你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網新聞部／綜合報導）在公園的老王跟老李窸窸窣窣地說著，「查埔人千萬毋湯賰一支嘴，我和你講這草藥仔咖啡真好用！我了暗時攏麻ㄅㄧㄥˋㄅㄧㄤˋ叫！」「遮厲害，你莫給我騙喔！」「真的啦，內底有馬來西亞國寶草藥，天然的尚好閣有效！這有一包你拿去喝看覓，有效再做伙買。」「有影嘸！按呢我試看覓……」這種常見的對話內容，有沒有覺得哪裡怪怪的呢？壯陽成分不單純 誤食恐傷身食藥...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今表示，日本政府提供第三批的97萬劑AZ疫苗，與台灣自行採購的第三批56萬劑AZ疫苗、第四批35萬劑Moderna疫苗，今日下午陸續運抵桃園機場，待完成通關程序後，將直接運送至指定冷儲物流中心進行後續檢驗封緘作業，再提供COVID-19疫苗接種計畫所列實施對象進行接種。副指揮官陳宗彥在記者會中感謝日本自6月4日開始贈台灣三批AZ疫苗，共334萬劑，對提...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界衛生組織、聯合國兒童基金會及刺胳針醫學期刊（Lancet）2020年共同發表調查報告指出，因為垃圾食物攝取增加以及活動量減少，自1975年以來，全球過胖兒童人數成長了11倍，顯見兒童肥胖已成為不可忽視的問題。為此英國保誠人壽針對「兒童肥胖及飲食習慣」進行深入調查，結果發現，超過6成受訪者了解自家孩子的偏食問題，但卻有55％父母坦言，因為太忙碌而無暇教育孩子養成...
（優活健康網新聞部／綜合報導）彰化基督教醫院收治19名確診嬰幼兒童，也有嬰幼童疑遭同住家人傳染必須隔離檢疫，日前所有病童全數治癒出院，平安度過這次疫情，醫護人員照護嬰幼童過程中，在隔離病房中舉辦了抓周活動，為黯淡孤冷的隔離期間帶來一絲溫暖。彰基院長陳穆寬指出，很高興在這段時間，彰化縣的疫情守的非常成功了，感謝整個兒童醫院所有新冠肺炎的患者全部治癒出院，讓幼童們開開心心出院，將來也不會留下任何的陰影...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著符合公費疫苗接種對象與類別陸續增加，疫苗開始大規模施打，由於注射疫苗後的副作用，讓很多民眾不知該不該接受疫苗施打，中醫表示，疫苗的副作用，例如疲倦、頭痛、肌肉痛、發冷、體溫偏高、發燒、關節痛，可以透過預先服用中藥藥液，來減輕身體不適的症狀。而施打疫苗造成注射部位的疼痛、腫塊及搔癢的感覺，可以透過針灸來治療緩解，有效減低不適症狀。飲用紫蘇加生薑煎煮藥液 有發汗...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）炎炎夏日最受歡迎的水果，馬上讓人想到金黃香甜的芒果，台灣芒果品質好，不論直接食用或製作料理、甜點、飲品都相當美味。許多人對芒果又愛又恨，聽說芒果很毒？孕婦、過敏都不能碰，真的嗎？中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃琳惠及黎姵吟幫芒果「正名」，吃芒果有三大優點，分別是排便好順暢，美膚、護眼睛又抗癌以及高鉀緩血壓。吃芒果三大優點 入菜提升美味黎姵吟表示，芒果富有營養價值，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台中45歲傅小姐洗澡發現左側乳房有一顆硬塊，雖不會痛，但她立刻到醫院求診，經超音波導引切片確診為早期荷爾蒙陽性侵襲性乳癌，隨後安排乳房保留手術合併一次性手術中放射治療，讓她不僅保留良好乳房外觀，同時降低輻射劑量及省卻術後漫長傳統放療療程，給予跨科醫療團隊正面評價。可保留較美觀的乳房外觀且副作用低亞洲大學附屬醫院一般外科副院長温義煇表示，乳癌近年來高居國人...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增27例COVID-19病例，分別為17例本土及10例境外移入；另確診個案中新增6例死亡。今新增17例本土、6例死亡個案指揮中心表示，今新增17例本土病例，為11例男性、6例女性，年齡介於未滿10歲至80多歲，發病日介於7月7日至13日。個案分布以台北市10例為最多，其次為桃園市3例、新北市及台中市各2例；其中10例為已知感染源、3例關聯不...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 蛋白質是維持生命正常運作很重要的巨量營養素，小孩子吃得夠才能順利成長、長大成年之後，吃足能維持身體機能正常運作，那當我們成為銀髮族之後呢？撇開有些健康狀況得限制不說，年過65歲，多吃蛋白質可能讓我們的骨頭更健康，因為，新研究發現，多吃不僅對骨密度有正面的好處，也可能有助於減少骨骼的風險。 食量減少那就少吃吧！ 觀察自己的父母，或是隨著自己的年紀增...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中國醫藥大學與英國倫敦國王學院合作研究探討憂鬱症之生物機轉有重要成果，當憂鬱症患者攝取Omega-3多元不飽和脂肪酸時，這種天然抗鬱物質會代謝成脂質媒介物小分子，且這些小分子在血液中的含量，首次被發現與人體發炎反應的減輕與憂鬱症狀的改善有密切相關，這項研究成果刊登國際頂尖期刊《分子精神病學》（Molecular Psychiatry）。英國倫敦國王學院精神醫學研究所C...
