38歲的若晨室內裝修負責人邱耀儀和徐宛菱，從高中同班同學到結為夫妻，2019年又一起創業，結合兩人在室內裝修及長照上的專業，提供高齡者及身障者改善居家環境的服務。《優活健康網》特選此篇，夫妻為了解決高齡居家照護的無障礙環境需求，全心投入創業，兼顧安全，讓長輩開心、子女放心。
#居家照護
當長輩經常在夜間頻繁醒來，不但會影響健康，還會感到疲憊，造成白天活動時，增加受傷的風險。對於照顧者來說，半夜照顧突然醒來的長輩，可能導致睡眠不足，在照顧上無法專心或缺乏體力，在照顧時容易出現失誤，或是情緒失去控制。因此，解決長輩的夜間睡眠問題相當重要。
台灣目前洗腎總人口數將近10萬人，其中多數病患選擇在醫院接受血液透析。但林口長庚醫院近日公布一項高齡新發洗腎患者研究結果顯示，與血液透析相比，採用居家腹膜透析可顯著降低心血管疾病風險，並有效減少住院次數與死亡率。醫師指出，研究成果打破「腹膜透析只能年輕人做」的迷思，衛福部健保署更投入4.3億元專款，鼓勵民眾使用居家腹膜透析。
台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
隨著家中長輩年紀越來越大，可能會因身體機能下降、生理因素、疾病的演變需要長期臥床，而照顧者也因長期彎腰照顧長輩導致腰痛。若能選擇一張合適的電動床（照顧床），協助長輩坐起或翻身，不但可以避免照顧者受傷，也能避免臥床長輩長時間維持同一姿勢，減緩關節退化攣縮、增進血液循環、降低褥瘡發生機率等。
當壽命延長，不健康餘命也增加，失智、臥床都將是人生一部份，要如何避免在反覆送醫或住院中痛苦離世？日本在宅醫療醫師強調，住院、過度治療反而易減短壽命。晚年要如何過有尊嚴的生活？《優活健康網》特選此篇，想要在家安養老年，預防孤獨死，營養補充也是重要關鍵。
在照顧家人時，如果目標是完成治療師提供的訓練菜單，並提升復健效果，那麼除了復健專業知識與確保運動頻率之外，患者自身的積極參與更是不可或缺。然而，該如何復健最有效？又該注意什麼才能達到最好的復健效果？《優活健康網》特選此篇復健5大關鍵，幫助復健者找回良好的生活品質。
隨著台灣進入超高齡化社會，長者跌倒已是不容忽視的公共健康問題。根據國人2023年死因統計，65歲以上長者跌倒事故傷害死亡位居第2位。為預防長者跌倒並提高生活品質，台北市文山區健康服務中心推出「平衡不倒翁」防跌運動課程，傳授「家事肌礎」4招式，增強長者肌力和平衡，減少跌倒風險。
