做自己，有關係嗎？可能我們或多或少都在心裡這樣想過，「想要做自己一點，會不會有點自私？」「如果講出自己的想法和感受，會影響到和他人的關係嗎？」或聽過其他人有類似的問題。在近年暢銷的心靈勵志書籍中，多數也都是在談論如何提升自己、掌控自己情緒或人際關係的複雜情感等主題。
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情人總是分分合合，有時候因爲衝動分手而後悔，因此想要挽回前任，到底什麼時機挽回最好呢？心理諮商師呂鵬於《戀愛諮商師的「分手課」》一書中，以經手處理過的情感諮商個案為例，運用心理學原理剖析兩性關係中引發衝突的原因，並針對問題提出解法，幫助讀者在親密關係中取得平衡。以下為原書摘文：
疫情過後，心理精神健康議題受到重視，精神健康基金會公布2023年十大精神健康新聞事件，前三名分別為割頸案、MeToo事件、15～30歲年輕族群三次免費諮商。專家分析，此屆經專家票選及蒐集外界看法列出十大事件，可看出精神健康影響年齡遍及幼兒、青年及年長者，且與人際關係、社會信任等相關，希望提供正向分析建議，讓社會大眾一同探討。
馬來西亞電影《富都青年》由金馬影帝吳慷仁、陳澤耀主演，在台上映引發觀影熱潮，堪稱年末必看電影。內容講述沒有公民身份證的啞巴哥哥阿邦、衝動弟弟阿迪，在外勞聚居的富都老社區裡並互相扶持的動人故事 ，其中哥哥守護弟弟的愛令人感動。《優活健康網》特摘諮商心理師周志建所撰此文，分享《富都青年》教會我們的事。
憂鬱已成為現代人最需要被重視的心理健康疾病，根據世界衛生組織（WHO）統計，全球女性罹患憂鬱症的比例是男性的2倍，可能因為女性天生內在的覺察及感受能力，比男性更高。對此，諮商心理師建議，陪伴者有3件事「盡量不要做」、另外3件事則要「盡量做」，才更能協助女性順利走出憂鬱困境。
許多人在還未接觸到心理諮商時，不瞭解心理諮商費用的收費價值，又為什麼費用這麼貴？每月好幾千的諮商收費，是否真的值得？《優活健康網》特摘心理師王思涵所撰此文，他表示，如果覺得心理治療不值得這份錢，那或許現在的你還沒有這樣的急迫；如果真的感覺到各種生命中的窘迫，那就努力為自己擠出不用花錢的餘裕。
不願面對週一上班日，從週日下午就開始焦慮？小心你正在陷入「週日恐慌症」。《優活健康網》特摘諮商心理師甘雅婷所撰此文，陪伴你先靜下心來，並透過正念書寫，來練習面對自己的負面感受，是在擔憂未來有什麼事會發生嗎？真正發生的機率又有多少呢？其實在書寫心情的過程中，就已能達到減壓效果，不妨在下個週末又開始焦慮時，試試這個方法吧！
你看電影時，會不會因為感動而忍不住落淚呢？看電影會哭是人之常情，但若哭完之後就會陷入胡思亂想的狀態，這就不只是共情程度很高的問題。《優活健康網》特摘諮商心理師吳姵瑩所撰文章，她表示看電影會哭沒關係，但若難過超過2個禮拜建議尋求心理諮商，才能釐清根本原因。
