#復健科

下背痛恐因「核心肌群」不夠力!醫教「3動作」自測:撐●●秒才正常

下背痛恐因「核心肌群」不夠力!醫教「3動作」自測:撐●●秒才正常#復健科

43歲李老師的運動興趣是跳現代舞,2年前發現運動完有下背痛的狀況,半年來症狀更明顯,休息也無法緩解,因此至復健科門診求助。醫師診斷其為慢性背部肌肉拉傷,經過藥物及復健治療後症狀緩解,進一步核心肌群檢測發現核心肌群衰弱。醫師建議病人居家進行核心運動,經過4週訓練後下背痛情況逐漸減少,已能慢慢恢復過去跳舞的頻率和強度。

孩子講話「臭乳呆」發音不標準?醫揭2原因:恐「聽說讀寫」都受影響

孩子講話「臭乳呆」發音不標準?醫揭2原因:恐「聽說讀寫」都受影響#復健科

孩子長大了還咬字不清、句子說不清楚,是語言發展有問題嗎?該怎麼辦?《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文,發音咬字有問題,要先判斷只是構音異常,還是整體語言發展遲緩,如果是以構音異常為主,但認知功能正常,通常3歲後會隨著時間逐漸改善。

膝蓋「啪」一聲,如何判斷前十字韌帶斷裂?復健醫教「這方法」判斷

膝蓋「啪」一聲,如何判斷前十字韌帶斷裂?復健醫教「這方法」判斷#復健科

膝蓋腫痛不穩定,原來是前十字韌帶受傷!《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文,他指出前十字韌帶受傷常見原因,通常來自運動或是意外撞擊扭挫傷,受傷當下會聽到「啪」一聲,接著感覺膝蓋深層疼痛,治療後須在物理治療師陪同下進行復健運動,訓練膝關節周邊肌力穩定協調。

游泳會讓孩子長不高?復健醫揭「耐力型運動」助長高:但要小心1事

游泳會讓孩子長不高?復健醫揭「耐力型運動」助長高:但要小心1事#復健科

游泳會長不高?游泳其實有助於身體發育,但要小心肩膀、下背和膝蓋等部位的運動傷害。《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文,提供游泳適合的復健訓練,如臀橋、側平板支撐,以及強化肩膀和核心肌群,有助於保持身體穩定,減少受傷的風險,使游泳更加安全和有效。

如何培養孩子說故事的能力?醫建議「說故事3技巧」從挑對故事開始

如何培養孩子說故事的能力?醫建議「說故事3技巧」從挑對故事開始#復健科

想要培養小孩子說故事的能力,其實並不難,可以先從兒歌、閱讀打好基礎,透過錄音、錄影的方式來輔助,慢慢訓練孩子從聽眾變成主動編說故事的人,可以激發幼兒想像、有趣的敘事能力,同時促進良好的親子互動。《優活健康網》特邀仁生復健科診所院長陳渝仁撰文,建議3技巧讓孩子開始講故事。

頭痛、下背痛⋯慢性疼痛讓人受不了!醫揭「這招」10分鐘舒緩疼痛

頭痛、下背痛⋯慢性疼痛讓人受不了!醫揭「這招」10分鐘舒緩疼痛#復健科

長期關節痛、下背痛⋯小心慢性疼痛找上你!等一名56歲男性患者,幾年前因腰椎椎間盤突出開刀,術後持續下背疼痛,休息時也感到很不舒服,甚至無法正常走路,期間也跑了大醫療院所接受針灸及止痛藥物治療,但狀況仍未改善。後續,在朋友介紹下到新竹台大分院復健科就醫,接受高能量雷射治療後下背疼痛逐漸改善,並搭配復健運動強化核心肌群,3個月後工作與日常生活逐漸恢復正常。

長期頭痛找不到原因?醫揪「頸因性頭痛」脖子成元凶:3招放鬆頸椎

長期頭痛找不到原因?醫揪「頸因性頭痛」脖子成元凶:3招放鬆頸椎#復健科

頭暈又頭痛,可能是脖子搞的鬼!22歲王小姐,間歇性頭暈頭痛已經1~2年,起初1、2個月發作一次,近幾月常頻繁發作,症狀常先出現後頸部緊繃,如果沒有休息持續忙碌工作,就會往上延伸引起頭暈頭痛,但又不會有看見閃光等典型偏頭痛症狀,偶爾也會出現眼窩附近痠脹不舒服,曾至神經內科及眼科多次就診及詳細檢查,都告知沒問題⋯

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