特別企劃:顧好腸胃

腸胃炎上吐下瀉,吃止瀉藥恐害便秘!藥師警「1飲料」多喝小心更嚴重

腸胃炎上吐下瀉,吃止瀉藥恐害便秘!藥師警「1飲料」多喝小心更嚴重

最近病毒型腸胃炎患者眾多,許多人至藥局購買止吐、止瀉等指示用藥。《優活健康網》特選此篇,藥師提醒,這些藥物治療效果良好,服用時務必遵守仿單建議劑量,千萬不可多吃,飲食需以清淡為主,就有民眾多吃了止瀉藥,不料,從拉不停變成拉不出來,嚴重便秘,苦不堪言。

特別企劃:減重控糖

糖尿病可以吃水果嗎?營養師揭密「3大原則」攝取總量是控糖關鍵

糖尿病可以吃水果嗎?營養師揭密「3大原則」攝取總量是控糖關鍵

糖尿病位居國人10大死因之一,每年近萬人因糖尿病死亡,飲食管理是控制好糖尿病的關鍵之一。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文,分享「糖尿病飲食4大迷思」,包括不吃飯就能降血糖?吃素能降血糖?糖尿病患者水果只能吃芭樂與小番茄?不甜的食物不會影響血糖?一一為各位解答。

每日3餐還不夠!超過65歲建議「1日4餐」護血管:快吃2大抗老食材

每日3餐還不夠!超過65歲建議「1日4餐」護血管:快吃2大抗老食材

想要長久維持年輕與健康,究竟該怎麼吃才對?老年科專科醫師、名古屋學藝大學教授下方浩史在著作《健康長壽活到90歲》指出,預防肌肉與血管老化,關鍵在於充足的蛋白質攝取,並建議善用雞蛋與鯖魚罐頭等方便食材。同時,他提出「一日4餐」的飲食方式,透過時間營養學的觀點,幫助穩定血糖、保護血管與調整生理時鐘。

紫外線竟能預防兒童近視?醫揭「適度戶外活動」每週10小時就有效

紫外線竟能預防兒童近視?醫揭「適度戶外活動」每週10小時就有效

紫外線對眼睛的影響,許多人都知道是眼睛老化的元凶,可導致眼睛多種急性和慢性傷害,甚至增加嚴重眼疾的風險,需要特別注意睛。但你知道嗎?紫外線除了對眼睛可能造成的傷害之外,對兒童來說其實是有預防近視的功效,還可用來治療許多眼部疾病。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享紫外線對兒童視力保健的重要性。

吞嚥卡卡、吃飯超折磨⋯醫:當心銀髮族「老年性吞嚥障礙」7大警訊

吞嚥卡卡、吃飯超折磨⋯醫:當心銀髮族「老年性吞嚥障礙」7大警訊

72歲張先生近期發現用餐時,時常感到食物「吞嚥不下去、卡在喉嚨」,尤其乾硬或易散碎食物更是難以下嚥,讓用餐變得緊張又痛苦。後到奇美醫院就醫,經復健科醫師檢查,發現張男喉部上提與舌頭力量不足,導致吞嚥效率不佳,應是老年性吞嚥障礙,所幸經復健後逐漸改善,用餐吞嚥時喉嚨不再卡卡,食慾明顯回升。

頸部腫塊、吞嚥困難⋯4警訊恐是甲狀腺癌!醫警告:好發「中年女性」

頸部腫塊、吞嚥困難⋯4警訊恐是甲狀腺癌!醫警告:好發「中年女性」

一名70多歲男性甲狀腺乳突癌患者,確診20年來多次復發且對放射碘治療無效,使用一線標靶藥物後仍惡化,肺部腫瘤持續增大、癌指數飆破千。經醫師評估改用接續標靶藥物治療後,腫瘤逐漸縮小,癌指數降至100以下,雖出現手足皮膚反應影響行走,但透過劑量調整與護理,副作用獲得控制,治療成效顯著。

流感進入流行期!就醫人次「大暴增13%」中秋、雙十連假恐現隱憂

流感進入流行期!就醫人次「大暴增13%」中秋、雙十連假恐現隱憂

流感進入流行期!衛福部疾管署表示,國內上週類流感門急診就診破11萬人次,佔急診就診病例百分比達11.5%,超過流行閾值,已進入流感流行期;至於COVID-19疫情,預估10月下旬會開始上升。疾管署呼籲民眾,符合公費流感疫苗接種者,10月1日起盡快前往施打疫苗,才能守護自身與家人的健康。

