#心理勵志

當媽媽會遇到的「3困境」!過來人教你「這樣做」成為愛自己的媽媽

當媽媽會遇到的「3困境」!過來人教你「這樣做」成為愛自己的媽媽#心理勵志

當母親是一個漫長的摸索過程,雖然人天生具有某些母愛,卻不是天生就知道如何做母親。創業20年、移居歐洲10年,數位游牧工作者凱若(Carol Chen)於《只工作不上班的媽媽,都這樣賺錢》一書中,分享25個真實案例,讓每位媽媽都能從中獲得職場和人生中的經驗和智慧。以下為原書摘文:

台幣升值「急把美金換台幣」?前外商銀行主管教「2原則」穩住心態

台幣升值「急把美金換台幣」?前外商銀行主管教「2原則」穩住心態#心理勵志

在川普的關稅戰壓力下,台幣兌美元匯價1個月內累計升值10%,引起市場擔憂為台股後市帶來壓力。《優活健康網》特摘前外商銀行主管、現部落客潔媽所撰此文,分享面對台幣升值應有的心態,在面對市場的任何劇烈變動時,不能只是聽風就是雨,看到新聞標題就跟著慌張,󠀠做好準備、穩住心態,才是面對金融亂世時刻最該做的事。

現在的工作沒什麼前途,我該直接躺平嗎?心理師揭「1招」自我評估

現在的工作沒什麼前途,我該直接躺平嗎?心理師揭「1招」自我評估#心理勵志

人的一生有相當大的時間都花費在工作上,若現在的工作沒什麼前途該怎麼抉擇?北京大學心理與認知科學學院副教授張昕、國家二級心理諮商師夏白鹿於《其實我們都有點怪,與世界格格不入也沒關係!》一書中,分享自己的人生經歷,梳理日常會遇到的心理困惑,解答人們在情緒、情感、職場、個人成長、自我療癒等方面的難題。以下為原書摘文:

你是好媽媽,還是壞媽媽?心理學家揭5類型:這類型恐「把混亂傳給孩子」

你是好媽媽,還是壞媽媽?心理學家揭5類型:這類型恐「把混亂傳給孩子」#心理勵志

母親節就要到了!世界上有各種類型的媽媽,你知道你的媽媽是哪一種型嗎?若你自己是媽媽,可以評估自己是哪一種類型,認識自己才能給孩子更好的愛與成長空間。《優活健康網》特摘此篇,由臨床心理學家史蒂芬.普爾特(Stephan Poulter)說明5種母親類型,以及其相應的優勢和認知錯誤。

為什麼大腦會「走神」?神經學家揭「白日夢模式」讓大腦有效放鬆

為什麼大腦會「走神」?神經學家揭「白日夢模式」讓大腦有效放鬆#心理勵志

我們的大腦充斥不少資訊,該如何集中精神呢?神經學家、認知心理學家丹尼爾.列維廷(Daniel J. Levitin)於《過載》一書中,從神經科學和認知心理學的最新研究出發,結合注意力、記憶分類等神經理論,針對工作生活的各個領域,提出完美解藥,幫助讀者在資訊氾濫的時代重新組織大腦。以下為原書摘文:

「媽媽變成神明的話,是不是就無所不在?」心理師邀孩做1事釋放思念

「媽媽變成神明的話,是不是就無所不在?」心理師邀孩做1事釋放思念#心理勵志

生命從相遇的那一刻起,便開始了分離的倒數,當親人過世時開如何面對?臨床心理師林維君於《如果不在了,你想留下什麼?》一書中,分享發生在病床邊的故事,有什麼話是你想告訴已經遠離的人?當時若有機會好好說再見,是否就能微笑著繼續向前?帶領讀者學習一堂「生命教育」課程。以下為原書摘文:

犯錯後感到罪惡感?阿德勒專家:我們所關注的只是「犯了錯的自己」

犯錯後感到罪惡感?阿德勒專家:我們所關注的只是「犯了錯的自己」#心理勵志

所有的情緒都有目的,只要能掌管情緒,就能掌管人生。現任韓國阿德勒協會會長、阿德勒心理學研究所所長朴藝真於《你不必成為任何人》一書中,分析與他人比較的各種背景,包括自卑感、優越感、認可等情緒,再進一步探究上述情緒與生命初期記憶有何關聯,帶領讀者將自卑轉化為成長。以下為原書摘文:

爸媽對我真的不好,可以不理他們嗎?前社工揭「1關鍵」對自己負責

爸媽對我真的不好,可以不理他們嗎?前社工揭「1關鍵」對自己負責#心理勵志

你是否曾思考這個問題,為什麼別人的父母對待子女那麼好,自己的父母卻對待自己特別差?事實上,並不是所有父母對待自己子女都是好的,我們該如何定義「親情的距離」呢?《優活健康網》特摘社工系出身的網路創業家雪倫分享此文,只有自己是人生的船長,只有自己有權選擇跟誰靠近、跟誰保持距離。

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