白天總是活蹦亂跳的孩子，卻時常在晚上睡前喊小腿痛⋯難道這就是所謂的「生長痛」嗎？但《優活健康網》特邀復健科醫師陳渝仁指出，生長痛跟快速成長沒有很直接的關係。到底為什麼會有生長痛？哪些部位好發？又該如何改善？他提供4招「肌肉伸展操」避免生長痛。
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2024巴黎奧運熱烈展開！還記得東京奧運，台灣拿下第一面獎牌時的感動嗎？當時率先為台灣奪銀牌的就是「柔道男神」楊勇緯。今年奧運柔道8強賽中，楊勇緯不敵哈薩克名將斯梅托夫，其表妹發現楊勇緯「疑似手受傷」才會被壓制。究竟柔道的起源是什麼？柔道有哪些運動傷害？要如何預防受傷？本文由復健專科醫師吳易澄解析。
登山健行是不少人的休閒愛好，但許多人去爬山回來後卻喊膝蓋痛，到底該如何正確爬山才能保護膝蓋？《優活健康網》特選此篇，復健科醫師提醒，登山前應先準備好登山杖、合適的鞋子和護膝，並且掌握上、下坡時正確的發力姿勢，用穩定的步伐行走，才能妥善減輕膝蓋負擔。
看到孩子坐成W型坐姿，要改正嗎？常聽到W型坐姿可能影響孩子平衡感不佳、走路不穩而跌倒，是真的嗎？又到底什麼是「W型坐姿」呢？《優活健康網》特邀復健科醫師陳渝仁所撰此文，解析Ｗ型坐姿對孩子可能產生的6大影響，以及可善用盤腿坐、跪坐等正確坐姿來交互替換，可幫助訓練孩子腿部肌力，漸漸脫離對W型坐姿的依賴。
爸媽常常會關心孩子的生長發育，就怕孩子長得慢，無法「高人一等」。但究竟打籃球跟跳繩有助長高嗎？為什麼我的孩子長不高？做什麼運動才能快速長高？《優活健康網》特邀復健科醫師陳渝仁撰文，他提出「運動觀念」關鍵要先搞懂，搭配正確做有氧運動、肌力訓練、伸展運動才能幫助長高。
俗話說：「未吃五月粽，破裘不敢放」，意指端午節前氣候多變、不穩定，厚重冬衣不敢隨意收起來。物理治療師表示，端午後才收冬衣棉被，是老祖先的智慧，代表過完端午節夏天就真的來了。而隨著夏至將近，天氣炎熱，有不少民眾開始著手準備收冬衣和棉被，她特別提醒，肌肉施力姿勢正確才不容易受傷，並提醒預防收納時身體痠痛的訣竅。
孩子學習寫字有哪些必備能力？什麼樣的孩子可能會有書寫問題？書寫不只是溝通工具，更是從抽象到具象化的轉變能力，關乎孩子閱讀、認知及智力發展，也會影響未來的學習及課業表現。《優活健康網》特邀健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁撰文，他提醒若孩子有書寫時筆畫錯漏、跳行漏字等狀況，應盡早評估訓練策略。
懷孕可以運動嗎？不少孕婦總是好奇，懷孕期間該減少劇烈運動、小心地動，還是完全不要動呢？杏仁復健科診所院長林杏青及杏仁復健科診所物理治療師張晏甄，為回答準媽媽們的疑惑，特撰寫「孕婦運動指南」投稿至《優活健康網》。其實，只要注意運動的強度，並遵守運動原則，運動更能維持孕期健康呢！
