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「45歲」才是大腦的全盛期!日本腦科學名醫教「做1事」越老越巔峰

「45歲」才是大腦的全盛期!日本腦科學名醫教「做1事」越老越巔峰#大腦科學

隨著年齡增長,記憶力與專注力會越來越退化,但真的是這樣嗎?大腦日本腦神經內科醫師、醫學博士加藤俊德於《30歲之後,才是你大腦的全盛期》一書中,透過詳細解析,說明如何讓大腦的不同區塊互相配合,發揮最好的學習效益,並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱,傳授有效可行的解方。以下為原書摘文:

老了記憶力照樣頂呱呱,怎麼做到的?王牌教師教你「1招」保存記憶

老了記憶力照樣頂呱呱,怎麼做到的?王牌教師教你「1招」保存記憶#大腦科學

一般人認為年輕人的頭腦比較靈活,也比較能夠吸收知識,但真的是這樣嗎?腦科學的研究證實,大腦的神經細胞越是鍛鍊就越會增加。日本補習班王牌教師伊藤真於《記憶的技術》一書中,分享「記憶術指南」包括記憶的機制、記憶的訊練方法等等,幫助讀者練出過目不忘的絕佳記憶力。以下為原書摘文:

容易分心竟跟「大腦類型」有關!帶你檢測「2人格」:用對方法做事

容易分心竟跟「大腦類型」有關!帶你檢測「2人格」:用對方法做事#大腦科學

大腦分成「劍型」和「盾型」,劍型人風險承受能力強、行動迅速的劍型人,往往很容易分心;盾型人因為有點過度興奮,往往非常擅長集中注意力,並關注當下相關的事情。臨床心理學家康乃爾.考恩(Connell Cowan Ph.D.)、臨床醫生大衛.基博(David Kipper M.D.)於《劍型人X盾型人》一書中,整合臨床心理學、臨床醫學與大腦科學研究,解析劍型人、盾型人的不同與因應策略。以下為原書摘文:

原來難過到極致真的會「心痛」!研究揭「痛覺感測」這些器官都有

原來難過到極致真的會「心痛」!研究揭「痛覺感測」這些器官都有#大腦科學

你傷心的時候會「心痛」嗎?事實上,我們所感覺到的其實是身體中的傷害,或是可能即將發生的傷害,這些都叫做「傷害感受」。屢獲殊榮的科學記者艾瑪.楊恩(Emma Young)蒐羅完整的科學研究,於《超級感官》一書中,分享人體感官的知識,幫助讀者保護、調整自身的感知能力,在生活中做出改變。以下為原書摘文:

養成減肥習慣跟「大腦類型」有關!教你檢測「2人格」用6步驟瘦身

養成減肥習慣跟「大腦類型」有關!教你檢測「2人格」用6步驟瘦身#大腦科學

你知道嗎?養成減肥習慣跟「大腦類型」息息相關,對盾型人來說,不健康的飲食習慣會因抑制興奮的能力而被強化;對劍型人來說,習慣則會因為追求大腦興奮而被強化。臨床心理學家康乃爾.考恩(Connell Cowan Ph.D.)、臨床醫生大衛.基博(David Kipper M.D.)於《劍型人 x 盾型人》一書中,整合臨床心理學、臨床醫學與大腦科學研究,解析劍型人、盾型人的不同與因應策略。以下為原書摘文:

銀杏能減緩失智症?魚油能變聰明?專家揭「補腦食品」真相別嚇壞

銀杏能減緩失智症?魚油能變聰明?專家揭「補腦食品」真相別嚇壞#大腦科學

隨著養生觀念的普及,愈來愈多人會透過保健食品補腦,同時預防大腦認知功能減退。然而,市面上的補腦食品百百種,魚油、銀杏等食物真的能補腦嗎?從事臨床腦科學研究多年,神經生物學博士漢寧.貝克(Henning Beck)於《打破大腦偽科學》一書中,辨別哪些是「虛假的腦科學」,帶領讀者探索大腦奧秘。以下為原書摘文:

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