有食譜》中秋烤肉換個烤肉醬!2步驟自製「低鹽醬料」以蘋果泥取代

有食譜》中秋烤肉換個烤肉醬!2步驟自製「低鹽醬料」以蘋果泥取代

中秋節除了吃月餅、賞月外,烤肉也是必備的活動,但傳統烤肉常存在許多健康隱憂,包括熱量、糖分和油脂攝取過量,容易引發血糖、血壓和血脂問題,增加心血管負擔,並可能產生致癌物質。因此,中秋烤肉時應注意食材選擇與搭配,避免過度油膩與高糖飲品,才能吃得健康又安心。

流感季健康新心法:兩大關鍵營養素,溫暖守護日常防線!

流感季健康新心法:兩大關鍵營養素,溫暖守護日常防線!

隨著9月進入季節交替,流感季也悄悄到來,病毒傳播風險隨之升高。根據疾管署統計,截至今年8月,台灣流感併發重症之確定病例數較去年同期增長19.5%1,新冠病例更暴增1,595例2。人們往往等身體出現不適才開始重視健康,然而日常保護力的維持,才是抵禦流行疾病的第一道關鍵防線。現代生活的節奏快速,工作與社交壓力、季節和氣溫變化都容易讓免疫系統面臨挑戰。想要穩定健康狀態,除了規律作息與均衡飲食,適當補充營...

感覺統合失調是什麼?孩子情緒不穩、自信心低⋯醫揭「常見5症狀」

感覺統合失調是什麼?孩子情緒不穩、自信心低⋯醫揭「常見5症狀」

孩子情緒不穩、自信心低、注意力不集中,或對聲音或觸感過度敏感,小心是「感覺統合失調」影響學習與生活參與。《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出,感覺統合是大腦整合視覺、聽覺、觸覺、前庭覺與本體覺等訊息,若在生長發育階段發現失調,應盡早透過職能治療復健調整。

為什麼那麼害怕失敗?哲學家教「1招」轉換想法:接受但不必認同它

為什麼那麼害怕失敗?哲學家教「1招」轉換想法:接受但不必認同它

大多數人都害怕失敗,不妨重新定義失敗。法國知名哲學家夏爾.佩潘(charles pépin)於《慶祝我們的失敗》一書中,結合眾多實例,透過哲學、文化、教育等跨界視角,帶領讀者全面解構、翻轉失敗的真諦。他指出,失敗不是恥辱,而是激發我們的潛力,只要將其轉化成獨一無二的生存養分,才能真正為自己而活。以下為原書摘文:

怎麼知道能更進一步?從「姿勢變化」看懂關係:男生放鬆、女生端正

怎麼知道能更進一步?從「姿勢變化」看懂關係:男生放鬆、女生端正

怎麼知道跟對方有戲唱?其實只要看姿勢變化就能了解。日本戀愛顧問、銀座頭牌女公關關口美奈子於《男人想成為第一,女人想成為唯一》一書中從男女雙方的角度出發,剖析兩性在愛情、溝通、行為舉止等方面的不同,並同時提供建議與解方,幫助讀者順利與異性相處。以下為原書摘文:

楊祐寧升格3寶爸!辣妻感性曬兒子照片:謝謝你帶來光明、勇氣和信念

楊祐寧升格3寶爸!辣妻感性曬兒子照片:謝謝你帶來光明、勇氣和信念

已經育有2個可愛女兒的楊祐寧,日前驚喜升格3寶爸,在IG分享兒子Eli平安出生、提早報到,感性表示:「你帶來了光明、勇氣和信念,我們已經非常愛你了。」溫馨家庭畫面曝光,感動眾人。老婆Melinda表示,兒子Eli是一名處女座寶寶,與爸爸楊祐寧星座相同,也被視為命中注定的連結。

英國擬禁售青少年喝能量飲!醫揭「關鍵因素」:恐越喝越累、拖垮代謝

英國擬禁售青少年喝能量飲!醫揭「關鍵因素」:恐越喝越累、拖垮代謝

你是否也發現孩子手裡常出現一罐能量飲?為了因應繁重課業與升學壓力,不少青少年甚至早餐還沒吃,就先靠能量飲提神。酷炫包裝、多樣口味,加上社群風潮影響下,「能量飲推薦」、「哪個能量飲最好喝」成為熱搜關鍵字。但醫師提醒,小心一罐能量飲下肚,咖啡因就超標,青少年喝能量飲恐焦躁、代謝亂套。

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