#慢性病

台灣已於2025年正式邁入超高齡社會，每5人就有1人超過65歲。面對高齡人口增加、慢性病盛行與醫療需求攀升，提升國人健康識能已成為推動「健康台灣」的重要課題。響應7月24日世界自我照護日，社團法人台灣自我照護產業協會今（22）日舉辦「2026自我照護365─健康台灣第一站」記者會，首度發布「國人自我照護與非處方藥（OTC）用藥認知調查」，並提出「非處方藥正確使用」與「藥師給力」兩大倡議，鼓勵民眾善用社區藥師諮詢、閱讀藥品標示，建立安全且正確的自我照護習慣。 WHO鼓勵民眾主動掌握健康　學習正確使用非處方藥 世界衛生組織（WHO）在2026年自我照護月提出「自我照護將健康掌握在你手中」觀念，鼓勵民眾從飲食、運動、睡眠與生活習慣管理做起，並善用居家檢測、自我監測設備及非處方藥。非處方藥可協助處理部分輕微、具自限性的常見不適，但使用前仍應確認成分、用法、劑量與禁忌並即時諮詢社區藥局藥師，評估有介入需求時則應立即就醫。 國際上使用「OTC」指稱不需醫師處方即可取得的非處方藥；依我國藥品分級，非處方藥主要包括需經藥師或藥劑生指導使用的「指示藥」，以及民眾可自行購買的「成藥」。 社團法人台灣自我照護產業協會理事長蔡宜芳表示，正確的自我照護從提升健康識能開始。民眾應學習閱讀藥品標示、即時諮詢社區藥師，以減少降低重複用藥、錯誤用藥或忽略藥物交互作用的風險。同時強調自我照護並非讓民眾自行判斷、隨意用藥，而是在專業支持下，學會負責任地照顧自己。 圖/台灣自我照護產業協會蔡宜芳理事長呼籲民眾認識非處方藥並正確用藥。 國人非處方藥認知空間有待改善　48.7%輕症傾向先就醫 本次「國人自我照護與非處方藥（OTC）用藥認知調查」於2026年6月22日至7月2日進行，完成600份18歲以上有效樣本，抽樣誤差為正負4.0%。結果顯示，69.0%受訪者不清楚OTC非處方藥的定義、類型、使用時機、用法劑量及安全性考量；高達48.7%民眾表示，相較於到社區藥局諮詢藥師，更傾向直接就醫。藥師雖是僅次於醫師的主要諮詢管道，但民眾主動諮詢藥師的習慣仍有待提升，過去一年主動諮詢藥師頻率僅有51.4%，將諮詢社區藥師作為輕症照護第一優先考量更只有 6.7%。 不過，在用藥安全觀念上，多數民眾已具備一定認知，76.2%購買非處方藥時會主動閱讀外盒或仿單，90.6%認同先到社區藥局諮詢可節省掛號、候診與領藥時間，92.0%也認同藥師專業建議足以協助安全處理輕症。此外，本次調查發現AI作為健康諮詢的使用率已高達25.5%，接近親友諮詢的26.8%，並高於網路社群的16.0%。惟應提醒國人，AI作為資訊查詢工具有一定錯誤風險，不能取代藥師及醫師的專業判斷。 蔡宜芳理事長指出，國人對非處方藥的認知尚有改善空間，而台灣就醫可近性高，民眾面對輕微症狀時，仍有相當比例選擇直接就醫。呼籲民眾出現常見輕微症狀，可先主動諮詢社區藥師，透過藥師專業評估與適當介入，及早獲得適當處置。 