特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

健康幣如何集點?可以兌換什麼?可以換現金嗎?健康幣常見QA一次看

健康幣如何集點?可以兌換什麼?可以換現金嗎?健康幣常見QA一次看

為鼓勵民眾主動管理健康,衛生福利部將於2026年10月正式推出「健康幣」。18歲以上民眾只要完成健檢、接種疫苗等12項預防保健行為,就能累積健康幣,集到一定門檻後,還可以到超商、量販店兌換健康概念商品。《優活健康網》整理相關QA,帶你一次搞懂健康幣的集點、兌換方法,做好健康管理的同時,還能把點數拿來換好康!

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。

疤痕攣縮重建的技術突破

疤痕攣縮重建的技術突破

過去,組織擴張器(又稱水球)與補皮一直是疤痕攣縮患者於劫後重生,醫師所仰賴的治療兩大利器。根據文獻報告,共約佔攣縮重建方法的百分之九十。 然而因為再度攣縮與長期復建的問題,使得病患反覆接受同樣手術的機率非常高。自從作者發表許多創新概念的"自由皮瓣重建法",可以讓[吃軟不吃硬]的攣縮疤痕,利用患者身上僅有的健康肌膚,做最妥善經濟的運用,使功能與外觀同時獲得改善,目前已有許多人享受到新技術的成果。畢...

全腿雕塑(大腿肥胖,蘿蔔腿,靜脈曲張)

全腿雕塑(大腿肥胖,蘿蔔腿,靜脈曲張)

全腿雕塑:大腿、小腿抽脂 + 小腿神經整形術 + 靜脈曲張或靜脈明顯整形過去整形的療程"吃軟不吃硬",對蘿蔔腿(Calf Hypertrophy)束手無策,打打肉毒桿菌,短暫高興一下就不錯了。即使要打,許多醫師施打的方法都是均勻式打法, 完全忽略肉毒桿菌的作用原理,這其實是不正確的,事倍功半,正確的做法是: 必須施打在"關鍵處"。現在有了小腿神經整形術,加上傳統耳熟能詳的抽脂術,軟硬兼施!! 美...

惱人的腿毛

惱人的腿毛

美腿的附屬問題(accessories),就像樹的樹瘤一樣: (1) 脫腿毛 (2) 靜脈曲張。(1) 脫腿毛四肢長毛是正常的,但是長(ㄓㄤˇ)卻不要長(ㄔㄤˊ),男人曰之性感,女人卻除之而後快,畢竟不利女人味。所以周星馳的電影丑角,或綜藝節目電視裏的<如花>,總是誇張的畫上毛髮,以反差來突顯男人婆的怪樣。莫文蔚如果腿毛很長,就算是腿長及腰,也不敢在演唱會live舞台上show吧! ...

抽脂秘技與常見疑問

抽脂秘技與常見疑問

抽脂(liposuction), 體雕(liposculpture)目前因為媒體的推波助瀾,已經逐漸廣為民眾所接受。但是仍存在許多錯誤或是尚待釐清的問題,必須予以討論與分析,使這項手術的透明度增加 (1) 抽 脂 採 局 部 麻 醉 (local anesthesia) 方 式 較 佳??  過去許多醫院只要是抽脂,一定採取全身麻醉(general anesthesia), ...

眼整型的藝術

眼整型的藝術

眼 睛 的 語 言辨証-給我們雙眸的目的,倒底是透視? 還是盲目?眼睛兩顆,像養在淺藍海水的黑膽石,光芒畢露;似身藏海底的瑰麗珊瑚礁,看透的往往是浮光掠影。雙眸象徵的靈魂之窗,是人類情感與思想表達的工具,亦代表身體語言的一種型式,解讀解構皆需要智慧和歷練。自古雙眼被稱為"官學堂",主聰明與官職。當地位不同的人見面,目光移動的情況,足可代表其內心聰慧的看法,如地位階級相近的人,要顯露善意,便會用居...

新蟲蟲危機-美洲火蟻

新蟲蟲危機-美洲火蟻

近日聯合報載,多項外來種侵台,其中以美洲火蟻侵台,對人們的日常生活影響最大。報導指出,火蟻已經在嘉義、桃園出現,火蟻叮咬使得農民不敢赤腳下田,可預見的未來,將有更多的被叮咬個案,對於全國民眾而言,火蟻叮咬隱然成為新的蟲蟲危機。回顧歷史,火蟻在1920年代入侵美國,因為火蟻沒有天敵,如今火蟻在美國南部的亞利桑那州、加州、新墨西哥州、維吉尼亞州及波多黎各州都有發現,至今已侵犯了美國四分之一的領土...

雷射除毛簡介

雷射除毛簡介

根據調查,市面上流行的除毛方法皆無法提供理想的除毛效果一剃刀、除毛膏的除毛效果短;脫蠟法、拔毛器不僅過程疼痛也可能造成毛囊發炎及傷口感染;電針拔毛雖然效果較持久,但治療時間長且過程疼痛。所以大部分的醫師都會推薦用雷射來除毛。雷射除毛的優點l、可一次做大範圍的除毛,不需像電針拔毛及其他除毛方法受限於器材,一次只能做小範圍的除毛。2、治療快速、不疼痛,不像其他除毛方法,有速度慢及疼痛難忍的缺點。3、...

果酸換膚術簡介

果酸換膚術簡介

一、 什麼是果酸?果酸是由多種水果中萃取出的成份,為含alpha氫氧基的一群碳酸所組成,包含葡萄酸、蘋果酸、柑橘酸及乳酸等,因大多數由水果中提煉,故俗稱果酸。其中以自甘蔗中提煉的甘醇酸運用最廣。二、 什麼是果酸換膚術?果酸換膚術是屬於「表淺化學換膚術」的一種,也是目前最常被使用的換膚術。其適應症如下:(1)青春痘、粉刺      &nb...

乾癬

乾癬

乾癬是一種慢性、非傳染性的皮膚病,病人皮膚上可出現表面覆蓋銀白色鱗屑的紅疹。乾癬也被稱為「牛皮癬」,但「牛皮癬」又被用來指「慢性濕疹」,容易造成混淆,所以「牛皮癬」這名詞最好不要用。大陸稱此病為「銀屑病」,不僅掌握了此病主要的臨床表徵,又不會造成混淆,是較適合的說法。一、什麼是乾癬?乾癬是一種常見、遺傳決定性的,慢性發炎性及表皮增生性的疾病。最常見的臨床表徵為,大小不一的紅色斑塊,其上方有厚銀白...

少奶奶俱樂部的男會員

少奶奶俱樂部的男會員

<案例> 一位年約五十歲的男性病患,曾多次因蟲咬、毛囊炎、汗疤疹,濕疹等病症前來求診。 一次看診先後,我習慣的附帶問了一句:「還有其他部位皮還膚不舒服嗎?」,他遲疑了一會兒,有些不好意思的拉起上衣,指著左邊乳頭說:「這附近的皮膚長了一些疹子,雖然不痛不癢,但已經有一段時間了,我本來不太在意,經你問起,就順便看看了!」 檢查後發現病患左乳暈上,有塊約半公分大、脫屑濕疹樣的淡...

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