退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
隨著邊境穩健開放，10月13日起除了放寬入境者改採0+7免居家檢疫，僅需進行7天自主健康管理外，中央流行疫情指揮中心今日更宣布，明起同步調降新冠肺炎旅遊疫情建議等級，不分國家降為第2級！《優活健康網》為您整理「最新入境注意事項」一次看懂。
半夜突然牙痛怎麼辦？牙醫診所都關了找不到醫生，牙齒又痛到睡不著，簡直要人命！牙醫師提醒，牙痛原因除了蛀牙最常見之外，也可能是咀嚼時咬合太用力所引起，且醫師警告，此時千萬不要用嘴含冰塊來止痛！教民眾透過「3不2要」小撇步，快速舒緩急性牙痛。
經過整個夏季，你的肌膚也開始浮現暗沉、曬斑了嗎？想讓膚況維持透亮勻淨，除了靠美容保養，也可嘗試專門改善黑色素沉澱的醫美療程，像是皮秒雷射和脈衝光，因為費用相對親民，一直深受小資族群喜愛，更是許多愛美人士入門醫美的「必修」療程！
女人過40歲開始覺得容易累，腸胃總是不舒服，一旦感冒，也要一、兩個禮拜才會好；到45歲時月經不規則，經量改變，甚至熱潮紅、情緒起伏、焦慮、夜間流汗、皮膚乾燥、精神不集中，可能是開始進入停經前期了。衛生福利部台中醫院醫師翁淑雯指出，更年期是指女性荷爾蒙量降低（荷爾蒙值可至婦產科抽血確認），且至少12個月沒有來月經，通常發生在50歳左右。
一名67歲婦人去年開始一直覺得左眼外側有黑影，視力也常常模糊不清，看了眼科點藥水不僅沒有改善，還越來越模糊，等到去大醫院檢查，發現竟然是「腦下垂體腫瘤」壓迫視神經造成。
60歲許先生午睡時，突然出現胸痛、無法深呼吸等症狀，緊急至急診室安排胸部X光檢查，發現右側肺部出現「氣胸」，醫院協助插上胸管將空氣引流，症狀改善後返家休養。沒想到幾天後再次出現喘、呼吸困難等症狀而被送醫，同側氣胸又再次發作。
胃食道逆流，該怎麼辦？根據衛福部資料統計，台灣每4個人就有1個有胃食道逆流問題。胃食道逆流幾乎已是台灣人最常見症狀，但這疾病由於不見得會有典型症狀，有些人常以為是胸口不舒服看錯科別，都可能延誤治療導致惡化。
長久以來，各國醫界統計都發現，男性比女性更容易罹患癌症。許多專家推測這和男女生活方式、飲食、吸菸及職業暴露有極大關係。但有更新的證據發現，其實男性在生理上比女性更容易罹癌，而女性在免疫反應方面能降低癌症易感性，比男性更具防癌的先天優勢。
46歲的陳先生長期受鼻竇炎之苦，雖然已經接受過鼻竇炎手術，但仍總覺得鼻腔內有黏稠分泌物，且不時會覺得有鼻水倒流在鼻腔後端、甚至咽喉部，夜晚睡覺時也會覺得有異物卡在鼻腔中造成鼻塞，更不時夜咳，非常不舒服。
女性想當媽媽，從備孕、懷孕到生產，身心上都承受極大的變化與壓力，從產後哺乳、擠奶，到產後該如何瘦身恢復原本體態，都是應重視的心理健康狀態。
