不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
穿上剛洗好的衣服，皮膚卻突然出現紅疹發癢？許多人以為這只是偶發狀況，卻不知道可能是每天使用的洗衣精在作祟。《優活健康網》特摘此篇，兒童過敏免疫風濕科醫師鄔碧瑜指出，香氣持久的洗衣精為了讓香味長時間停留，往往添加定香劑成分，這些化學物質殘留在衣物纖維中，透過皮膚接觸長期累積，可能對健康造成意想不到的傷害。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣，此時人體容易大量出汗，導致水分流失。適量食用當季瓜類，不僅有助於清熱消暑、補充水分，還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類，包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜，以及其營養功效與推薦料理方式。
（優活健康網編輯部／綜合整理）相信讀者已經明白肌肉對健康與抗老非常重要，不過我要先公布一個關於肌肉的壞消息：人體肌肉在30歲以後，以每年1%的速度流失，到了50歲以後，流失的速度加快，嚴重者可高達3%！有些人到了70歲，肌肉只剩下年輕時的一半，也難怪年紀大的人體力衰退、活動力變差、平衡協調也不好，因為肌肉萎縮了，沒力氣了。這真是大家不想面對的事實。別沮喪，讓我接著告訴你一個好消息：不論年紀大...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名產檢無異常的足月寶寶，但做檢查時發現全身皮膚充滿小紅點，經醫師詢問媽媽後，得知媽媽原來有自體免疫疾病同時合併血小板低下。寶寶檢驗後發現有嚴重血小板低下的情況，進一步住院接受相關治療一段時間並密切追蹤血小板數值後，血小板數值逐漸回穩，除了皮膚的出血點之外，其他器官幸運的沒有發生嚴重出血及併發症。與母親自體免疫抗體有關台大醫院新竹分院小兒部李孟如醫師表示，血...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年運動風氣盛行，民眾重視養生，也在意自己的體態，開始慢跑、瑜珈、上健身房，一名28歲的女性，平時忙於上班，因此把握假日的時間上健身房，並卯起來運動，結果出現頭暈目眩、想吐、冒冷汗等症狀，衛生福利部南投醫院提醒民眾，如果平時沒有運動習慣，突然激烈的運動反而會造成身體上的負擔，建議運動應循序漸進，慢慢的增加運動強度，運動前也應做好充足的熱身，以達到真正運動的效果。健...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在擁擠的環境裡，像是安養院、軍隊、學校宿舍、監獄、醫院等地方，經常會有疥瘡這種皮膚病的發生。皮膚科醫師說，疥蟲通常經由人與人的親密接觸而傳染，患者帶有疥蟲的衣服、毛巾、床單、被單或傢俱也有可能傳播疥蟲，一般來說初次感染會有2-6週的潛伏期，二次感染約1-4天會出現症狀，而挪威型疥瘡是疥瘡感染症裡最嚴重的ㄧ種。衛福部南投醫院皮膚科李瑜芬醫師表示，因為最早的病例是在挪...
撰文／黃雅芬 諮詢／安麗紐崔萊 營養師劉馨嬬 圖／優活健康網 上班使用電腦、下班久坐看電視，加上三餐老是在外，肥肉一圈一圈頑強地巴在腰上，似乎怎麼甩都甩不掉？外食族、上班族最擔心體重難控制，或是怎樣都減不下來的窘境。營養師說明，上班族要聰明減重，除了可利用白天、晚上或是週末的閒暇時間做運動，配合飲食控制外，建議從淨化腸道、排除體內廢物開始，如果能再搭配營養素，提升身體機能運...
（優活健康網編輯部／綜合整理）勝利組與失敗組這種說法，這幾年挺紅的，但真是這樣嗎？這邊所謂的勝利組，並不是說他能夠一路贏到最後。就算今天被人指著鼻子說：「你是失敗組！」誰知道你會不會哪天突然鹹魚翻身，成為勝利組？就算被人罵說是輸家，只要想自己只是輸在當下，自嘲一下就讓它過去了，毋需在意。會這樣說，是因為我在賭場打滾了好一段時間的緣故吧。看那些鴻運當頭、大贏特贏的人們，在一夕之間失去所有輸個精...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名78歲的王姓女子，曾因甲狀腺切除手術，所以需每日服用甲狀腺素藥物，以避免出現甲狀腺功能低下問題。但是她服藥一陣子後覺得身體改善許多，因而疏忽吃藥半年且未回診追蹤，而後出現全身沒力、浮腫、易喘等狀況，且嚴重到呼吸困難，緊急送醫檢查，發現已出現心包膜積水，進行各種積極治療後才救回生命。引發心臟衰竭 嚴重恐奪命童綜合醫院新陳代謝科蔡政麟醫師表示，許多患者因為甲狀腺切...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）孕婦莫名腹痛別輕忽，當心潛藏危機！一名懷28週雙胞胎的孕婦，因天冷嘴饞吃麻辣鍋，隔天卻嚴重上腹痛，經診斷為高血脂引發急性胰臟炎，緊急從產檢醫院轉至萬芳醫院急診室，最後在萬芳醫院婦產科、消化內科與內科加護病房團隊合力下，成功保住媽媽與寶寶的性命。萬芳醫院婦產科主治醫師王樂明說明，懷孕造成急性胰臟炎發生率約一萬分之一，最常見為膽結石所致，其次是高血脂；雖然罕見，但危險...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名85歲的老婦，去年不慎跌倒造成腦出血，住院治療期間，護理人員發現她記憶力明顯衰退，且合併有尿失禁、步態不穩而反覆跌倒的症狀；進一步檢查。老婦有典型「常壓性水腦症」的三大症狀，若是不治療，恐會日益嚴重，除了失去自我照顧能力外，也會提高家庭經濟負擔，建議透過手術改善症狀。負責收至此患者的衛福部南投醫院神經外科劉善傑醫師說明，水腦症一般分為「阻塞性水腦症」及「交通性...