輕症就醫平均耗費66分鐘　9成民眾認同諮詢藥師節省照護時間　 本次調查顯示，九成以上國人認同輕症時先諮詢社區藥師並進行正確自我照護，有助於節省掛號、候診及領藥等時間成本；多數民眾亦肯定藥師能協助安全處理輕症、改善身體不適。中華民國藥師公會全國聯合會理事長林憶君表示，美國、日本、英國等國家已將自我照護納入衛生政策，未來若要進一步落實健康台灣，應鼓勵民眾善用社區藥局與藥師諮詢的比例。 圖/中華民國藥師公會全國聯合會理事長林憶君呼籲，善用社區藥局與藥師專業，將自我照護納入健康台灣政策與日常行動。 台北市藥師公會理事長尹岱智指出，社區藥局不只是藥品供應場所，也是民眾取得用藥知識與健康諮詢的重要入口。藥師可依喉嚨痛、呼吸道症狀、腸胃不適或肌肉痠痛等常見情況，提供適當的非處方藥與非藥物照護建議。 圖/台北市藥師公會理事長尹岱智表示，社區藥局是輕症諮詢與安全用藥入口，可提供藥物及非藥物照護建議。 新北市藥師公會理事長許有杉提醒，藥師的重要任務也包括辨識需要轉介就醫的民眾。若出現高燒不退、劇烈疼痛、呼吸或吞嚥困難、意識改變或症狀持續惡化，不應只依賴自行用藥，應儘速就醫。 本次調查顯示，民眾一般輕症就醫平均花費66.5分鐘，60歲以上更達87.4分鐘。百歲世代健康文教協會理事姜冠宇醫師呼籲，民眾應掌握「何時可以自我照護、何時該問藥師、何時應立即就醫」，落實初級預防與次級預防，提升照護品質以減少病人反覆入院的「旋轉門」，真正讓家庭、社區與醫療院所形成緊密的照護網路，提升整體國人健康。 圖/百歲世代健康文教協會理事姜冠宇醫師指出，超高齡化社會國人多重慢性病用藥比例增加，更需要推動自我照護幫助病人建立出院後的自我健康管理能力。 「非處方藥正確使用」與「藥師給力」　共同支持分級醫療落實 台灣自我照護產業協會為推動國人建立自我照護觀念，114年世界自我照護日透過「自我照護一週七問」，提倡民眾從日常生活建立健康行動。今年進一步聚焦「非處方藥正確使用」與「藥師給力」，鼓勵民眾善用社區藥師諮詢。協會亦藉由圖文懶人包與短影音動畫，提升各年齡層對自我照護的理解。 面對慢性病照護需求增加，應持續推廣民眾建立健康識能，在專業支持下即時處理部份輕微不適，共同支持國家分級醫療目標，讓急重症資源留給真正需要的患者。透過社區藥師的用藥諮詢與即時評估，民眾可建立更安全、負責任的健康管理模式，促進健康台灣。 關於世界自我照護日與《社團法人台灣自我照護產業協會》 世界自我照護日為每年7月24日，象徵自我照護應落實於每週7天、每天24小時的日常生活中。從生活型態管理、正確使用非處方藥，到適時尋求藥師與醫師協助，自我照護有助於民眾主動掌握自身健康，也能共同支持醫療體系永續發展。 台灣自我照護產業協會（TSCIA）於2023年由OTC藥品、醫療器材、保健食品及化粧品產業共同成立，積極響應世界自我照護日理念，透過政策倡議、法規交流、健康教育、產業發展及國際合作，提升民眾自我照護與健康識能，為亞太自我藥療產業協會及全球自我照護聯盟成員，持續推動台灣自我照護與國際接軌。 圖/台灣自我照護產業協會攜手主管機關辦、藥師公會與藥業公協會，推動非處方藥正確使用及國人健康識能提升。

