退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
30歲李小姐長時間有鼻子過敏的困擾,每當秋天天氣轉涼時,總覺鼻子搔癢,不久後便持續打噴嚏,嚴重時鼻流清涕,如同水龍頭一般滴下,偶有鼻塞,讓她呼吸不順,改用嘴巴呼吸,睡眠品質變得不好,隔天上班也沒有精神,也常揉眼睛打哈欠,使鼻根部有數條明顯細紋,這些問題反覆發作,影響生活品質,讓她十分困擾。
連假回來工作是否有點虛累累呢?是不是又因為報復性熬夜追劇、大啖鹽酥雞,結果又換來滿臉冒痘的情形。青春痘雖然不是致命疾病,但是如果沒有妥善處理,也還是會引發皮膚紅腫發炎,甚至留下痘疤而影響外觀。
台中一名60歲老翁,近來因屁股痠麻疼痛、兩腳無力前往就醫,醫師觸摸他的雙側股動脈後發現不僅脈動微弱,連體表溫度都「冰冰涼涼」,安排斷層掃瞄檢查後,發現是俗稱「腳中風」的「髂主動脈阻塞症候群」。
門診老遠就聽到60歲的陳伯伯在咳嗽,一到胸腔內科門診就跟醫師說:「醫師我是不是『感冒』了?咳嗽很久都沒好,體力也變差,以前爬山都不會喘,現在怎走一下就喘了⋯⋯」這樣的案例幾乎時不時就在胸腔內科上演。 台灣胸腔暨重症加護醫學會公共事務組中區委員、臺中榮民總醫院醫學研究部臨床試驗科主任傅彬貴醫師表示,疫情之後民眾開始對肺部疾病有所警覺,也會擔心「肺纖維化」問題,但卻很少人真正認識「肺阻塞」(CO...
根據國健署「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」發現,國內孕婦「缺鐵」特別嚴重,鐵質缺乏率高達6成多。缺鐵容易引發貧血、疲倦等問題,連帶也會影響自己的免疫力狀態與寶寶的營養吸收。
「醫師,我有B型肝炎帶原,能不能懷孕?」、「B型肝炎病毒會不會傳染給寶寶?」、「寶寶出生後,能不能餵母奶?」
血壓是人體維持血液灌流到組織的重要指標,但是到底什麼是血壓?它的標準值到底是多少?一般常聽到的高血壓跟低血壓又是怎麼回事?讓小編帶著大家一起來認識!
長輩總覺得走路卡卡,大腿外側和臀部有痠痛感,無法長時間走路?有這些症狀很有可能是髖關節退化所發出的警訊!
63歲何先生在走路或運動時,常常感覺會有一股很強烈的下墜感,站立時更發現腹部鼠蹊部隆起會很明顯,檢查發現是疝氣復發。之前何先生已做過多次傳統疝氣手術,留下兩道6~7公分的手術傷痕,此次接受腹腔鏡疝氣手術,至今未再復發,終於解決長久困擾。
現代人都知道要吃B群來補充營養素,但你知道原因為何嗎?以及怎樣才是正確攝取方式?睡前吃會不會失眠?營養師提醒,不同的維生素B群有不同的效用,以下提供正確攝取B群懶人包,一解民眾疑惑。