你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
人生下半場一定要先規劃？如果沒有也別擔心，多給自己機會吧！前外商業務經理何素芬為了做回自己，重新歸零成為高年級菜鳥廣告演員，但面對年輕世代的白眼或酸言酸語，她如何保護好自己的玻璃心？《優活健康網》特摘此篇，提醒不管到了什麼年紀，在學習新事物時都應將心態歸零，才能避免落入倚老賣老的境地。
呼吸道傳染病雖常見於秋冬，但即使新冠疫情目前處於相對低點，仍不可掉以輕心。臺大醫院感染科盛望徽教授提醒，去（2024）年5至7月正是新冠重症的高峰期，今年夏季仍可能再有新冠疫情的一波高峰，需高度警覺。
（優活健康網編輯部／綜合整理）即使上班很忙碌，還是有很多方法可以穿插一些身體活動。來看看以下7個小訣竅，可以讓辦公室久坐族營造更健康的環境。1） 比賽／這是很適合在辦公室裡發起的活動，因為可以培養動力、支持，以及同事間的情誼，找愈多人一起加入愈好，把辦公室分成幾個減重小組，接著為比賽而和同事組團運動，例如在晨會前一起上瑜伽課，或是下班後一起參加跑步團。2） 邊走邊講／講電話時站起來走動，若你的辦公...
（優活健康網新聞部/綜合報導）今年第3例茲卡病毒確定病例現蹤，北部21歲男大生至越南探親，回國後陸續出現發燒、寒冷等症狀，昨日確認感染茲卡病毒。其他同行及同住接觸者均無疑似症狀，衛生單位已啟動相關防治作為，疾管署提醒，東南亞地區為夏季旅遊首選，現值病媒蚊活動期，民眾返國入境時如自覺可能感染茲卡病毒，返國後2 週內如有不適，應儘速就醫。新加坡、馬爾地夫、越南旅遊疫情建議列為警示我國自2016年迄今共...
老人口腔問題包含口腔組織的老化、牙周病的惡化、牙根齲齒的增加、牙齒的喪失等適應問題，醫學資料顯示，口腔健康較佳、缺牙數較少的長者，可充分咀嚼食物的長者，活動能力高，運動、視覺及聽覺機能也較佳，也會有較好的生活品質。高齡者社會的來臨 未來老年患者會增加內政部人口結構分析報告指出，今年2月台灣老化指數（老年人口 ／幼年人口之百分比）達到100.18，僅次於日本，隨著高齡者社會的來臨，可以預期未來老年患...
（優活健康網編輯部／綜合整理）健康的要素有「三快」，吃得痛快、睡得痛快、排得痛快，而這裡所說的排是指大號與小便。什麼是排得痛快?排的量固然重要，但是更重要的是排便痛快、解尿痛快。也就是說，大小便後有舒暢感，不會覺得排便排不乾淨、解尿解不乾淨，這樣才是排泄順暢。如果痰濕症導致腸道與膀胱功能變差，就會出現排便排不乾淨、解尿解不乾淨的問題，這是與新陳代謝變差有關的典型症狀。不太會痊癒的皮膚疾病 多半都是...
（優活健康網編輯部／綜合整理）肥胖是痰濕症的典型症狀，但不是只有肥胖而已。痰濕具有黏稠且容易堆積的特性，會堆積在體內各個角落，進而致病。若是堆積在肝臟裡，會引起脂肪肝或肝癌等肝臟疾病；若是堆積在血液中，會引起腦中風、老人痴呆症、心臟衰竭等心血管疾病；若是堆積在皮膚內，會引起異位性皮膚炎等各種皮膚疾病。除此之外，痰濕症也是以下症狀的起因。假如平時有這樣的症狀，你很可能有痰濕症。痰濕對消化器官所造成的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）為了減不下來的贅肉而就醫，最後卻被診斷出有「痰濕症」，大部分的病患都會為之震驚。有些人會慌張地詢問，為什麼會得到痰濕症?也有人會直接否定，覺得自己很健康，沒有任何毛病。那麼，為什麼會罹患痰濕症呢?虛冷症會產生痰濕 讓氣血循環變得更糟理由很簡單，就是因為用餐量遠遠大於活動量，活動量卻遠遠不及用餐量的緣故。這時，若再加上阻礙氣血循環的壓力、寒性的生活習慣與外在毒素，就會產...
（優活健康網編輯部／綜合整理）不論是哪種技術的麻醉，都有其潛在危險性，無法保證受術者在手術中不會任何變化，如果患者本身有慢性疾病，像是心血管疾病、肺功能不佳等或其他先天性的條件不夠理想等，其手術時的風險自然偏高。麻醉評估攸關手術風險 6件事記得告訴醫師所以，麻醉前評估是一個非常重要的步驟，為了將危險降至最低，麻醉前醫師必須根據患者各方面的生理狀況、慢性疾病、心電圖、抽血報告及手術方式來決定最合適的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）大腦過敏，就和腦中風、腦出血一樣，是一種在大腦裡發生的疾病。過敏的大腦為什麼會引起各式各樣的暈眩呢?我們先來簡單介紹一下有關暈眩的解剖知識。人體能夠保持平衡，能夠不暈眩、走路不飄，背後有一整套平衡系統在協調工作。比如走在沙灘上，感覺平衡不穩；閉上眼睛，感覺自己有些搖晃，這些都提示了我們，眼睛和腳底的感覺都在平衡中起一定的作用。但是，更重要的無名英雄，是耳朵和大腦裡的前...
（優活健康網新聞部／綜合報導）當出現血便肛裂時可別輕忽，有可能已經痔瘡上身！現代人愛吃燒烤，再加上青菜吃得少，以致常會便秘，若長期便秘，排便時如果用力不當，最容易引起的病況就是痔瘡，不但會導致肛裂，還會因此而有血便，也常會讓人擔心是否罹患大腸癌。西醫通常認為痔瘡需要手術才能根治，而傳統中醫則認為只要藥物調理即可，到底中藥是如何能夠達到此目的呢？緊張會使胃腸蠕動不好 並導致便秘和痔瘡上身李...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中颱尼莎目前逐漸北移，預計今晚在花蓮登陸，受颱風影響將有豪大雨來襲，預計今晚到明晨風雨最強烈，提醒民眾盡快做好防颱準備。另外，颱風過境帶來的雨量也可能讓許多疾病伺機而動，民眾可以從那些方面來預防災後疾病 ，颱風期間又有哪些要注意的事項呢？1） 嚴防過敏氣喘／據英國醫學期刊研究顯示，黴菌相較於塵螨、花粉等過敏原，更容易誘發嚴重氣喘的發作，尤其在7到9月的颱...
