特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

健康幣如何集點?可以兌換什麼?可以換現金嗎?健康幣常見QA一次看

健康幣如何集點?可以兌換什麼?可以換現金嗎?健康幣常見QA一次看

為鼓勵民眾主動管理健康,衛生福利部將於2026年10月正式推出「健康幣」。18歲以上民眾只要完成健檢、接種疫苗等12項預防保健行為,就能累積健康幣,集到一定門檻後,還可以到超商、量販店兌換健康概念商品。《優活健康網》整理相關QA,帶你一次搞懂健康幣的集點、兌換方法,做好健康管理的同時,還能把點數拿來換好康!

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。

哪一纇的女生希望隆乳

哪一纇的女生希望隆乳

大家一定很好奇那一類女性接受隆乳,是上班小姐、酒國名花?還是無法滿足老公之需求,希望能從對手懷中挽回先生的心的家庭主婦 ? 我想你是想太多了,這可是古早時代之觀念。一般想隆乳的女性大多單純想『變大』而已,這些人包括很多媽媽們,每日為家忙、每天趕著為送小孩上學、下課後又忙着補這補那、如有上班更忙得假日想大睡的一群現代女性。許多媽媽是懷孕哺乳後,小孩稍大後,才驚覺乳房萎縮,此時正是...

隆乳後需勤做乳房按摩,以避免變硬

隆乳後需勤做乳房按摩,以避免變硬

Annie Sprinkle 是位非常具爭議性之表演藝術工作者,她曾當過妓女,亦演過春宮電影、裸體模特兒,也是位攝影師。她自創之乳房芭蕾(Bosom Ballet)用乳房模擬做各式芭蕾舞姿,如飛行、滑步踏步等。黑色長手套、雪白肌膚和紅色的乳頭形成強裂對比,隨着樂音表演出熱鬧繽紛的藝術人體表演。你看她的乳房不只柔軟而且有點下垂。(如下圖) &nbs...

無疤經肚臍隆乳Q&A

無疤經肚臍隆乳Q&A

Q1 : 經肚臍隆乳術和傳統隆乳相比,有甚麼特別的優點?無疤、組織傷害少阴出血量少、疼痛少、恢復快、併發症少、可選乳型、乳溝及大小。經肚臍隆乳術TUBA對組織傷害少、出血量少、術後疼痛疼少、腫漲少、 恢復快、病患可儘快回到日常生活、副作用少,而且第一大特點是幾乎無疤痕,因此有國外TUBA又被稱為ultranatural breast enhancement表示其超自然隆乳之效果,也...

隆乳手術前的準備

隆乳手術前的準備

最近夏天天氣炎熱,因隆乳疤痕要求除去「歷史之傷痕」的病患不在少數,大部份理由都是雖疤痕藏於腋下皺摺但仍明顯易見,故無法放心的穿無袖的衣服。不過隆乳切口仍可以選擇其他做法如腋下、乳暈、乳下、或經肚臍,雖路徑不同,各有其優缺點。但相對之下,此肚臍隆乳術法無疤、組織傷害少、出血量少、疼痛較少、恢復快、鹽水袋可選擇置於乳腺下或肌肉下,不過病患只要選擇有經驗又細心、且自已可充分溝通、坦誠相見的醫師,其...

隆乳後之血腫(hematoma)或血清腫(seroma)

隆乳後之血腫(hematoma)或血清腫(seroma)

血腫指的是血塊或血水堆聚於身體某處,而血清腫指的是堆聚液體中,含非常少量的血球或不含血球的體液。血腫或血清腫好發及位置一般是由切口一直到鹽水袋四周。術後血腫的產生,最易發生在手術後24小時至48小時內 ,病人會覺得異常腫脹不舒服及劇烈疼痛,此時請盡快和你的整形外科聯絡,以免流血過多導致休克。極少的血腫 (hematoma)或血清腫 (seroma)案例發生在隆乳多年後,主要的原因是乳房受傷導致出...

乳房扁平why?

乳房扁平why?

豐滿、飽滿、堅挺的美胸,是女人的夢想。追求〔青春健康、時尚美麗〕,不再只是空想。【乳房扁平的原因主要是原發性乳房發育不良及後天型乳房萎縮】原發性乳房發育不良目前原因不明,可能與先天性卵巢不全及性腺發育不良有關。但臨床上卻常發現原發性乳房發育不明不少為健康女性,患者的抽血檢查等都完全正常,查不出任何其他異狀。有的婦女在妊娠之後,發生乳房萎縮,尤其是第二胎以後,部份因年歲漸長,乳房也老化。(1) 先...

肉毒桿菌素注射新用途---開運除皺調整眉型

肉毒桿菌素注射新用途---開運除皺調整眉型

每個人都希望永保青春美麗,從臉上看不出歲月的"痕跡",拜科技所賜,這已不是難事!肉毒桿菌素是一種細菌毒素,存在於食物中會造成食物中毒,在醫界最早是用於治療斜視、眼瞼痙攣、半邊顏面痙攣等,近來在美容整形的潮流,除了用來除皺,更用來瘦臉、改善蘿蔔腿、多汗症…等。< >肉毒桿菌素如何除皺?肉毒桿菌素會阻斷神經和肌肉間的傳導,神經無法下達命令給肌肉,肌肉就無法收縮而麻痺。所以肉毒桿菌可使...

談鼻整形不等於隆鼻

談鼻整形不等於隆鼻

鼻子與外觀京劇的舞台妝中用鼻影勾畫出明顯、立体的鼻形,叫人印象深刻,舞台效果不錯,但日常生活如果自己化妝不夠高明可別出去如此嚇人。鼻子位於臉部正中央,擁有適合自己臉形的鼻子,可使自己更具立體感,可以使有鷹勾鼻突兀的外觀更柔和,亦可使扁平五官更突出,增添不少亮麗及優雅風采。中國面像說中國人之美鼻說有鼻如懸,強調修長挺拔但鼻頭有肉。而鼻運則從31歲走至50歲,此時運勢由眉毛走到鼻頭部份,主中年運勢,...

各類小腿療程的詳細比較

各類小腿療程的詳細比較

開宗明義正確觀念: 肌肉不是不好,運動更是正面。除非您不喜歡肌肉虬張的健美風格,或是很在意穿高跟鞋,穿裙子的肌突點,才考慮小腿神經整形術。由於瘦小腿手術(calf reduction)市場上療程說法莫衷一是,因此逐一說明,提供簡要的關鍵知識(critical knowledge):基本上療程分成 3 大類:(1) 第一類是藉由阻斷或切除神經,讓肌肉萎縮。可以再細分成1、暫時性(...

美腿保養與手術後護理

美腿保養與手術後護理

手術後護理事項一.基本原則手術後前一個月 『能坐著就不要站著;沒事時,請維持腳抬高』,如此可以減少傷口的張力,同時避免腫脹。二.傷口處理原則(1)小腿神經整形傷口不必拆線並不代表傷口已經好了,因此請務必遵守上述規定。更換美容膠布時,請用生理食鹽水或冷開水清洗乾淨後,重貼。至於多久更換一次? 建議兩三天即可。就像洗澡一樣,保持"乾爽",如不髒不潮濕,可以一直不必更換。(2)抽脂傷口用生理食鹽水...

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