特別企劃:居家照護

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

長輩「老後孤獨」該如何陪伴?必知「照護4方案」增加心理安全感

隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化,「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,《優活健康網》特摘此篇,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。

特別企劃:身體排毒

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

泡腳可以排毒嗎?可以天天泡腳嗎?3步驟「自製泡腳包」暖和身心

冬天泡腳可以暖和身體與放鬆身心,但其中也有許多眉角要注意。《優活健康網》特摘此篇,分享泡腳常見的問題,例如泡腳有哪些好處?泡腳可以排毒嗎?泡腳可以除濕氣嗎?同步分享「泡腳排毒正確方法」,一次搞懂所需工具、水位、水溫與時間,讓你在家好好泡腳享受。

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

你以為在管教小孩,其實是在發洩怒氣?諮商師教你「1招」辨別情緒

父母有管教孩子的職責,有些人會嚴格地責備、甚至體罰孩子,還認為自己在管教,其實仗著大這不是管教,只是在「生氣」罷了。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:

奇亞籽是減肥食物?營養專家授「這樣吃」穩糖控血脂:3類人小心吃

奇亞籽是減肥食物?營養專家授「這樣吃」穩糖控血脂:3類人小心吃

現代人常見代謝疾病(如肥胖、糖尿病、高血脂),奇亞籽因其豐富的膳食纖維、優質脂肪、抗氧化成分,被視為調節代謝的重要食物之一。《優活健康網》特選此篇,營養學專家洪泰雄強調,透過正確的方式食用奇亞籽,能夠更有效地改善血糖、血脂、體重管理,讓身體更健康。

老菸槍喘不過氣 慢性阻塞性肺病上身

老菸槍喘不過氣 慢性阻塞性肺病上身

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)70歲的王老伯是老菸槍,仗著過去身體硬朗,家人要他戒菸卻總是屢勸不聽,但是從三個月前開始,發現走路或爬樓梯容易喘不過氣,本來他以為是年紀大體力變差,結果想不到這兩天愈發嚴重,稍微活動便感覺到呼吸困難,甚至出現了明顯的哮鳴聲,到醫院經檢查發現不是氣喘,是慢性阻塞性肺病的急性發作。成大醫院重症加護科許家輔醫師指出,慢性阻塞性肺病(簡稱COPD)雖然沒有根本的治癒...

大腸癌走到末期 五年存活率剩一成

大腸癌走到末期 五年存活率剩一成

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)隨著國人健康,遭癌症海嘯一波波拍打,罹癌人數因此不斷攀升,也因此近年來國民健康署,不斷呼籲國人能定期施作四癌篩檢,以利早期診斷,早期治療,除了增加病患五年存活率之外,對於國家健保財政負擔,更能隨之減輕。早期診斷早期治療 乳癌五年存活率逼近百分百早期診斷治療,與末期癌症,其五年存活率差多少呢?根據統計指出,以乳癌、大腸癌、口腔癌與子宮頸癌為例,第0期的五年存活...

躲避手搖茶風暴 3大招教你自保

躲避手搖茶風暴 3大招教你自保

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)手搖飲料在台灣可說是所有人的最愛,很多人每天至少都要喝上一杯以上才行,但近期食安風暴卻席捲手搖茶飲業,出現問題的店家,一間接著一間陸續被揭露出來,使得民眾充滿疑慮,不知到底該如何選擇?亦或者要做好哪些因應措施?對此,安南醫院家庭醫學科蔡忠紘醫師表示,其實茶本身的健康價值很高,且在過去已有許多臨床研究也都證實,綠茶的成分對心血管或動脈硬化有保護效果,只是,手搖...

減肥好難「瘦」!專家:少吃效果勝於運動

減肥好難「瘦」!專家:少吃效果勝於運動

(優活健康網記者談雍雍/編譯)全球肥胖人口正逐漸增加中,尤其國人10大死因中,就有多項與肥胖有關,包括惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、慢性肝病、慢性腎臟病等。因此減重成為當今社會的重要課題,但多數人想到對抗肥胖的方式就是多運動,不過近期英國的醫學專家指出,控制好飲食才是減肥良方,而且效果勝於運動。據英國報導指出,3名國際學者在《運動醫學》期刊打翻了大眾對運動的迷思,他們認為運動雖能夠降低罹患...

