你知道嗎？有些水果能偷偷幫你的骨頭「加分」，也有些水果，吃多了反而可能對骨骼健康造成負擔。《優活健康網》特選此篇，骨科醫師揭密「5大健骨水果」，可幫助骨質營養吸收，達到組織修復、抗氧化、維持骨密度等多重效果。此外也要留意特定水果應適量吃，避免過量攝取可能影響骨質吸收與引起發炎。
#骨密度
骨質疏鬆症是許多銀髮族面臨的隱形危機，被稱為「沉默的疾病」，患者平常難以察覺狀況，但只要輕微碰撞，就可能造成骨折。雖然較常發生在年長者身上，但「骨質流失」其實從40歲開始就已悄悄開始。醫師表示，日常飲食營養補給、維持固定運動與攝取足量鈣質都有助於防範骨質疏鬆，維持骨骼健康。
一名65歲糖尿病患者，近半年出現身高變矮、背痛的症狀，曾嘗試職能治療與止痛貼布，但效果有限，因而前來就醫。經檢查確診為骨質疏鬆，並轉介骨科進一步評估是否需手術，骨科評估後認為暫時無需手術，建議先採取保守治療，患者隨即回到門診接受骨鬆相關治療。經過將近2年的穩定治療，患者骨密度已明顯進步，接近正常範圍，原本困擾的背痛症狀也獲得明顯改善。
骨質疏鬆症為一種全身骨骼慢性疾病，骨鬆會造成疼痛、影響生活品質、增加醫療花費，還可能導致失能，甚至增加死亡風險。《優活健康網》特摘此篇，由中山醫學大學附設醫院骨外科病房主任林聖傑指出骨質疏鬆症的原因、好發族群以及自我檢測，若有相關症狀建議就醫檢查。
倒數3個月，台灣即將邁入超高齡社會，65歲以上人口成長迅速，骨骼與肌肉健康成為中壯年族群的關鍵課題。醫師提出居家「行動力檢測3招」，幫助45歲以上民眾判斷行動力退化徵兆，以及留意骨骼與肌肉流失的風險，建議民眾可以透過「聰明吃」和「健康動」兩大原則，輕鬆提升行動力，確保未來的生活品質。
迎接人生下半場，首先要有好的骨質，要怎麼知道自己有沒有骨質疏鬆症？《優活健康網》特選此篇，專科醫師提醒，6大危險族群小心骨質疏鬆徵兆，可以觀察自己或家人在一段時間後，是否出現體型改變，例如駝背、變矮、下背疼痛、走路不方便等狀況，都是骨質疏鬆的前兆。
臺中榮總由李政鴻副院長率隊至台北參加首屆高齡健康產業博覽會，宣示超高齡社會的醫療與養護大未來的願景。博覽會中，臺中榮總展示的「智骨篩」智慧醫材軟體榮獲十大高齡友善特色產品殊榮，由總統賴清德親自頒獎。這一殊榮顯示了臺中榮總在高齡健康領域的創新與潛力。 在開幕式上，賴清德總統宣示了健康台灣以及高齡照護的3個方向：第一是強調產官學研攜手同行的重要性；第二，健康台灣的實現需要運用科技，包括設置超級資料中心與推動人工智慧；第三，眼界要廣，科技沒有國界，台灣應立足本地，佈局全球，抓住科技帶來的機會。臺中榮總在陳適安院長的領導下，全力推動智慧醫療與尖端醫療的未來發展，並成立了全國最大的遠距照護中心，由護理師24小時輪班，運用遠距智慧科技監測，實現全人照護及智慧照護的美好願景。 此次博覽會中，臺中榮總骨科部與宏碁智醫共同開發的的智骨篩（VeriOsteo® OP）智慧醫材軟體榮獲十大高齡友善特色產品 智骨篩是利用深度學習技術通過標準的胸部X光片來預測骨密度和骨質疏鬆的風險，預測結果與傳統骨質密度攝影（DXA）掃描結果高度相似，準確度高達九成以上。 智骨篩提供了一種新的診斷方法，無需傳統DXA掃描即可在骨質疏鬆的初期階段提供早期警告。該產品已獲得台灣食品藥物管理局（TFDA）的批准，成為台灣首款智慧醫療設備，這一突破性工具將革新骨質疏鬆的預防和治療方式。 此外，臺中榮總也展示了其他高齡健康產業中的創新成果，包括呼吸道疾病居家復健與肺功能自我監控的穿戴系統。該系統以簡易穿戴裝置提供3種有效的居家復健運動，並能監控肺功能狀態，有助於慢性阻塞性肺病患者的肺部復健。臺中榮總家醫部還實地展示了居家遠距生理監測照護服務，並讓參展民眾進行體驗。 透過照護包租賃，內含多種生理監測設備，讓民眾在家中進行監測，並藉由網路上傳數據，通過後端遠距AI智能系統即時分析，提供完整的健康管理。體驗的民眾透過雙手按壓平板，心電圖及可即時記錄並上傳遠距中心，民眾都感到非常新奇。李政鴻副院長表示，目前此系統已經運用在社區民眾和住宿式機構，能即時偵測生理徵象的變化，預先做出反應。
高血壓、高血脂、高血糖和低骨密度是造成國人慢性病的最大元兇，其中骨密度過低最容易被忽略，可能進而造成骨質疏鬆症、骨折的發生，嚴重恐造成失能危機。骨科醫師表示，若觀察家中長輩的身形變化，出現「駝、矮、痛」情形，如身高縮水、嚴重駝背、背痛症狀等，就要提高警覺可能罹患骨質疏鬆症，建議盡早帶長輩就醫治療。
