衛福部自今年8月起推動「年輕族群心理健康支持方案」,提供15~30歲族群3次免費心理諮商機會,對許多第一次接觸心理諮商的朋友,可能不知道心理諮商是什麼?也不要如何準備?對此,《優活健康網》特別摘選此篇,由心理師劉仲彬為民眾「開箱」免費心理諮商,,透過簡單10步驟幫助民眾解決疑惑。
衛福部自今年8月起推動「年輕族群心理健康支持方案」,提供15~30歲族群3次免費心理諮商機會,對許多第一次接觸心理諮商的朋友,可能不知道心理諮商是什麼?也不要如何準備?對此,《優活健康網》特別摘選此篇,由心理師劉仲彬為民眾「開箱」免費心理諮商,,透過簡單10步驟幫助民眾解決疑惑。
家長總是操心孩子的生活狀況,像是擔心孩子的學校課業、身體健康、心情起伏⋯等,但在關心孩子之餘,很少家長會注意自己的身心狀況。事實上,想要孩子健康成長,家長也需要重視自己的心理健康,才能有效解決青少年的問題。因為父母對問題的看待或解決方式,對孩子而言就是最好的示範。
你也曾經走不出「情傷」嗎?或是現在仍深陷其中,無法自拔⋯心理師指出,不管是自己或是身邊的親朋好友,多少有受過感情、人際關係上的傷,如果沒有好好處理,就容易因為害怕自己在新的關係裡再次受傷,無意間做出一些傷害他人與自己的事,這種情況可歸納為「依附創傷」所產生的行為。
你有想過你老年的生活嗎?是快樂的參與各式各樣的社區活動,還是整天待在家裡看電視呢?根據一篇探討「高齡者觀看電視時間與體適能、心理症狀的關聯性」之研究,研究結果顯示,相較於不常看電視的高齡者,頻繁看電視者有較高的身體質量指數。建議民眾,若家中長輩整天待在家看電視,最好帶他們出門走走。
隨著父親節到來,不妨主動給予身邊男性親友關懷與問候,特別是可能有心理健康困擾卻選擇不說的「新手爸爸」。根據研究顯示,將近五分之一的新手爸爸會有憂鬱症狀,男性會產生壓力與焦慮、憂鬱等負面情緒,其實源自於對父親角色的不了解,建議家人可以陪伴新手爸爸走過這段期間。
衛福部8月起推動「年輕族群心理健康支持方案」,提供15~30歲族群3次免費心理諮商機會,哪裡可以申請?資格條件限制?能不能用通訊方式諮商?未滿18歲青少年可自行預約嗎?《優活健康網》整理出15大問題,提供民眾更多服務相關資訊。(文章最後更新時間:9/6 15:00,更新年輕族群免費諮商加碼補助1.6萬人。)
46歲已婚男性,近來遇公司轉型改制,工作環境浮動氣氛差,壓力負荷過大,開始出現視力模糊情形,擔憂因此失明,但是到眼科檢查卻正常;更因腸胃道不適、心悸、焦慮、失眠嚴重、白天注意力不集中、全身緊繃、異常疲累等症狀,被診斷出廣泛性焦慮症。精神科醫師提醒,只要超過6個月、有3種以上的焦慮症狀就要就醫尋求協助。
性騷擾事件不斷延燒,性騷擾常發生在權力不平等的關係中,但其實處於相同情境的,還有「親密暴力」所帶來的傷害。專家指出,親密關係暴力普遍存在,包括看得見的肢體暴力、跟蹤騷擾,及看不見得精神暴力,對被害人身心皆帶來偌大影響,可透過5招預防。