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跑步鞋怎麼挑?真的需要鞋墊嗎?醫:新手必知「買鞋5招」安全省力

跑步鞋怎麼挑?真的需要鞋墊嗎?醫:新手必知「買鞋5招」安全省力#復健科

不管是平常有慢跑習慣,還是專業的馬拉松跑者,跑步鞋該如何挑選最安全省力,還能預防運動傷害,經常是選購鞋子時被忽視的學問。《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,提醒民眾買鞋前應先了解鞋子的構造,以及如何挑選跑鞋的5大重點,才能有良好的保護足踝、足弓功能,為自己挑到最適合的跑鞋。

讓孩子玩扮家家酒,就能看出社交能力?3招觀察孩子「遊戲技巧」

讓孩子玩扮家家酒,就能看出社交能力?3招觀察孩子「遊戲技巧」#復健科

扮家家酒不只是模仿,更是有助發展孩子想像力、同理心與社交技巧的重要遊戲!《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,建議爸媽可透過以下面向觀察孩子的「遊戲技巧」,從學齡前就開始培養語言、行動和策略思考等3大成長學習的必備能力,更能從中建立自信心。

孩子總分心、坐不住⋯專注力能訓練嗎?先搞懂缺乏「哪1種」專注力

孩子總分心、坐不住⋯專注力能訓練嗎?先搞懂缺乏「哪1種」專注力#復健科

孩子總是分心、坐不住,該如何提升孩子學習專注力?專注力又有哪些分類呢?《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,他提醒,自主學習、互動整合、閱讀及表達書寫等能力,與108課綱的「核心素養」概念息息相關,若能先找到孩子缺乏的是哪一種專注力,才能找到適切的兒童發展訓練方法。

寶寶1歲多還不會走路,是發育遲緩嗎?復健醫示警:有3狀況速就醫

寶寶1歲多還不會走路,是發育遲緩嗎?復健醫示警:有3狀況速就醫#復健科

俗話說「七坐八爬九發牙,十捏周歲獨站穩。」到底寶寶多大會走路?1歲過後還不會走路正常嗎?《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,他提醒爸媽,孩子從爬到學會走,的確是成長發育過程中極為重要的轉捩點,但也要留意有些原因,可能會導致孩子較慢學會走路。

天氣一冷「手指關節」就開始痛?復健醫揭「6症狀」惡化恐關節變形

天氣一冷「手指關節」就開始痛?復健醫揭「6症狀」惡化恐關節變形#復健科

冬季寒流一波一波接著來,天氣變冷關節先知道!你有手指關節疼痛問題嗎?該如何分辨是單純關節退化發炎,還是罹患類風溼性關節炎?《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,教民眾判斷手指關節炎症狀,並提供手指發炎疼痛的舒緩方式,有助預防關節持續疼痛,甚至永久變形。

3歲還在吃奶嘴,恐影響大腦發育!醫教2招幫小孩「無痛」戒奶嘴

3歲還在吃奶嘴,恐影響大腦發育!醫教2招幫小孩「無痛」戒奶嘴#復健科

要不要給寶寶吃奶嘴?好處壞處有哪些?《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,以功能性角度,來探討吃奶嘴可能的優缺點,以及建議需要戒奶嘴的年齡,提醒家長須留意,若小孩超過3歲還在吃奶嘴,可能會造成大腦抽象概念的建立障礙,並提供2招「無痛」戒奶嘴的方法。

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