你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
為鼓勵民眾主動管理健康,衛生福利部將於2026年10月正式推出「健康幣」。18歲以上民眾只要完成健檢、接種疫苗等12項預防保健行為,就能累積健康幣,集到一定門檻後,還可以到超商、量販店兌換健康概念商品。《優活健康網》整理相關QA,帶你一次搞懂健康幣的集點、兌換方法,做好健康管理的同時,還能把點數拿來換好康!
日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。
過去,組織擴張器(又稱水球)與補皮一直是疤痕攣縮患者於劫後重生,醫師所仰賴的治療兩大利器。根據文獻報告,共約佔攣縮重建方法的百分之九十。 然而因為再度攣縮與長期復建的問題,使得病患反覆接受同樣手術的機率非常高。自從作者發表許多創新概念的"自由皮瓣重建法",可以讓[吃軟不吃硬]的攣縮疤痕,利用患者身上僅有的健康肌膚,做最妥善經濟的運用,使功能與外觀同時獲得改善,目前已有許多人享受到新技術的成果。畢...
全腿雕塑:大腿、小腿抽脂 + 小腿神經整形術 + 靜脈曲張或靜脈明顯整形過去整形的療程"吃軟不吃硬",對蘿蔔腿(Calf Hypertrophy)束手無策,打打肉毒桿菌,短暫高興一下就不錯了。即使要打,許多醫師施打的方法都是均勻式打法, 完全忽略肉毒桿菌的作用原理,這其實是不正確的,事倍功半,正確的做法是: 必須施打在"關鍵處"。現在有了小腿神經整形術,加上傳統耳熟能詳的抽脂術,軟硬兼施!! 美...
近日聯合報載,多項外來種侵台,其中以美洲火蟻侵台,對人們的日常生活影響最大。報導指出,火蟻已經在嘉義、桃園出現,火蟻叮咬使得農民不敢赤腳下田,可預見的未來,將有更多的被叮咬個案,對於全國民眾而言,火蟻叮咬隱然成為新的蟲蟲危機。回顧歷史,火蟻在1920年代入侵美國,因為火蟻沒有天敵,如今火蟻在美國南部的亞利桑那州、加州、新墨西哥州、維吉尼亞州及波多黎各州都有發現,至今已侵犯了美國四分之一的領土...
<案例> 一位年約五十歲的男性病患,曾多次因蟲咬、毛囊炎、汗疤疹,濕疹等病症前來求診。 一次看診先後,我習慣的附帶問了一句:「還有其他部位皮還膚不舒服嗎?」,他遲疑了一會兒,有些不好意思的拉起上衣,指著左邊乳頭說:「這附近的皮膚長了一些疹子,雖然不痛不癢,但已經有一段時間了,我本來不太在意,經你問起,就順便看看了!」 檢查後發現病患左乳暈上,有塊約半公分大、脫屑濕疹樣的淡...