特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

講座/糖尿病用藥指導

講座/糖尿病用藥指導

(優活健康網新聞部/綜合報導)正常情況下胰臟會分泌胰島素,當胰島素不足,無法幫助血中糖分代謝,過多的糖隨尿液排出,即稱為糖尿病。治療糖尿病需先訂好治療目標,選擇正確治療方式才能達到效果。有鑑於此,亞東醫院將於3月28日(三)舉辦藥學部講座,由藥師吳庭語主講「糖尿病用藥指導」,課程中藥師會提醒使用藥物時應注意的小細節,相關訊息可電洽亞東醫院藥學部 (02)89667000轉分機2123。講座內容豐富...

壓力易致失眠 睡前「4B」助好眠

壓力易致失眠 睡前「4B」助好眠

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)睡不飽、睡不好,或是已睡眠8、9小時仍疲睏不堪,小心可能是睡眠障礙找上門。根據食藥署統計,臺灣人每年吃掉超過3億顆安眠藥,若以全台吃掉的安眠藥逐顆排列,長度約是一條370多公里的國道高速公路,健保給付也達8億6000多萬元。睡眠不足不僅使情緒低落焦慮、狀態不佳,還會影響記憶力,增加發生意外的風險。失眠心理因素關係大 5大壓力來源林口長庚醫院呼吸道疾病科主治醫師陳濘...

老翁跌倒腫痛未消 驚見罕見血管畸形

老翁跌倒腫痛未消 驚見罕見血管畸形

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名60多歲男性跌倒,造成左頸及背部肩胛骨附近瘀青腫痛。雖然冰敷休息後瘀青消失,但背部持續隆起,範圍擴大至2倍以上。求診經電腦斷層檢查發現疑似深部血管破裂出血,原本採取保守的血管攝影及栓塞治療,然而血管攝影中找到出血點,且意外發現複雜的高流速動靜脈畸形。手術順利止血,並將高流速動靜脈畸形適當治療,改善病人背部隆起,並持續使用彈性壓力衣維持。血管瘤雖多為良性 仍可能...

吞假牙清潔錠恐灼傷 正確使用有撇步

吞假牙清潔錠恐灼傷 正確使用有撇步

(優活健康網新聞部/綜合報導)您以為「咀嚼假牙清潔錠後再漱口,清潔假牙效果快又好」嗎?其實假牙清潔錠多含有強氧化劑等清潔成分,容易對人體造成刺激。食品藥物管制署提醒,萬一誤將假牙清潔錠放入口中咀嚼、漱口或吞嚥時,可能造成嘔吐、食道灼傷、腹部疼痛、呼吸困難、抽搐、內出血等症狀。使用清潔錠後的假牙,也應先沖洗乾淨再配戴。每週至少浸泡1次、每次5至10分鐘您知道如何正確清潔和保養假牙嗎?有許多銀髮族誤以...

水腫沒消 減肥後易復胖!

水腫沒消 減肥後易復胖!

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)我曾有5年的期間在英國及愛爾蘭的醫院服務,那裡的外國女性時常問我:「為什麼日本女性身材總是那麼苗條」「為什麼日本女性的皮膚都很好」,他們總是抱著「要是能再減個2、3公斤該有多好」,永遠在想要怎麼減肥,不過從國外女性的觀點,日本女性已經很瘦了,不必拚命減重也沒問題,要是過度減肥,反而會破壞漂亮的肌膚及頭髮的光澤。那麼,該怎麼做才能更健康美麗呢?重要的關鍵字就是「水腫...

先天性心臟病少女 術後復歸運動場

先天性心臟病少女 術後復歸運動場

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名15歲女孩健康檢查發現心臟異常,轉介醫院確診患「先天性完全性房室傳導阻斷」。後來常出現心臟悶痛、站立時頭暈、嘔心,心跳率下降,去年進行人工心律調節器置放手術。手術成功後4天出院,術後1個多月就能參加學校一百公尺接力賽跑。母親懷孕時罹患紅斑性狼瘡 為發生主因花蓮慈濟醫院心臟內科醫師張懷仁表示,先天性完全性房室傳導阻斷發生率約只有1/20000,最主要的原因來自母...

失智症會遺傳?2類基因恐致病

失智症會遺傳?2類基因恐致病

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)失智症會不會遺傳?答案是肯定的,科學家也指出阿茲海默症與基因有關。阿茲海默症當然會遺傳,只是機率高或低的差別。只有小於1%的阿茲海默氏失智症病人,是由單一基因突變所引起,大部分的病人是由多重致病因子,包含基因和環境之間複雜的交互作用而引起。男性家屬至少有3至4%的人在家族史中,有一個或一個以上的「一級血親」有失智症;而女性病人的家屬,比例會更高。阿茲海默氏失智症的...

居住郊區嚴重精神疾患 遠距醫療頻率多一倍

居住郊區嚴重精神疾患 遠距醫療頻率多一倍

(健康醫療網/記者郭庚儒綜合報導) 遠距醫療服務需不需要擴大呢?國外研究發現,居住在郊區的嚴重精神疾病患者,使用遠距醫療的頻率高出1倍以上,此研究已刊登於期刊〈健康事務〉(Health Affairs)。 此研究根據2004-2014年美國醫療保險Medicare論量計酬申報資料,分析居住在郊區,且罹患任何一種精神疾病,或是嚴重精神疾病的被保人,使用遠距醫療的情...

講座/癬而不見!認識乾癬及正確治療

講座/癬而不見!認識乾癬及正確治療

(優活健康網新聞部/綜合報導)乾癬是一種惱人的自體免疫異常疾病,身體皮膚出現紅癢、斑塊與脫屑,若是忽視不治療,不只影響生活品質,更會引發後續併發症,如乾癬性關節炎、高血壓或糖尿病等。乾癬如果合併關節炎,常被誤為痛風性關節炎,若沒有及時就醫檢查,容易延誤就醫,不良於行、無法自理生活,甚至關節變形。乾癬性關節炎常發生在罹患乾癬後的5至10年,發生在脊椎會背痛,發生在腳踝、膝關節,會不良於行,甚至誤認為...

研究:偏頭痛有解 有效減緩75%

研究:偏頭痛有解 有效減緩75%

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)偏頭痛是腦裡長東西嗎?為甚麼常常發作?嚴重頭痛掛急診的病人,約占頭痛2成,有的病人電腦斷層檢查好幾次都正常,仍擔心是否仍有未查覺的疾病潛伏。病人緊張兮兮,醫師難以解釋,最後病人只能不斷就醫吃藥,沒有強烈的安全感。偏頭痛嚴重 提高中風、自殺機率奇美醫學中心全人醫療科主任林高章表示,世界衛生組織將偏頭痛定為20大失能疾病。偏頭痛病人生活品質下降,工作效率降低。偏頭痛的...

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