隨著AI科技盛行，ChatGPT變成查詢資料的好幫手，但對教育孩子是否有必要呢？日本知名大腦科學家茂木健一郎於《大腦想要的正確讀書法》一書中，探討閱讀與大腦的深層關係，並分享「快樂又簡單」的閱讀法，幫助讀者在充滿資訊的AI時代，學會用最輕鬆的方式閱讀，找回被網路偷走的專注力。以下為原書摘文：
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透過40赫茲的光線和聲音，可有效刺激特定腦區的活躍程度、進而延緩失智症，成為民眾居家照護新選擇。人口老化，失智議題受到重視，類似「聲光儀」正夯，但效果果真如此神奇嗎？《優活健康網》特摘此篇分享40赫茲聲光刺激的相關研究，與會專家提醒，雖動物實驗顯示，這類儀器具有一定潛力，但相關人體研究結果不一致，尚待驗證，提醒民眾謹慎看待相關市售產品。
大腦是人體重要器官，許多人會透過保健品來健腦，但究竟什麼方法最有效？日本腦神經專科醫師岩立康男於《遺忘力 大腦最強本能》一書中，解析「記憶的本質」和「記憶被刪除的過程」，帶領讀者察覺能忘的記憶、不好的記憶，以及找到維持「不該忘記的記憶」方法，打造能夠遺忘的大腦。以下為原書摘文：
看到別人發脾氣，自己也容易激動？其實這都是鏡像神經元惹的禍。腦科學家加藤俊德於《大腦不生氣》一書中，說明憤怒的腦科學，並分享憤怒控制的方法，包括不爆怒的秘訣、不被他人感染情緒的秘訣，帶領讀者透過腦科學進行情緒管理，使事情能更順利進行。以下為原書摘文：
當代社會節奏緊湊，現代人呼吸淺又特別快，這是因為交感神經過度作用。日本自律神經醫學權威小林弘幸於《找不出病因？搞定迷走神經就好了》一書中，分享關於迷走神經的相關知識，包括迷走神經是什麼？迷走神經紊亂的因素？並分享修復迷走神經5大關鍵核心，只要調節好迷走神經，就能治好各種身心問題。以下為原書摘文：
你早上得先喝杯咖啡才有精神嗎？美國頂尖腦科醫師蘿米．穆許塔克（Romie Mushtaq）於《大腦不疲勞》一書中，針對腦神經科學、整合醫學20年研究成果，帶領讀者循序漸進改善大腦疲勞狀態，只要打破忙碌大腦的惡性循環，就能集中注意力、平息焦慮、再次好眠。以下為原書摘文：
現代人常處於「大腦疲勞」的狀態，明明沒做什麼事情卻感到疲憊。諮商心理師伊沙貝於《疲勞世代》一書中，探討現代生活中的疲勞感，需要從根本上重新審視自己的生活方式，認識到真正的休息不只是躺下來，而是讓身心完全放鬆、重新連接並恢復精力，幫助讀者奪回精力管理的主動權。以下為原書摘文：
全國失智患者超過30萬人，如何降低失智風險，已成全民切身議題，國外最新研究發現，具有雙語能力者雖無法完全預防失智症，但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究，除了學習語言，多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等，都能讓大腦保持活躍，降低認知衰退的風險。