小綠人標章都發假的?發酵乳含糖量竟比可樂高

小綠人標章都發假的?發酵乳含糖量竟比可樂高

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)國家認證,俗稱小綠人標章的健康食品標章,已淪為替廠商背書的工具?相信不少民眾,在購買各種食品時,瓶身上的小綠人標章,往往成為選購的第一順位,然而,根據董氏基金會針對市面上高達二十款的發酵乳進行糖份調查,竟赫然發現,幾乎所有的發酵乳含糖量都高的嚇人,甚至能與可樂汽水平起平坐!當民眾在喝下一瓶瓶發酵乳時,恐怕只是在喝糖水。發酵乳含糖量爆高 一瓶就超過建議糖份攝取...

香水就像墮胎藥!久噴恐不孕

香水就像墮胎藥!久噴恐不孕

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「你!你如此狠毒,竟然想用麝香害我流產。」近年來宮廷劇正夯,其中麝香就成了後庭嬪妃中,勾心鬥角意圖使人流產的墮胎香水,但事實上,現今由化學原料所調製的香水,比起麝香,恐怕還更毒上數倍,倘若大量噴在身上,很可能因此不孕!女子猛噴香水 慘成七年不孕台中市一名三十七歲的婦女,與老公結婚七年,肚皮始終未有任何動靜,雖到婦產科做了三次人工受孕,仍失望而歸,直到醫師建議...

結核病非絕症 治癒率極高免驚慌

結核病非絕症 治癒率極高免驚慌

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)長期久咳不癒,不少民眾便會慌慌張張,懷疑自己罹肺癌或是肺結核,而匆匆趕往醫院看診,但醫師指出,尤其是肺結核,雖台灣醫療進步,防疫得當,但每年還是約有一萬餘名的肺結核新增個案,當民眾得知罹患肺結核的當下,還是會怕遭受異樣眼光對待,不過,肺結核其實沒那麼可怕,更可以完全治癒,提醒民眾若見肺結核可別驚慌失措,積極治療才是上策。不少患者害怕吃藥太久 他人投射異樣眼光...

健康食品能護肝?醫師:根本無效

健康食品能護肝?醫師:根本無效

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)為了搶食醫療保健市場大餅,不少業者均積極替產品申請健康食品認證標章,以求「合法」宣稱能護肝、降低血脂肪等功效,其中,瓶身若又貼上「小綠人標章」,再平凡的產品,也能宛若黃袍加身,金光熠熠,身價也同時翻漲了好幾倍。然而,當政府大開方便之門,允許廠商能使用曖昧不清的關鍵字,大打廣告,這難道真是國民健康之福?進一步探討,肝病患者就是健康食品猖獗的今日,最大的受害者之...

網路謠言滿天飛!食藥署設網站破解

網路謠言滿天飛!食藥署設網站破解

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)網路謠言偏方滿天飛,眾多駭人聽聞的迷思充斥其中,弄得不少網友跟著心驚膽跳,而食品藥物管理署為了幫助民眾釐清迷思,撥雲見日,特別設置「食藥闢謠專區」,包括,「水果罐頭遭血液汙染,會染愛滋病?」亦或「烤土司不能吃,恐有致癌風險?」眾多近來網路最夯的話題,一一替民眾好好破解。蒐集各種網路謠言 闢謠專區還有專家進駐倘若又出現網路謠言,在相信之前,不妨能先動動手指,到...

黃斑部病變難恢復 延誤治療恐眼盲

黃斑部病變難恢復 延誤治療恐眼盲

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據近年研究統計,黃斑病變所造成的視力障礙,使全球約有800多萬人口成為視障或眼盲。而黃斑部病變是常見的眼睛疾患;其主要症狀為視力減退,值得注意的是,有些民眾會將黃斑部病變錯當飛蚊症,而延誤就醫、嚴重恐喪失視力。眼前飛蚊不動了!當心是黃斑部病變奇美醫學中心眼科部林主國醫師解釋,黃斑部是產生中心視力的位置,攸關視力的關鍵;黃斑部病變主要症狀為視力減退、中心視野出...

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