南市立醫院小兒科陳旻吟醫師提醒，牛奶蛋白過敏常發生在1歲以內的嬰幼兒，以腸胃道表現...

（撰文／Wendy Guo）（專業諮詢／舒摩兒行銷部經理 鄧潔珍、聯合醫院忠孝院區婦產科　詹景全醫師）（圖片來源：優活健康網、舒摩兒提供） 女人愛保養，就連「私密處」也不能忘！女人一生不僅有三分之一歲月有生理期，還要經歷青春期、育齡期、更年期等生理變化，私密處的健康因而與女性生活品質大大相關，所以正確私密處保養的觀念，是女人一生極為重要的課題！23歲的恬恬，為了展現身材，總是穿著緊...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）人人聞癌色變，據衛福部公布102年國人十大死因，惡性腫瘤連續第32年蟬聯十大死因榜首！新光醫院引進新型的正子斷層造影儀，3年來健康檢查人次已突破一萬例。男性發現罹癌年齡平均57歲，女性發現平均年齡53歲，與國人十大癌症中位數年齡67.7歲有明顯差異，顯示正子檢查能提早發現癌症。正子造影準確度較高新光醫院正子中心陳遠光主任表示，在累計健康檢查32,149例正子...