「想省錢又想吃得美味」、「注重健康但要有滿足感」，這些看似矛盾的願望，只需要一樣日常食材「豆腐」就能同時實現。《優活健康網》特選此篇，日本料理部落客「おうちごはんと日常」介紹只要一個小步驟，就能讓板豆腐搖身一變，擁有宛如絞肉般的驚人口感，還能自製低卡又省錢的「冷凍豆腐咖哩」食譜。
特別企劃：豆腐營養
特別企劃：隔夜餐食
很多人以為把食物放冰箱就萬無一失，隔天繼續吃沒問題，但這個觀念可能讓你的腸胃和健康付出代價！《優活健康網》特選此篇，秀傳醫療體系中區總院長黃士維告訴大家「5種最不該隔夜吃」的食物，小心細菌病毒全都吃下肚，幫助大家建立完整的食品安全知識。
市值型ETF還是高股息ETF較適合小資族？摩爾證券投資顧問分析師謝晨彥於《ETF佛系致富》一書中，拆解ETF投資策略，內容從基礎原理出發，介紹各類ETF產品與市場型態，並進一步說明挑選高股息與市值型ETF的方法，帶領讀者創造資產倍增的可能。以下為原書摘文：
近幾年常見隨機殺人事件，不少家長當心孩子會不會也變成那樣，究竟該如何教育孩子呢？韓國大腦認知科學專家、香氣博士文濟一於《香氣腦科學》一書中，以腦科學與嗅覺相關研究為基礎，揭開情緒、學習、人際關係與病痛，讓你窺探大腦與嗅覺的連動關係，擺脫生活焦慮。
清晨醒來發現睡衣和床單全被汗水浸濕，甚至濕到像剛洗完澡就上床睡覺，這樣的經驗或許有人感同身受。若是偶爾夜間出汗或許只是棉被太厚、室溫太高等倒無妨，但若狀況反覆發生且即使開著冷氣又換薄被仍無法改善，就得提高警覺了。《優活健康網》特摘此篇分享夜間盜汗的症狀與嚴重程度。
孩子長期流鼻涕、咳嗽要留意！鼻竇炎是常見的耳鼻喉科疾病，如果症狀持續超過3個月，就可能發展為慢性鼻竇炎。慢性鼻竇炎不僅成人會得，兒童同樣可能罹患，但在症狀表現、診斷方式和治療策略上，與成人有明顯差異。醫師提醒，若未及早正確診斷與治療，可能影響孩子的生活品質與學習表現，家長不應輕忽。
「忽視配偶」是對關係中潛在問題的常見反應，問題並不一定和關係本身有關。你的老公可能正在嘗試尋找一些私人空間，如果你們有年幼的孩子，並且你們倆一直都忙得不可開交，則這種情況尤其可能發生，他可能正因為工作或生活的其他方面感到壓力，覺得他現在沒有精力維持你們的關係。《優活健康網》特摘此篇分享被伴侶忽視的5大原因。
總認為自己不被愛？我們總是希望從別人那裡得到愛，卻忽略了愛其實一直在自己心裡。中國資深心理師叢非從於《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》一書中，藉由生活中的相處難題，引領讀者透過理解他人、轉化自己的練習，化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害，重新建立親密與和諧的互動模式，讓彼此都能自在地愛與被愛。以下為原書摘文：
許多人減肥可能選擇不吃飯，忍耐不吃米飯、麵條、甜點，最後當然會失敗。日本北里大學北里研究醫院副院長兼糖尿病中心主任山田悟於《碳水化合物飲食法》一書中，分享醣類新知識以及碳水化合物飲食法，幫助讀者在控制飲食的同時也可以吃飽，還能遠離各種疾病。以下為原書摘文：
逼小孩念書會被罰錢？越南政府近日通過一項全新法令，明定「強迫子女過度學習」屬於家庭心理暴力的一種，家長若讓孩子承受過重的學習壓力，將面臨罰款。《優活健康網》特選此篇，揭示越南在家庭教育意識的趨勢上，已經逐漸從過度管教轉變到尊重人權，並同時特別保障弱勢族群的權利。
長輩抗拒復健的背後，並非單純「不聽話」或「懶得動」，而是疼痛、恐懼與失落交織，再加上環境與目標設定不當，讓「動起來」成為難事。唯有理解這些真正的原因，才能陪伴長輩跨出復健的第一步。《優活健康網》特選此篇，解析長輩拒絕復健的3大隱藏原因，以及正確應對方法。
農曆春節將至，9天連續假期為家人團聚帶來珍貴時光，但對失智症家庭而言，過年期間也可能因生活作息改變、親友往來頻繁、環境刺激增加，加上天氣寒冷與人潮移動，使失智者較容易感到混亂不安，甚至提高走失與意外風險，醫師提出6大春節安心叮嚀，與失智者一起平安迎新年。
過年期間活動多，發生意外的機率增高，表面皮肉傷如挫傷、割傷、刮傷、跌倒擦傷等，是春節大掃除、主婦廚房做菜時最常見的急診傷病。醫師提醒，皮肉受傷別輕忽，若清潔不慎，小心細菌感染成破傷風，切勿認為僅是小傷口就自行處理而未就醫，可能引發吞嚥困難、牙關緊閉及頸部痠痛情形，嚴重恐致命。
農曆春節將至，人流與旅遊往來大增，呼吸道病毒傳播風險也跟著升高。疾管署3日表示，流感疫情緩升，但罕見尚未進入流行期，若到過年前仍未進入，即為12年來首見。不過，仍增25例重症，包含2026年以來最小個案，4歲男童併發腦炎住加護病房治療。
