特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

健康幣如何集點?可以兌換什麼?可以換現金嗎?健康幣常見QA一次看

健康幣如何集點?可以兌換什麼?可以換現金嗎?健康幣常見QA一次看

為鼓勵民眾主動管理健康,衛生福利部將於2026年10月正式推出「健康幣」。18歲以上民眾只要完成健檢、接種疫苗等12項預防保健行為,就能累積健康幣,集到一定門檻後,還可以到超商、量販店兌換健康概念商品。《優活健康網》整理相關QA,帶你一次搞懂健康幣的集點、兌換方法,做好健康管理的同時,還能把點數拿來換好康!

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。

臉雕塑---牙齒咬合不正族群

臉雕塑---牙齒咬合不正族群

整形需求: 咬合與隆鼻 +下巴 + 唇整形的關係台灣早期生活條件不佳,父母能顧到溫飽即已不錯,對於牙齒咬合的重視,其實反應社會經濟整體條件的進步,因此很多人的側面是較尖,較突的,也就俗稱的"暴牙"。記得電影<回到未來>第三集,男主角米高福克斯走進酒吧,看見一個滿口爛牙的酒鬼,脫口而出: [看著傢伙,家裏一定沒什麼錢!!] 雖然有歧視的意味,不過也反映出美國人普遍對牙齒健康,尤其...

鳥事一樁—談陰莖珍珠狀丘疹

鳥事一樁—談陰莖珍珠狀丘疹

<案例>二十歲出頭的男性病患在我按下燈號後進入診間。「皮膚有哪裡不舒服?」我問患者。他看了看跟診的護士小姐,一付欲言又止的神情,這表示患者有所隱疾。支開了跟診小姐後,患者小聲的說:「醫師,我好像中獎了。」檢查患者的患部後發現,患者的陰莖冠狀溝上,有許多1~2毫米大小的淺膚色丘疹。「這些疹子的大小很一致,不屬於性病,也不會傳染,病名是陰莖珍珠狀丘疹,你不用過度擔心。」我向患者解說道...

腹腰部與肚臍整形

腹腰部與肚臍整形

男女腹部形狀略有差異:女性腹部較凸,上腹部延伸自乳房,所以較肥禿;下腹部比例較長; 肚臍也較深。肚臍(umbilicus) 的形狀而言,豐滿者多成圓形,瘦削者則呈縫狀,這也是目前藝術領域裡最偏好的形狀,以性心理學論,的確有其根據。電影<<愛你九週半>>經典的鏡頭: 冰塊隨著腹部優美的幅度,從胸肋骨的高原,下滑至肚臍的凹陷處,將人類原始之美赤裸刻劃。德州大學教授 Dev...

褥瘡重建

褥瘡重建

討論褥瘡(Pressure Sore)怎麼治療,還不如討論正視如何預防(prevention)褥瘡比較實際, 而且重要許多!!褥瘡顧名思義乃由於壓力持續集中在身體某處, 超過耐受點後, 造成組織的缺血性壞死。 生活上我們常見半身不遂癱瘓, 中風, 脊椎受傷, 嚴重疾病臥床者,都會看到這種隨著慢性疾病的煎熬, 導致照顧品質與身體條件惡化所產生的問題。 正常人做久一點(如廁時), 如果不動, 屁...

臉雕塑---下巴整形

臉雕塑---下巴整形

下巴略尖與朝上的俏模樣, 隨著甜姐兒的燦爛笑容, 開懷呈現。這是現代美女黃金倒三角,輕易流露嬌俏的女性特質。 瓜子臉的最尖端, 美麗的萃取精隨輸出點,儼然美的"好望角"。下巴在中國命理領域稱做[地閣],象徵[子息]、[屬下]、[晚年]、[做事的持續力], 有其一定的重要性。下巴(Chin)其是現代智人的特徵,尼安德塔人都只有未發育成熟的下巴,於13萬年前才開始出現在解剖考古學的發現,有的研究則認...

隆乳手術獨門奧義

隆乳手術獨門奧義

自然的胸部因為乃是從小逐漸變大長大的,重量重心會集中在下部,所以會呈現[水滴狀],也就是不會有上方突出的感覺;乳房也輕微外擴,乳溝不會因為穿胸罩而擠出直線的陰影--- 這是可以觀察許多八卦雜誌繪聲繪影隆乳疑雲的幾項重點。坊間一再宣稱[不錯]、[最棒],到底根據在哪裏?? 總不能憑空想像,還是一句話:[變大] 或者像小朋友唸英文字母(A, B, C, ...) 又或者拿平面照片好像很好看,但是沒有...

腹直肌皮瓣重建乳房---隆乳篇

腹直肌皮瓣重建乳房---隆乳篇

隆乳用人工鹽水袋彷彿都可以搞定,但是根據墨非定律,真實世界往往不那麼完美,總是有人會不適合放置人工植入物。那麼到底是哪些人不適合人工義乳,必須另謀它法,另闢蹊徑,才能一圓豐胸美夢呢??如下適應症(indications):人工義乳隆乳後, 反覆or嚴重筴膜攣縮(repeated capsule contracture)。 乳房組織因為手術破壞,導致覆蓋不夠者。矽膠或膠狀人工義乳滲露...

跳蚤叮咬

跳蚤叮咬

<案例>「醫師,這到底是什麼症頭?爲什麼越生越多,每天都抓個不停?」帶著孫子來看的阿公,指著患者的小腿向我詢問道。 五六歲的小男孩小腿上,有許多紅色的丘疹,或聚或散,有的排列成三角形或是一直線,以足踝附近的病灶最多,有些疹子已經被抓破了,有些疹子中央有小小的水泡。 「這是丘疹樣蕁麻疹,應該是跳蚤叮咬造成的,家裡有養貓或狗嗎?」我一面解釋一面問道。&n...

口腔癌的重建

口腔癌的重建

口腔癌的治療基本上是團隊治療(team work),必須腫瘤外科醫師,放射腫瘤科與重建整形外科醫師共同合作,方能提供完整全面的口腔癌治療。就像雙打一樣,成員的任何一位都非常重要。口腔癌被切除後(tumor excision / ablation),通常對顏面造成巨大的破壞,但是對於癌症是不能手軟的,因為往往對敵人的一念之慈,造成不可收拾的後果 (如癌症再發),這個道理不管是清創,還是腫瘤切除...

乳房不對稱(產後萎縮&胸廓異常)

乳房不對稱(產後萎縮&胸廓異常)

破除思考死角:   胸,不是只有乳房而已。胸闊異常對於乳房整形而言非常重要,通常患者來美容整形門診,只會單純地表明要隆乳的目的,對於身體疾病與結構問題,不是不清楚,就是忽略。 消費者與醫師通常以先天不對稱(asymmetry), 一語帶過,不精確的面對醫療,往往是不滿意,或是後遺症的主因。胸闊異常就像是"地基"不好,除了絕對會造成隆乳對稱性的問題,更可能有其他先天疾病,或者應...

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