現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
91歲的日本小說家阿刀田高,去年和罹患失智症的妻子慶子別離。從發現病情、在家照護超過2年,到決定將妻子送進照護機構,他坦言過程中有痛苦、掙扎和謊言,回顧這段歲月,他認為自己已盡了全力沒有後悔,更相信當初選擇交由專業機構協助,是最好的決定。《優活健康網》特選此篇故事,解析高齡銀髮族退休後,老老照護的困境與解法。
2026年初,美國公布新版飲食指南,其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放,引發營養學界與民眾討論。不少人好奇,紅肉是否真的可以多吃?全脂牛奶是不是不必再避開?這樣的飲食方向,台灣人是否適合直接參考?《優活健康網》特選此篇,家醫科醫師來解答。
第一次當爸爸過父親節的你,是什麼心情呢?孕產過程爸媽一樣辛苦,準爸爸若能更深入參與產婦懷胎過程,除了可減緩孕期不舒服,有伴侶的支持也會讓生產更加順利。為建立爸爸的基礎養育識能,國健署最新推出首本「爸爸手冊」,對應6大產育過程中的母嬰變化,整理出準爸爸需要提供的協助,成為「神隊友」為自己重視的家人付出心力。
台中尤女士去年發現臉頰、額頭、鼻子等部位陸續紅腫發炎,到美容院勤做臉部保養,希望能趕在女兒婚禮前調整好膚況。但不僅沒能改善,發炎紅腫反而變本加厲,她只好直奔皮膚科診所求助,經醫師診斷是蠕型螨蟲增生所導致的玫瑰斑,光是額頭就有500隻。
相信不少剛畢業的社會新鮮人已陸續找到正職工作,邁向人生新階段!然而相較於求學階段,職場生活更加需要謹言慎行,尤其是在辦公場合中,這「6大NG行為」一旦做了,就有可能立即被同事主管貼上負面標籤,影響日後職涯,因此千萬要小心!
1歲小豆有先天性心臟病,5月初因發燒及頻繁熱痙攣發作,確診新冠肺炎,治療後康復。未料近期再次高燒到39度,且有咳嗽、呼吸急促及活動力明顯下降,由於小豆哥哥2天前才發燒快篩確診,新竹台大分院急診兒科醫師緊急為小豆PCR檢測,果然結果也是陽性,而且CT值比起5月初更低,意即病毒量更高。
當性騷擾事件發生時,你/妳會先立即反應,還是愣住在原地呢?民眾在暑假盡興玩樂之餘,常流連往返餐廳、KTV、夜店、電影院等休閒娛樂場所,也要小心性騷擾、跟騷危機,隨時可能出現在自己身邊,此時可善用「3大管道」立即求助!
新冠病毒變種株BA.4、BA.5在日韓再度引發大流行,也陸續有病例進入台灣,人體免疫力與病毒之間的戰爭還尚未結束。隨著大暑過後,夏去秋來,以立秋為準,2022年立秋是國曆8月7日,作為節氣邁入秋涼的先聲,表示難熬酷暑即將離去,迎接涼爽舒適的秋天,身體也可以隨之調養生息,選擇適合食物,打造健康體質。
父親節快到了,你最希望收到的禮物是什麼?對於新手爸爸來說,或許小孩平安出生長大就是最大的祝福。為了貼近準爸爸的實際需求,傾聽並整理爸爸們從伴侶懷孕、生產到寶寶出生,期間可能遇到的種種疑難雜症,國民健康署公布台灣第1本《爸爸手冊》指引終於出爐了!
新冠病毒疫情發生至今已超過2年,各種變異株輪番上陣,隨著台灣進入與病毒共存的防疫模式,台北市立聯合醫院和平婦幼院區急診科主治醫師楊博州觀察到,儘管疫情隨著民眾接種疫苗普及而逐漸緩和,急診接觸到的病因種類也隨之出現變化:肺栓塞患者增加了。
繼新冠Omicron病毒席捲全球後,近期日本、韓國陸續出現BA4、BA5病毒變異株大流行,尤其日本8月初單日確診病例飆達24.9萬人,再創疫情暴發以來的新高。究竟台灣接下來是否會再次步入新冠疫情大流行呢?
七夕情人節就是今天!妳是否也在期待浪漫的夏夜約會?但近期又熱又黏的天氣,讓許多女性感到困擾,有調查發現高達70%的女性,在夏天會因為有私密處肌膚的問題,讓自己約會時在心理和生理上皆受到影響。