最新數據顯示，糖友發生心臟衰竭的風險較一般人高出84%，一旦因心衰竭住院，當年死亡率高達25.22%，根據國家衛生研究院流行病學資料，心臟衰竭已超越腦中風，成為糖尿病患高度關注的心血管併發症。為此，中華民國糖尿病學會與中華民國心臟學會攜手發布《糖尿病心衰竭風險共識》，呼籲糖友每年抽血檢測心衰指數，及早治療保護器官。

許多癌症與慢性疼痛患者，長期仰賴鴉片類止痛藥控制疼痛，但醫師指出，這類藥物常引發便祕，在未使用緩瀉劑時，往往難以自行順利排便，患者可能出現糞便乾硬成塊、排便時間超過半小時、感覺解便不乾淨等情形，甚至可能長期持續20年以上或終身便祕，將對患者造成身體不適及心理壓力。

肺阻塞（COPD）是一種不可逆的慢性呼吸道疾病，若未及早診斷與治療，急性發作時住院死亡率達14%。但統計發現，台灣肺阻塞死亡人數被嚴重低估，實際死亡率高出4.5倍，每年估1.7萬人因病喪命。醫師示警，肺阻塞會提高併發癌症、慢性病等疾病風險，醫界呼籲應強化照護肺阻塞患者。

腎臟病防治基金會（後簡稱腎基會）與國際扶輪3521地區合作推動「腎臟病防治篩檢計畫」已邁入第十年，日前於苗栗縣後龍鎮舉辦篩檢與衛教活動，秉持「把服務帶進偏鄉」的共同信念，讓健康照護深入臺灣的每個角落。活動以預防篩檢結合衛教講座的形式進行，幫助社區民眾早期發現慢性病，同時以淺顯易懂的方式傳遞健康知識，讓民眾在日常中實踐自我管理。 在苗栗縣政府的支持以及議會、衛生局、後龍鎮公所、後龍衛生所、里長及水尾社區發展協會的共同協助下，活動得以接軌在地需求，讓服務更貼近民眾生活，發揮跨界合作的推廣力量。 圖/篩檢活動分成多道關卡，參與篩檢的民眾依序排隊等候，逐一完成檢查項目。 慢性腎臟病沒有痛感，但不能沒有警覺 慢性腎臟病沒有痛感，原因在於腎臟沒有痛覺神經，當出現疲倦、水腫、泡泡尿等情形時，往往被誤以為是壓力大、睡眠不足或年紀使然，容易導致延誤治療。 事實上，從40歲開始，腎功能便會隨年齡自然下降，加上現代人壽命延長，糖尿病與高血壓等慢性病對腎臟的傷害更為普遍，因此提早篩檢、積極控制慢性病，是守護腎臟健康的重要關鍵。 圖/民眾透過抽血、驗尿檢驗即可了解目前腎功能狀況。 把預防當作最好的醫療 國際扶輪3521地區總監林振邦表示，今年扶輪的年度精神是「團結行善、實踐服務」。他認為，關心與照顧身邊的人，是最重要的事。希望透過篩檢，讓每個人都能及早發現問題、及早照顧自己。 國際扶輪3521地區腎病防治推廣委員自成立以來，便持續投入腎臟病防治工作，今年主委謝再盛表示，感謝林志豪助理總監多來年的並肩合作，為推廣腎臟病預防篩檢不遺餘力。 苗栗縣政府衛生局保健科廖秀慧科長特別肯定本次篩檢活動的重要性，並表示：「要把預防當作最好的醫療。」她提醒民眾，今年成人健檢年齡已下修至30歲，呼籲大家多利用政府提供的健檢資源，及早發現慢性病、及早預防。 圖/從左至右為國際扶輪3521地區前總監簡承盈、苗栗縣政府衛生局保健科科長廖秀慧、國際扶輪3521地區總監林振邦、腎病防治推廣委員會主委謝再盛、第七分區助理總監蔡清泉以及腎基會營運長吳苡璉合影，共同響應本次公益活動。 從控制血糖開始，預防糖尿病腎病變 活動中，腎基會執行長林裕峯以「控制血糖、預防糖尿病腎病變」做為衛教講題。他指出，糖尿病是國人透析的主因之一，但仍有許多人不了解「糖尿病控制不良會傷腎」的事實。講座釐清觀念，並提供「怎麼吃、怎麼動、怎麼用藥」等實用建議，民眾紛紛拍照記錄，留下改善健康的小撇步。 圖/腎基會執行長林裕峯以「控制血糖、預防糖尿病腎病變」做為衛教講題，釐清民眾觀念，並提供實用建議。 腎基會營運長吳苡璉也分享：「用健康的生活習慣，才能養出陪你到老的腎臟」。她以「胖唐老鴨熱 心要痛死焉」口訣，帶出腎臟病的十大高危險族群，提醒大家從日常生活開始關心自己的健康。她也呼籲務農的居民長時間在艷陽下工作時，要注意補充水分，避免脫水或中暑對腎臟造成負擔。 圖/腎基會營運長吳苡璉分享腎臟病的十大高危險族群以及健康生活習慣對腎臟保護的重要性。 健康是每個人都必須關心的事，每天的飲食與生活選擇，會轉化成身體的模樣，也決定腎臟能陪伴我們多久。吃得對、動起來、好好照顧自己，就是給未來的自己最好的禮物。 持續串聯各界力量，讓服務不間斷 腎基會表示，未來將持續推動社區腎臟病篩檢衛教服務，讓早篩早治的預防觀念踏實落地。此次活動由國際扶輪3521地區中山扶輪社、陽光扶輪社、仰德扶輪社、芝山扶輪社、中安扶輪社、首都扶輪社、永都扶輪社與腎臟病防治基金會共同主辦，並感謝多個協辦單位支持，包括國際扶輪3521地區北區扶輪社、華山扶輪社、陽星扶輪社、中原扶輪社、新都扶輪社、中美扶輪社、瑞昇扶輪社、欣陽扶輪社以及水尾社區發展協會，促使活動順利進行。 圖/國際扶輪3521地區總監林振邦表示，希望透過篩檢，讓每個人都能及早發現問題、及早照顧自己。 同時特別感謝個人贊助的支持，包括五分區助理總監 AG Jacky、七分區助理總監 AG Peter、五分區 VAG Mason、永都社 P.P Edwin、永都社 P.P Jenny，讓公益行動更完整、更有溫度。 圖/國際扶輪3521地區腎病防治推廣委員主委謝再盛上台致詞，呼籲民眾注意自身健康變化。 更多活動資訊，請關注腎基會官網及FB粉絲專頁。 圖/腎基會與志工夥伴多年投入社區篩檢，以實際行動守護民眾的腎臟健康。

