在遠距工作、即時通訊與績效導向高度交織的時代，「下班」早已不再是一條清楚的界線。許多人即使人已離開辦公室，腦中仍反覆盤算未完成的工作、未回覆的訊息，以及明天的待辦事項。《優活健康網》特選此篇，透過心理學角度，教你5招「人生切割術」達到真正的工作與生活平衡。
#職場工作
年輕人真的很難管理嗎？如何帶領Z世代工作者，對許多企業而言，已成為迫在眉睫的課題。明知大學未來融合經營學科兼任教授、韓國國家報勳部政策顧問委員林洪澤在《解鎖Z世代職場即戰力》一書中，歸納出Z世代的三大特徵：「超合理」、「超個人」、「超自主」，帶領讀者深入理解與Z世代相處之道。以下為原書摘文：
工作清閒為何讓人感到焦慮？本文分析職場中「閒缺」或「突然清閒」所帶來的心理衝擊，並教你如何打破「失控」的焦慮，將空閒時段轉化為策略性的自我投資，重獲職場主導權。
你有做你想做的工作嗎？獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」、POLA化妝品擔任銷售員堀野智子於《還在工作的樂趣——我102歲》一書中，分享了自己超過60年的業務生涯，以及她對幸福、工作與生活的態度，並帶領讀者挖掘自己的小確幸，在無聊的工作中找到樂趣。以下為原書摘文：
隨著世代變遷，不少主管抱怨年輕人很難帶，到底該如何帶領呢？百大企業首席講師李河泉於《帶心不帶累的跨世代主管學》一書中，以實際案例帶出跨世代主管最常碰到的管理難題，包括怎麼帶領新世代？如何拆解新人離職心態？幫助主管驅動新舊世代融合，創造工作氛圍有互信、協作的高效團隊。以下為原書摘文：
越來越多上班族選擇在平台上分享自己的工作日常、心情或成就，貼文一旦被看見，可能帶來認同、掌聲甚至人脈機會，但同時也暗藏各種職場與社交風險。本文將從不同受眾角度剖析發文可能造成的影響，並提供簡單自檢工具，幫助你在社群發聲時保持智慧與分寸。
走過40歲，許多職場女性早已累積深厚經驗，也同時撐起團隊、家庭，以及那些不被寫進履歷的隱形責任。她們看起來穩定、可靠、值得依靠，卻往往在成熟從容的外表之下，藏著一份難以言說的焦慮，如果有一天停下來，自己還剩下什麼價值？《優活健康網》特摘此篇分享+職場女性最常陷入的「4大心理誤區」。
你是否在職涯中遇到瓶頸，總覺得薪水停滯不前？美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung 在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中，分享6個關鍵職涯新習慣，為向上轉職奠定堅實基礎；並透過4堂系統化職涯諮詢課程，協助讀者成功突破低薪困境，實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文：
