許多人認為談戀愛時，提「前任」是個大地雷，不管是拿來與現任比較，還是不經意地掛在嘴邊，都是親密關係中的禁忌。然而，不妨換個角度想，在什麼時候我們會特別想要提起前任？若提起了，對自己在現任這段感情中的意義又是什麼？《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文，一起探討該在什麼時機點下才適合提起前任，而又不會傷害現在感情的背後心態。
#精神心理
冬季溫差大、三高控制不佳及肥胖，是常見腦中風的危險因子，然而研究顯示，情緒不穩定或暴怒，也會提高腦中風的發生機率。心理師指出，人的交感神經掌管心理狀態，若因受到刺激而分泌荷爾蒙，會造成心跳加速、心律不整情形，嚴重會影響生理，導致血壓飆高，使腦中風機會大增。
你身邊是否有人老是讓你覺得他在杞人憂天呢？面對還沒有發生的事情，不斷地往最壞的結果去想？如果是這樣的話，他可能得到了焦慮症了。從衛福部的資料來看，在台灣，到精神科就診的人，有三分之一患有焦慮症，藉此推測台灣有200萬人患有焦慮症。
「在愛情中，我為什麼會成為第三者？」成為小三的我們，常常知道這不是適合自己的感情，愛得隱晦卻又奮不顧身，但心裡卻有無限的糾結和愧疚⋯到底該怎麼做，才能重新來過？《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文，他分享若正陷入這樣的無限輪迴中，或許放手才是最好選擇，慢慢找回愛自己的力氣，也重拾愛人的權利。
天氣一變化，就容易心情不好？近日氣溫驟降，可能讓人感到情緒低落、悲傷、失眠、或疲憊，如果症狀持續兩週以上，就要小心是否罹患「季節性情緒疾患」，或稱「冬季憂鬱症」。福苗診所身心科劉佑閿醫師指出，「冬季憂鬱症」若未改善，除了影響生活，嚴重恐導致有輕生的想法，釀成憾事發生。
懷孕之後，大腦到底產生什麼改變？懷孕真的會變傻嗎？健忘是最常見的症狀。其他症狀可能包括：行動遲緩、難以集中注意力、感覺心不在焉、無法保持思路、經常放錯物品等。許多媽媽分享，感覺自己當了媽媽之後，很容易忘東忘西，有說法說「一孕傻3年」，這是真的嗎？
夫妻、情侶吵架不代表關係惡化，如果能好好表達內心渴望或是不滿，其實可以強化彼此關係。失敗的吵架往往傷人傷己，你知道怎麼不讓吵架變成兩人分開的致命傷嗎？你上一次和你的伴侶吵架是什麼時候？你們是否爭論了幾個小時，還是很快就產生了分歧？爭論讓你非常生氣？
隨著秒針不斷前進，時鐘規律地發出滴滴答答的聲音，望著身旁的枕邊人翻個身，露出放鬆的表情，不禁感嘆：「我到底何時才能睡著呢？」根據台灣睡眠醫學會2019年的調查發現，全台失眠盛行率高達23.5%，慢性失眠則為10.7%，且有年年增加的趨勢。究竟，我們為什麼會睡不著？