56歲的謝小姐擔任管理職，多年以來飽受慢性蕁麻疹困擾，皮膚搔癢難耐，她曾在懷孕時因蕁麻疹發作引起呼吸困難，三度被緊急送往急診治療，深刻體會到規律監測與積極治療的重要性，如今她隨身攜帶藥物，以防疾病突如其來。皮膚科醫師提醒，慢性自發性蕁麻疹患者長期飽受症狀困擾，但研究顯示，患者平均需耗時約1年半、諮詢近5位醫師才能確診。

家人的陪伴非常重要，多花一點時間了解長輩的生活作息，且盡可能陪伴長輩，讓他願意服藥，即便不能夠隨時陪伴在側，也可以記錄用藥時間，主動提醒長輩該吃藥了，不讓長輩感覺到孤單，就有助於持續配合服藥，又或嘗試讓長輩多多接觸其他和自己有相同疾病的病友，透過同儕的互動與鼓勵，也都有助於改善不肯服藥的情況。

糖尿病友腳上有小傷口，竟險惡化截肢！50歲的汪先生工作時不慎割傷左小腿，因忽略傷口照護，幾天後出現潰瘍，直到紅腫擴散並伴隨發燒、畏寒才就醫，確診為糖尿病足併發壞死性筋膜炎。醫師提醒，皮膚破損應先以生理食鹽水清潔，塗抹抗生素藥膏後再覆蓋紗布保護；若發現分泌物增加、顏色混濁，可能是感染警訊，應盡快就醫治療。