常常有病患到門診主訴眼睛模糊看不清楚，眼科門診醫師會要求檢查眼底，通過眼底鏡或其他專業儀器，觀察視網膜的血管和組織，當醫師發現眼底有糖尿病引起的病變，會反問病患是否有糖尿病？有些病患才驚覺自己有糖尿的病變。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享糖尿病與視網膜病變的關係，建議若有相關症狀可以就醫檢查。
特別企劃：視力模糊
特別企劃：新陳代謝
你有覺得隨著年紀增長，體重也隨之增加的趨勢嗎？如果有，那就是新陳代謝降低所造成的原因。一般來說有許多的人都會說吃哪些食物可有效提升新陳代謝，但除此之外，還有許多可促成新陳代謝的因素可以改變，該如何讓新陳代謝更有效率呢？《優活健康網》特摘此篇分享新陳代謝的機制以及該改善方法。
馬年新春到來，闔家團圓歡聚，許多夫妻會許下迎接新生命的心願。從備孕、懷孕到產後，女性身心經歷連續性變化，飲食是貫穿3階段最關鍵的基礎。醫師提出「備孕、孕期、產後瘦身」攻略，備孕期重在養卵、孕期養胎術，關鍵在於分階段補充營養與體重管理，產後重修復、搭配3階段窈窕對策，只要掌握關鍵原則，就能打造好孕體質。
近年來水煮餐成為減重族群的熱門選擇，許多人認為只要將食物水煮就能輕鬆瘦身。這種烹調方式確實能大幅減少油脂攝取，但若食材選擇不當，反而可能讓減重計畫事倍功半。《優活健康網》特摘輔大醫院營養部營養師王貝文分享「水煮餐搭配關鍵」，想透過水煮餐健康減重，就必須了解哪些食材才是真正的減重好幫手。
一名40歲的2寶爸，長年因重度海洋性貧血所苦，需定期接受輸血治療。當時他扛著工作常需請假，憂心孩子年幼卻無法分攤另一半照護責任的雙重壓力，儘管已使用多種排鐵劑，仍難以有效控制體內鐵含量，導致肝鐵含量超標，長期下來甚至面臨肝硬化風險，更讓他恐懼、擔心自己能否好好陪伴孩子長大，而感到身心俱疲。直到近一年，開始接受新一代紅血球成熟劑治療，除了血紅素變得穩定，體內鐵蛋白指數明顯下降，肝臟的鐵含量也幾乎降到...
大部分的人都有過拋硬幣的經驗，硬幣的正反面，與我們人生的成功率有什麼不同？韓國暢銷作家金度潤，曾面臨父親中年失業、哥哥罹患憂鬱症、母親自殺的打擊，自己也因此深陷憂鬱。但他努力走出低潮，10年來積極採訪成功人士，累積超過1000次訪談經驗，他也於《創運思維》一書中，分享提升運氣的方法，幫助讀者找到前進方向，創造屬於自己的好運。以下為原書摘文：
在現代社會中，智慧型手機與遊戲機已成為生活不可或缺的一部分。然而，過度依賴這些科技產品，正悄悄對人們的身心健康造成傷害。日本外科醫師山本健人於《不可思議的醫學冷知識》一書中，揭開人體和醫學史的155個不思議，包括人體奧祕、創新藥劑以及外科手術等，帶領讀者深入探索醫學的奇妙世界，並正確對待自己的身體。以下為原書摘文：
65歲的林奶奶過去2年因背部頻繁痠痛，不得不依靠肌肉鬆弛劑與止痛藥來緩解，後來在家人的陪同下至台北慈濟醫院復健科就診，經醫師檢查，確診為骨質疏鬆症。開始使用抑制骨質流失的口服藥物，並配合調整生活習慣後，疼痛情況已明顯改善，目前持續於門診定期追蹤骨密度變化。
假牙並不能隨便製作，但是若這是病人的遺願呢？恩主公醫院牙醫部主任、中華民國植牙醫學會理事長范綱信於《陪你扛起生命的重量》一書中，用說故事的方式，具體描繪長照家庭遇到的嚴峻考驗，並分享口腔相關的疾病徵兆、照顧技能、療程選擇以及臨終照顧，協助減輕照顧者面臨的沉重課題。以下為原書摘文：
你的生命中有貴人嗎？其實貴人永遠是你自己吸引而來的，不是天上掉下來的。熱門Podcast節目「人生實用商學院」的共講者、牙醫師林峰丕於《富必有方》一書中，從商業理財角度，重新詮釋中國古典小說經典名著《聊齋志異》，這本充滿傳奇色彩的志怪小說，不僅深刻描繪人間百態，也蘊含了洞察人心的商業邏輯，帶領讀者運用商業思維，改寫職涯與人生。以下為原書摘文：
24節氣中的第15個節氣「白露」到來，隨著太陽直射點逐漸南移，天氣開始轉涼。中醫師提醒，白露時節日間秋燥加上早晚溫差大，不僅容易引發呼吸道不適，皮膚在此時的紫外線曝曬量也不輸夏季，容易造成曬黑與肌膚老化。建議可自製「銀花白耳露」、「清潤飲」，或按壓3大穴位幫助促進循環與代謝，改善氣色並維持健康。
住院，有時是人生中無法避免的一段經歷，而陪伴住院病人，則是親友的一種責任與義務；不過，對病患而言，最好的陪伴往往不是熱情的照顧，而是不打擾的支持。《優活健康網》特別摘錄整形外科名醫林靜芸所撰寫的文章，透過兩個極端的照護案例，點出陪伴病人最重要的其實是「支持」，而最簡單的支持方式，就是主動開始一段對話。
碳水化合物是運動時主要的能量來源，但要怎麼補充才剛好呢？國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中，用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化，教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升。以下為原書摘文：
