你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
為鼓勵民眾主動管理健康，衛生福利部將於2026年10月正式推出「健康幣」。18歲以上民眾只要完成健檢、接種疫苗等12項預防保健行為，就能累積健康幣，集到一定門檻後，還可以到超商、量販店兌換健康概念商品。《優活健康網》整理相關QA，帶你一次搞懂健康幣的集點、兌換方法，做好健康管理的同時，還能把點數拿來換好康！
日前，淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2，女大生飲用後出現不適，返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」，想測試過期藥物是否仍具藥效，引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出，法律上這就是投放「毒品」，行為本質就是「下毒」。
2001 年被美國FDA 核準。可調整的胃束帶是一條小，可膨脹的傳送帶被安置在胃的上半部，它的功用是減少食物進入消化系統，以達到減重的目的。它必須經由內視鏡手術來完成操作時間是大約60 分鐘，大多數患者可在第二天離開醫院。 可調整的胃束帶另一個特色是可以調整束口的大小，使胃降低到15 - 30 cc 之間 ( 正常胃有超過1000 cc 容量) 。此外，它還可以隨個人狀況而調整。 ...
「真性近視」即一般人常說的近視，近視是眼球屈光不正的一種，指的是外來的光線經眼球的屈光系統（主要是角膜及水晶體）屈折後，沒有精準的聚焦在視網膜上，而是落在視網膜之前。所以屈光系統或眼軸長得異常都會導致近視。「假性近視」是指因服用藥物（如磺胺劑等）或在某些身體狀況下（如血糖太高時，長時間近距離用眼）所引起的睫狀肌痙攣或水晶體密度改變，導致眼球屈折力太強，而將物象聚焦於視網膜之前的情形，大多數是...
眼球內有一個像凸透鏡的水晶體，是個有彈性的透明組織，能透光和聚焦。透過我們不自覺的用力，使得水晶體變厚、變薄，做眼睛的調節作用，也就是眼睛改變屈折力的能力，因此我們可以隨意看近看遠，都是靠水晶體形狀的改變來達成。遠視主要是因為眼軸過短，或因角膜或水晶體的屈折力較小，折射力不足所致，即平行光線經角膜及水晶體折射後，聚焦於視網膜的後面。看近物時，焦點會落在視網膜更後面，所以近物看不清楚；若是作功...
「雷射視力矯正術」因矯正原理不同，可分為二種：「雷射屈光性角膜切除術」簡稱PRK：在進行手術時，先將角膜的表皮刮除(約5%之厚度)，再以雷射氣化角膜；這種方式只能用在600度以下之病患。「雷射層狀角膜塑形術」簡稱LASIK：將患者角膜表層約30%之厚度掀起，經雷射治療後再將角膜瓣蓋回，角膜即可自行癒合，這種方式則無任何度數限制，可以矯正達2000度之近視、700度散光及遠視1000度。諾貝爾...
整形風潮如同哈日、哈韓風一樣氣勢不可阻擋地進入台灣，許多愛美人士也開始有想要整形的唸頭，而整形外科中心雨後春筍般的建立、宣傳花招千變萬化之下，不懂醫療的消費者要選擇一家好的整形外科就如同霧裡看花，究竟我們要選擇有名氣的醫師？還是靠朋友介紹？在此，我以一位在整形界服務多年經驗的開刀房護士以及諮詢師的身份教大家如何從技術、專業、服務、設備、價格等因素的比較後選擇一家好的整形外科手術並以消費者的角...
所謂美容整形是藉由醫療手術方法來矯正人體畸形缺陷和消除人體外貌的缺點。手術的要求和手術方式都要以美學及均衡為主，它取得得效果一般市持續的，比化妝還要持久得多。因此，從某種意義來說，美容整形是更好妝扮。人是由不同 (1)基因遺傳 (2)環境 (3)自我修練 (4)因果論 (5)本命，共五大元素影響一生。心理學家認為，老年人恰當的修飾和必要的美容(包括化妝美容和手術美容)會帶來青春的活力，瀟灑大...
