研究指出，長期使用化學清潔劑的家庭主婦，20年下來肺功能與每天吸進20支菸的人一樣受損。《優活健康網》特選此篇，清潔專家建議，多使用天然的清潔用品，如醋、小蘇打粉，和柑橘類果皮。家事達人更建議煮過菠菜的水別倒掉，拿來去除咖啡漬和醬油漬，及用來清理廚房排水管都好用。
特別企劃：居家清潔
特別企劃：白飯保存
許多人會把吃不完的白飯包上保鮮膜後放冰箱冷藏，營養師提醒，這種保存方式其實容易讓白飯變硬、口感變差，即使重新加熱，也很難恢復剛煮好的蓬鬆感；即使是隔天就要吃，也建議改用冷凍保存。《優活健康網》特摘此篇分享白飯的正確保存方法。
空心菜是常見的蔬菜之一，常見煮法包括炒空心菜、燙空心菜等，其口感清脆、味道清甜，且價格親民、取得容易，因此深受各年齡層喜愛。不過，許多人都會有疑問，空心菜怎麼炒才不會變黑？怎麼炒才好吃？《優活健康網》整理空心菜的相關知識，包括種類、好處以及料理技巧。
不少人減肥會考慮施打瘦瘦針，日前，美國示警「瘦瘦針」GLP-1類藥物恐增加罕見視神經病變風險，台灣有胸腔內科醫師通報首起疑似案例，也讓不少正在減重或考慮使用減重針劑的民眾感到擔憂。中華民國糖尿病學會提醒，減重劑量高於降血糖，臨床處方仍應以代謝科為中心。
網路上傳言，有種肉毒桿菌產品不必注射，只要用擦的，就能讓皮膚緊實，還可除皺； 京采美容整形中心 洪一斌 醫師表示，肉毒桿菌不可能用擦的，該項產品就是勝，屬於保養品，一般開架式美妝店就可以買到的中高價位保養品。擦的肉毒桿菌或是類肉毒桿菌，其實就是勝，市面上的產品從二勝到勝都有。勝的作用與肉毒桿菌不同，肉毒桿菌直接注射到肌肉層，主要作用是阻斷神經與肌肉間傳導，肌肉不會動了，當然就不會有抬頭紋、法...
人們口中的紫外線實際上還可細分為長波長的UVA、中波長的UVB及短波長的UVC，其中UVC在併入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩下UVA和UVB了。UVB又稱為“戶外紫外線”，只要適當的遮掩即可隔離，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主要原因；UVA會折射進室內，又稱為“室內紫外線”，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但是會激發色素合成而...
在一般民眾的認知當中，往往將皮膚「保溼」與乳液的塗抹畫上等號；甚至也有人認為一些皮膚因水分失去平衡所導致的乾燥脫屑。其實不然，皮膚表面的皮脂或油份的附著，雖可減緩水份經表皮流失的速度，但並不表示其就是唯一的因素。凡士林塗在老人乾燥的小腿上或許很舒服；但用在臉上時，在考量舒適感的前提下就不太一樣！皮膚缺水時，不一定代表它就一定「缺油」！影響皮膚水份平衡的因素，大致上可區分為： 一.&...
「粉刺」是青春痘患者臉上常見的毛囊病變，渾然天成美容整形外科 陳淑賢 醫師表示，主要是因為毛囊開口處的角質異常增加堆積，加上皮脂腺的過度分泌，使得這些角質及皮脂所混合之毛囊栓塞，充填在整個毛囊內，當毛囊開口處城閉鎖狀態時，稱為「白頭粉刺 」，當開口處是通暢的狀態時，這些角質栓塞直接暴露出來，雖不至於形成痘痘，卻變成大家所討厭的了黑頭粉刺。【粉刺型成原因】1.長期間紫外線照射，讓毛...
透明敷料含有hydrocolloid。Hydrocolloids 被認為可使傷口或皮膚受損處有能促進癒合和慢性創傷，以提供一個潮濕環境，支持自然恢復過程的基本要求，達到傷口愈合時的合適環境。【人工皮的藥物動力學】• 特別是適用在創傷早期或最後創傷癒合階段。 • 傷口內的濕氣透過敷料內涵物的互相作用，在吸收和蒸發之間。• 形成填裝創傷洞和保護粒化組...
碳水化合物、脂肪和蛋白質是卡路里的主要來源，我們必須消耗7,550大卡才能夠減掉1公斤，每個人每天每公斤體重最少需要30大卡的熱量，也就是說一個55公斤的人，如果在不做任何運動的情況下，每天需要1650大卡來補充身體機能運轉所消耗的熱量，大概須要5天完全不吃東西才能夠消耗掉1公斤肥肉。人所攝取的熱量必須少於1650大卡，才會開始消耗身上的脂肪。這個觀點來看，容易讓人誤解為不吃不喝或吃的很少就...
一 糖尿病：大量的使用精緻澱粉和再造糖，做為民生主食與大眾食品的添加物，長期大量的使用醣為熱源，使得人體對醣類代謝產生過荷與過敏，肥胖就是初期的過敏反應，緊接著由於胰島素的受激過量釋出，造成血糖過低或葡萄糖耐受不良；到最後由於肥胖會造成血中胰島素過度分泌，越為嚴重的肥胖者，其空腹時胰島素濃度越高，而進食後胰島素的分泌無法相對地提高，血糖再也無法有效下降，因而形成糖尿病。臨床上發現，減去10%...
