時序進入春天，春天時節日夜溫差大，白天可能飆到高達30度，夜晚則降到20度以下，這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔，可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
特別企劃：護心血管
特別企劃：保健食品
端午連假將屆，和親人好友聚餐時，美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，有許多阻斷系列的產品可供選擇，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效、正確食用，才能達到預期的目標，吃錯了可是一點用也沒有。
現代人時常滑手機，使得頸椎過勞並提早退化，引發種種頸椎病，其中，頸源性頭痛若發作起來，難受程度不亞於真正的偏頭痛。中西醫與復健科／職業醫學科雙專科醫師李炎諭於《身體消痛復健一本通》一書中，整理常見的痠痛疾病，從手肘腕到肩頸脊背、腰臀腿膝足都有，並整理運動、伸展、按摩等臨床指導，幫助讀者解決身體疼痛。以下為原書摘文：
一名40歲男性患者，原本身體健康、生活穩定，卻在近年頻繁出現難以解釋的劇烈腹痛，幾乎每兩週就得跑一次急診。起初醫師懷疑是腸胃問題，經反覆檢查、轉診，始終查不出病因。台大醫院神經部楊智超醫師表示，該名病患直到安排特殊代謝檢查與基因檢測，才確診為罕見疾病——急性間歇性紫質症（AIP）。在參與新一代RNA干擾新藥的臨床試驗後，發作頻率從一年二十多次驟降為「零」，生活品質大幅提升。...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一名37歲女子喝魚湯時，不小心喉嚨被魚刺哽住，她突發奇想連吃好幾塊地瓜，想藉由地瓜纖維牽絆魚刺希望將魚刺吞下，當她覺得喉嚨似乎不卡了，但喉嚨到胸口間突然一陣椎心刺骨劇痛，急診檢查發現食道割傷血管破裂血腫，經住院治療一周後胸口疼痛才漸改善。 輕咳藉振動將魚刺咳出 無效速就醫 台南市立安南醫院副院長、消化科醫師許秉毅表示，該名女患者胃鏡檢查時，魚刺不知去向，惟...
（優活健康網新聞部／綜合報導）維生素A為脂溶性維生素，可以保護眼睛、維持良好視力，且為生長發育及組織分化必需的維生素。近日有傳言胡蘿蔔食用過量會導致維生素A中毒，引起民眾擔憂；對此，衛福部食藥署表示，長期食用大量動物肝臟、魚肝油或服用高劑量補充劑才是造成維生素 A中毒的主要原因。維生素A中毒會噁心、視力模糊食藥署指出，正常成人對維生素A的上限攝取量是每日3000微克視網醇當量（Retinol Eq...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你早餐都吃中式還是西式呢？哪些NG組合會影響血管健康？從腦中風的兩大分類可以看出端倪。營養師表示，「出血型腦中風」和「血管栓塞型腦中風」絕對不只是膽固醇的問題，還有飽和脂肪酸、鈉攝取量，包括鹽、醬油及所有調味料。少吃高鹽、加工製品和奶茶常見的燒餅油條，每份含有約45cc油脂和近2公克鹽分，若天天吃，膽固醇指數與血壓漸漸飆高！千禧之愛基金會營養師陳扆洵指出，出血型腦中風...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情衝擊全球，儘管台灣疫情相對穩定，但後疫情時代，除了原本可能會出現的不安與焦慮、擔心外，也可能因為工作被限制或取消而打亂了原來的生活作息，職能治療師建議，此時，不妨藉機檢視自己生活型態，利用「圓鐘圖」檢視生活是否達到工作8小時、睡眠休息8小時及休閒娛樂、自我照顧8小時的平衡。新生活運動 勤洗手、戴口罩不可少連續45天沒有本土個案後，台灣6月7日將全面生活大解...
（優活健康網新聞部／綜合報導）小朋友會罹癌嗎？據中華民國兒童癌症基金會統計，台灣一天約有1.5個兒童罹癌。由於兒童無法清楚地表達身體異狀，因此常在發病晚期才發現，導致錯過治療的黃金時機而終身遺憾。兒童專科診所吳俊厚院長表示，配合國健署新生兒疾病篩檢以及基因檢測，雙管齊下效果會更佳，可以及早治癒或減緩嚴重症狀的產生。每天1.5名兒童罹癌 血癌發生率最高成人常見的癌症如大腸癌、乳癌及肺癌等，多為後天因...
（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）心血管疾病是無聲殺手，早期沒有徵兆，直到血管狹窄嚴重、血流量減低時，患者才會因缺氧胸悶、喘不過氣，甚至心肌梗塞等問題就醫，此時血管狹窄已非常嚴重，而血管鈣化則是會讓手術變得更複雜。FFR判斷是否施行氣球擴張術或裝支架彰化基督教醫院心臟內科主任陳清埤表示，治療心血管疾病時，會透過血管攝影評估血管狹窄程度，直徑狹窄程度達50％即為狹心症，70%以上需以氣球擴張術或置放...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「為機會遷徒」（Moving for Opportunity） 計畫，曾讓美國住房及城市發展部（The Department of Housing and Urban Development）隨機選擇4,500 個家庭搬到比較好的住家地區。15年後，再追蹤這些家庭的孩子，發現搬到較好環境的男孩患有創傷後壓力症候群的機率，與從戰爭歸來的軍人相當。克蘿伊和加布爾都參加這項...
（優活健康網編輯部／綜合整理）眾人眼中的暖男恩知，接起多年好友明懿的電話時，卻用一種比對陌生人還冷酷的語氣說：「我本來就沒有提供資料給你的義務。」沒等對方講完話，他就逕自掛了電話。他心想：「室友又怎樣，同班又怎樣，認識多年又怎樣，少自以為跟我很熟，我從來沒把你當朋友過，你這討人厭的傢伙！」是什麼，讓這段旁人眼中難得的深厚友誼，變成了仇恨與敵意？追求不凡，卻無法接受他人也同樣不凡舞台之上的惺惺相惜恩...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「她喜歡上的男性其實是個渣男，但她卻被蒙在鼓裡。」事實並非如此。打從一開始，女方的內心就有著一個會不由自主喜歡上渣男的空洞。這是一個「因為無法自我接納，所以選擇了不愛自己的人」的內心空洞。當然，不是只有女方要負起責任，渣男會將這類女性內心的空洞挖得更大。所謂的「渣男」，指的是抱持「自己有本事和許多女性發生關係」的自我意識，利用這點來填補自己內心空洞的男人。迷上這種男人...
（優活健康網編輯部／綜合整理）表現良好就給予獎勵，表現不好就給予懲罰，用這種方式提升的幹勁，心理學稱為「外在動機」（extrinsic motivation）。解決眼前問題的短期幹勁，就是靠外在動機養成的。比方說，小孩子對念書沒興趣，但為了吃點心會願意努力；下屬對工作沒太大興致，但不想被上司責罵。這兩種心情就是所謂的外在動機。當事人「心中」對學習或工作沒興趣，缺乏努力的理由，所以用威逼利誘這種「外...
