#個人成長

比賽手套繡「無我」兩字!台灣隊長陳傑憲:爸爸的口頭禪影響我一生

比賽手套繡「無我」兩字!台灣隊長陳傑憲:爸爸的口頭禪影響我一生#個人成長

世界棒球經典賽(World Baseball Classic,WBC)開打,台灣隊首戰以0:3不敵澳洲,其中「台灣隊長」陳傑憲更在6局上遭觸身球擊中手部而緊急退場,讓許多球迷都相當擔心。《突破極限的信念「陳傑憲」》一書由前駐美棒球記者、知名球評王啟恩採訪撰文,揭露陳傑憲的棒球啟蒙以及進入職棒的心路歷程。以下為原書摘文:

真正的好朋友,都要有邊界感!心理師教你「8方法」建立社交邊界

真正的好朋友,都要有邊界感!心理師教你「8方法」建立社交邊界#個人成長

很多人不敢設立邊界,是因為害怕失去朋友,但其實真正的朋友,都要有邊界感。心理諮詢師肖衛於《邊界感》一書中,從職場、情侶、朋友、親子、夫妻等多個面向,深入探討「邊界感」的重要性。他以貼近生活的觀點,幫助讀者在與不同人相處時,學會建立清晰的界線,不僅規範自身的言行,也能保護自己免於他人侵犯,從而維持人際關係中最適當的距離。以下為原書摘文:

讓對方難受,其實是讓自己更難受!心理師列「4方法」修復親密關係

讓對方難受,其實是讓自己更難受!心理師列「4方法」修復親密關係#個人成長

人與人的相處從來不是單向的付出或承受,對方怎麼對待你,有一部分是由你決定的。中國資深心理師叢非從於《你愛自己的方式,定義了別人愛你的樣子》一書中,藉由生活中的相處難題,引領讀者透過理解他人、轉化自己的練習,化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害,重新建立親密與和諧的互動模式,讓彼此都能自在地愛與被愛。以下為原書摘文:

人生節奏被打亂?CEO從健身房學會的啟示:「基礎」才是支撐核心

人生節奏被打亂?CEO從健身房學會的啟示:「基礎」才是支撐核心#個人成長

你有找到人生舞台的節奏嗎?《貝姬 Becky》同名粉絲專頁版主、同時也是歐洲寢具品牌創辦人的宋可欣(貝姬 Becky),在《不完美,才自由》一書中,分享她如何在挑戰中依然保持優雅,並在逆境中找到力量;這不僅是她的人生故事,更是獻給每位正在追尋自我價值與內在力量的讀者的靈感與啟發。以下為原書摘文:

71歲退休校長變「田園系」YouTuber!自學拍片「教種菜」獲18萬訂閱

71歲退休校長變「田園系」YouTuber!自學拍片「教種菜」獲18萬訂閱#個人成長

「大家好,我是阿星!」71歲的退休校長李財星,曾獲教育界最高榮譽師鐸獎,如今搖身一變成為擁有18萬訂閱的農業知識型YouTuber。為了避免退休後無所事事,他如何探索自我、尋找生活重心?如何重新發現熱情?《優活健康網》特選此篇,用真實案例鼓勵銀髮族群,退休後仍有機會探索人生更多可能。

學霸到底是怎麼培養的?教育專家揭密「1關鍵」先從懂得提問開始

學霸到底是怎麼培養的?教育專家揭密「1關鍵」先從懂得提問開始#個人成長

你是否會好奇,學霸的學習方式到底哪裡不同?從事教育心理學研究長達20年、首爾大學教育系並擔任學習創意中心主任申宗昊於《頂尖學生都是這樣讀書的!首爾大名師親授高效超強學習法》一書中,傳授正確有效的讀書方法,引導讀者建立心理韌性、耐力與課業外的學習力,從核心開始打造會讀書的體質。以下為原書摘文:

明明很努力卻卡關?小心掉入過度表現陷阱!專家教你切換「1心態」

明明很努力卻卡關?小心掉入過度表現陷阱!專家教你切換「1心態」#個人成長

為什麼努力反而會停滯?全球知名的演講者、引導師、組織顧問和作家愛德瓦多.布里先紐(Eduardo Briceño)於《成長心態行動策略》一書中,提出「學習模式X表現模式」的成長策略,包括刻意練習、不怕犯錯、反思和快速迭代等,幫助讀者有效克服困難,從錯誤中吸取經驗,並持續提升自己的技能和表現。以下為原書摘文:

Menu