你是善良的人嗎?真正的善良需要界線。KOL、3個孩子的媽媽林萱於《谷底的禮物》一書中,以自身陷入憂鬱症與低潮的經歷,探討「有些事情不是努力就能控制」,唯有接納脆弱、拿回自主權才能真正重生,並鼓勵讀者學會設立界線,把愛留給自己。以下為原書摘文:
你是善良的人嗎?真正的善良需要界線。KOL、3個孩子的媽媽林萱於《谷底的禮物》一書中,以自身陷入憂鬱症與低潮的經歷,探討「有些事情不是努力就能控制」,唯有接納脆弱、拿回自主權才能真正重生,並鼓勵讀者學會設立界線,把愛留給自己。以下為原書摘文:
不少人對於變老很擔心,年老後如何活得更快樂?韓國精神科醫師李根厚於《活到100歲還是會很快樂》一書中,深入淺出融入心理健康知識,逐步帶領讀者思索寬恕、堅持與退場的時機,直面衰老帶來的不安全感和恐懼,同時也練習擁抱生活中的快樂與平靜。以下為原書摘文:
每天疲勞睡不好,當心身體發炎!身心科醫生烏瑪.納多(Uma Naidoo)於《大腦需要的幸福食物》一書中,分享讓大腦幸福的食物,並親自設計菜單和食譜範例,包括療傷食譜、增強記憶力菜單和好好睡料理等,讓讀者原型食物代替處方箋。以下為原書摘文:
你知道如何認識一個人嗎?試著觀察他的朋友吧!知名作家暨文史工作者王浩一於《菜鳥慢飛》一書中,將其畢生行走、思索與經驗,結合書齋經典、《易經》卦象及歷史,凝鍊成30則職場潛智慧,回應現代職場最迫切與廣泛的困境,如高效勞動、比較壓力、權力誘惑、公私失衡、人際難題與抉擇取捨等議題。以下為原書摘文:
你是職場上的好女孩嗎?法國MHD Formation學院的自我價值教練Myriam Zenina(蜜莉安.澤林納)在《好女孩症候群》一書中,結合心理學專業知識、真實案例與實用練習,引導讀者重新連結內在真實自我,學習做出堅定選擇,不再受「好女孩」形象束縛,進而展現最真實的自己。以下為原書摘文:
你早上起床後會做什麼事?不如開始「奇早認證」吧!擔任國內外首席執行官的秘書超過15年、韓國生活顧問專業教育企業BeConnected執行長河知銀於《哈佛日曆快十天》一書中,分享實用的時間管理術,幫助讀者從此拿回時間的掌控權,讓生活從匆忙變從容。以下為原書摘文:
人的一生中,朋友扮演不可或缺的角色,但什麼是友情最好的模樣?經歷《星報》與《大成報》總編輯、《民生報》總監,65歲開始「轉職」新手作家,71歲完成寫作履歷上的第六本作品,資深媒體人高愛倫於《誰都希望從一而終,但是也得饒過自己》一書中,分享暖心的日常散文與有感隨筆,寬慰讀者生活中的酸甜苦澀。以下為原書摘文:
15歲遭塔利班槍擊後倖存、站上聯合國講台為女孩受教權發聲,史上最年輕的諾貝爾和平獎得主馬拉拉.優薩福扎伊(Malala Yousafzai)於《我是馬拉拉,也是我自己》一書中,寫下自己一路走來的脆弱、困惑與成長,談女性如何在關係裡守護自我,談如何與焦慮共存,也談那些關於家庭、愛情、自由與人生選擇的深刻體悟。以下為原書摘文: