「恐慌症」是焦慮症的一種，很多人稱它是現代的文明病，但多數民眾對它仍是一知半解。42歲獨立撫養孩子的單親媽媽小梅，4年前曾因壓力而患上恐慌症，她自述當時在發病初期，並不知道自己到底怎麼了，有一次開車在快速道路上，突然全身無力、無法繼續開車，她大聲哭泣，只能用最後一點力氣打電話求助警察，幫忙把車開回家。
#精神心理
很多人覺得「小賭怡情」沒關係，春節過年也常見親戚朋友玩賭錢遊戲，然而嗜賭症可能就悄悄上身。醫師提醒，賭博成癮的判斷標準，不是認知到自己會不會參與賭博，而是一旦開始就失控停不下來，造成負面影響。若發現自己或身邊的人有賭博成癮該不該就醫呢？其實可用2個問題來判斷。
過年尾牙中獎的個人獎金，想要自主運用，卻被同事主管拱「應該」請客；過年親戚給玩具零食，小女孩卻被媽媽吼說「你是姐姐，應該要先讓給弟弟！」這些明示暗示樣樣來，讓社會文化變成不得不服從的潛規則，小心讓你落入被情緒勒索的陷阱！心理師教你「3步驟」擺脫他人的情緒綁架。
一想到回婆家過年，就讓許多媽咪們焦慮不已，其實這樣焦慮的情緒，不只在回婆家的短短幾天，有些媽咪甚至在過年前1、2個月就出現所謂的「過年症候群」，無論是在腦海事前演練面對長輩的應對方法，或是回憶起過去的婆媳相處經驗，種種情境都可能成為媽媽的壓力來源。
妳的他常說一些貶損妳的話嗎？只要妳一不滿，妳想溝通，他就會覺得妳沒事找事，來一句「妳很無聊」、「妳很龜毛」？真正愛妳的人會重視妳的感受，試著溝通。
新冠肺炎疫情期間，憂鬱症及焦慮症罹患人數比例上升，尤其兒童青少年的罹患率更高。根據一份2022年9月發布於《美國預防醫學期刊》的研究結果發現：12～25歲的人口憂鬱症病例雖大幅增加，但接受治療的卻沒有相對增加，這是必須正視的問題。
今年即將迎來尾聲，並準備迎接新的一年，回顧今年，展望明年之際，不妨先為自己創建屬於自己的「想成為清單」（To Be List），再來規畫明年的「待做清單」（To Do List）。家醫科醫師提供整理今年過程、與設定明年目標的3大秘訣，提供給想成為更好的你一起參考看看。
最近台灣民眾最關心的活動，除了正在進行如火如荼的世界盃足球賽外，就是本週六將舉辦的九合一大選舉，隨著時間逼近，不管是賽況和選情都更加激烈，你的身心健康還承受得了嗎？許多人因為緊張、焦躁、開始失眠。有身心科醫師就提醒，想要緩解情緒壓力，可善用以下7種方法，幫助排除壓力源，恢復生活彈性。
