人若身體出現痠麻疼痛，多數會尋求專業醫師治療，但有些民眾做過電療、熱療甚至是體外震波等方式，卻感覺僅有短暫效果，過了一陣子又開始痛，因此認為復健作用不大。究竟復健或物理治療到底有沒有效？仁生復健科診所醫師陳渝仁解析6種常見物理治療法，以及適用和不適用的情況。
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運動對糖尿病患者帶來許多好處，像是幫助身體有效利用胰島素，使血糖降低，又可減少體脂肪，降低血壓、強化心肺功能等，因此規律運動是控制糖尿病的重要因素之一。反之，若運動方式不正確，可能引起運動傷害，更嚴重甚至可能危害到生命安全。對此，復健科醫師建議，糖尿病友應養成運動前後量測血糖的習慣，並熟知低血糖的相關症狀，若出現症狀也要盡速就醫。
小邱常常工作一整天幾乎沒離開辦公桌幾次，如果不翹二郎腿的話就覺得渾身不對勁。作為舒壓，小邱下班一定會到健身房報到，拳擊有氧、跑步至少1個小時。這天小邱工作到一半覺得右邊接觸到椅子的地方越來越痛，渾身不對勁，只要一坐下來就坐立難安。
農曆節即將到來，你已經開始居家大掃除了嗎？不過復健科醫師提醒，為了除舊佈新迎接春節，家家戶戶都忙著年度大掃除或年節吃食準備，但要小心過節前的大量家務容易過勞，不良姿勢引發肌腱發炎、關節受損、神經壓迫。更建議特定族群在打掃、搬運東西時，可善用工具及技巧。
許多民眾每天工作都有久坐問題，長久下來不免感到身體僵硬、筋骨痠痛。對此復健科醫師建議，可運用「運動零食」（activity snacks）方法，利用零散時間做少量運動，即使只做2～3分鐘都有差，可保護肌肉不流失，對身體活動有所幫助。
冬天清晨氣溫低，最近起床，你也會感覺關節卡卡、硬硬的不好活動嗎？復健科醫師提醒，尤其是五十肩患者，這時需要一些保養方法，使身體的肌肉與其他軟組織都能各就各位，讓關節活動度增加、提升代謝，建議天冷晨起可利用「5方法」，讓身體在起床時可以舒服一些。
你知道「薦髂關節」在哪裡嗎？薦髂關節是薦椎2側與髂骨相臨之處，因為它屬於身體的中心；要是薦髂關節不穩定，容易影響到腰椎，下肢，甚至引起下背痛，尤其女性下背痛機率較男性高，且因婦科、生產、賀爾蒙影響，往往需要更進一步精密檢查才能找到確切原因。
前NBA球星「魔獸」霍華德（Dwight Howard）宣佈來台加盟桃園雲豹，成為近期台灣籃球圈最不可思議的震撼彈。不過近日卻傳出霍華德在比賽中，不慎與隊友發生碰撞，造成左膝不適，檢查後醫療團隊建議休息2週後再上場。
