芒種是夏季的節氣之一,代表正式進入盛夏,不僅高溫天氣,濕度大且多悶熱,這個典型的夏季節氣,氣候要開始轉為炎熱。芒種的「芒」雖不是芒果的芒,但芒果在此時台灣,也邁入產季,許多品種正是大採收期。《優活健康網》特摘此篇分享芒果蒸糕食譜,簡單幾步驟就能開吃囉!
芒種是夏季的節氣之一,代表正式進入盛夏,不僅高溫天氣,濕度大且多悶熱,這個典型的夏季節氣,氣候要開始轉為炎熱。芒種的「芒」雖不是芒果的芒,但芒果在此時台灣,也邁入產季,許多品種正是大採收期。《優活健康網》特摘此篇分享芒果蒸糕食譜,簡單幾步驟就能開吃囉!
2025年的芒種日期落在6月5日,芒種屬於夏季節氣,穀物在此時節抽穗長芒,故稱其名。台灣有句俗諺:「四月芒種雨,五月無乾土,六月火燒埔」,芒種日若降雨,就會持續下到農曆5月,即俗稱梅雨。而芒種也代表著各種夏日蔬菜、水果正式上市的時候,例如西瓜、荔枝、芒果、鳳梨等都是當令水果。
端午節吃粽子吃到肚子好撐,吃完後覺得肚子脹、沒胃口、甚至消化不良,該怎麼舒緩?中醫師提醒,粽子以糯米為主要食材,富含澱粉,質地黏稠,常搭配肥膩五花肉、鹹蛋黃或甜甜的豆沙等重口味餡料,吃的時候要特別注意,對於粽子引起的消化不適,透過穴位按摩、飲用山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶,有助於消化、消除脹氣。
葡萄酸酸甜甜的滋味,不分季節一年四季都能吃到,還可以釀酒、製成果乾與入菜,而且不同種類的葡萄也有不同功效,是營養價值相當高的水果。《優活健康網》整理葡萄的種類、功效與常見問題,包括葡萄一次吃幾顆?吃葡萄能補血嗎?葡萄皮可以吃嗎?讓你吃葡萄也能學知識。
小滿是夏季的第2個節氣,此時天氣將比「立夏」時更溼、更熱、更悶,因為寒溼的天氣狀況,熱邪容易入侵人體,容易引發溼疹與過敏性鼻炎。《優活健康網》特摘此篇,由中醫師分享小滿的養生方法,小滿養生之道宜飲食清淡、少吃冰品,避免脾胃寒溼、過敏上身。
進入夏季後氣溫明顯升溫,夏天第2個節氣「小滿」即將到來,中醫師提醒,小滿時節氣候逐漸炎熱潮溼,加上此時梅雨季節到來,人體容易感到倦怠乏力、皮膚癢症、腸胃不適、水腫及中暑不適等症狀,引發身體不適,因此小滿養生關鍵以健脾胃、去溼氣、防中暑為主。
近年來各種健康飲食之道蔚為流行,「得舒飲食」作為一種健康飲食模式,可能有助於降低血壓、心血管疾病、糖尿病、腎臟疾病和痛風的風險。《優活健康網》特摘此篇整理得舒飲食的相關問題,包括得舒飲食是什麼?有哪些好處?適合哪些族群?以及重要的5大原則,教你吃得健康又美味。
媽媽用無數個日夜的操勞,撐起家庭的幸福,卻常常默默忍受肩頸的僵硬、腰痠背痛和大、小腿的脹痛,仍習慣將疲憊藏在笑容背後。今年母親節到來,不妨幫媽媽按摩,緩解她的日常辛勞!中醫師建議,可透過穴位按摩和養生茶飲,慰勞辛勞的母親,讓媽媽的身心得到舒緩與滋養。