特別企劃:居家清潔

打掃用清潔劑如每天吸20支菸!家事達人推「天然蔬菜水」去油清水管

打掃用清潔劑如每天吸20支菸!家事達人推「天然蔬菜水」去油清水管

研究指出,長期使用化學清潔劑的家庭主婦,20年下來肺功能與每天吸進20支菸的人一樣受損。《優活健康網》特選此篇,清潔專家建議,多使用天然的清潔用品,如醋、小蘇打粉,和柑橘類果皮。家事達人更建議煮過菠菜的水別倒掉,拿來去除咖啡漬和醬油漬,及用來清理廚房排水管都好用。

特別企劃:白飯保存

 空心菜怎麼炒不變黑?下鍋前加「3神物」保證零失敗:營養功效一次看

空心菜怎麼炒不變黑?下鍋前加「3神物」保證零失敗:營養功效一次看

空心菜是常見的蔬菜之一,常見煮法包括炒空心菜、燙空心菜等,其口感清脆、味道清甜,且價格親民、取得容易,因此深受各年齡層喜愛。不過,許多人都會有疑問,空心菜怎麼炒才不會變黑?怎麼炒才好吃?《優活健康網》整理空心菜的相關知識,包括種類、好處以及料理技巧。

瘦瘦針恐增失明風險?美國FDA示警「罕見副作用」台灣也傳疑似案例

瘦瘦針恐增失明風險?美國FDA示警「罕見副作用」台灣也傳疑似案例

不少人減肥會考慮施打瘦瘦針,日前,美國示警「瘦瘦針」GLP-1類藥物恐增加罕見視神經病變風險,台灣有胸腔內科醫師通報首起疑似案例,也讓不少正在減重或考慮使用減重針劑的民眾感到擔憂。中華民國糖尿病學會提醒,減重劑量高於降血糖,臨床處方仍應以代謝科為中心。

常見疾病的飲食禁忌《中醫篇》

常見疾病的飲食禁忌《中醫篇》

‧冰、竹筍、糯米、辣椒、豆類、生冷及不易消化的食物。‧服用中藥時需與西藥或茶間隔兩小時。《特別禁忌》‧一般感冒:忌橘子、籚筍汁、冰。‧咳嗽:忌冷水、橘子、冰淇淋、冰、鹹魚。‧急性胃炎:忌油炸食物、酒、辣味、糯米。‧慢性胃炎:忌冷飯、生冷食物、酸酵食物。‧胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多:忌香蕉、豆類、竹筍、雞肉、芹菜、鳳梨、酒、芥末、辣椒、番石  榴、濃茶、汽水、咖啡、甜食。‧胃腸脹氣:...

你對吃的食物瞭解嗎?

你對吃的食物瞭解嗎?

【寒涼、冰冷食物】任何冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄。【辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物】辛辣物:辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬。燥熱物:茴香、韮菜、肉桂、羊肉、狗肉。熱性水果:龍眼、荔枝、芒果、榴槤。【刺激性食物】醃漬品、咖啡、咖哩【清淡甘平易吸收食物】蔬果類:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓...

作好咳嗽護理措施,不明症狀不輕忽

作好咳嗽護理措施,不明症狀不輕忽

咳嗽是因為喉頭或氣管受到刺激所引起,是一種人體保護性的呼吸反射動作,作用在於幫助呼吸道清除外界入侵的異物及分泌物,以清理與保護呼吸道。咳嗽過久,會造成身體上的不舒服症狀,如胸痛、頭痛、聲音嘶啞、食慾不振等。常見於感冒、喉炎、支氣管炎、肺結核、肺炎、呼吸道傳染病,以及物理壓迫刺激、化學刺激、溫度刺激、或服用某些藥物等,都可能引起咳嗽,而咳嗽的發生也不止氣管或肺部的問題,其他如鼻子、心臟、胃腸方...

消化性潰瘍照顧手冊

消化性潰瘍照顧手冊

台灣地區十二指腸潰瘍好發於20-40歲間的人,而胃潰瘍的好發年齡介於40-60歲。男性的好發率與女性相同(男:女=1:1) 。消化性潰瘍治療後仍有可能復發。【消化性潰瘍的成因】‧胃酸及胃泌素分泌過多:胃酸及胃泌素會侵蝕胃壁,引起潰瘍。‧胃黏膜血流供應不足,上皮更新能力不足。‧胃內有幽門螺旋桿菌存在,在人體胃腸道內產生毒素而傷害胃黏膜,可能是潰瘍的重要致病因素之一。‧飲食習慣不良:暴飲暴食、無...

預防皮膚炎,徹底清潔更重要

預防皮膚炎,徹底清潔更重要

歷經一個乾燥、寒冷的冬天,再經過一個讓全部人都成長了一歲的農曆年,春天的腳步也悄悄地隨著地球公轉,轉啊轉地到來了,人們終於可以擺脫掉陰霾的環境,迎接一個好的開始。但是,這種季節性的轉變,對皮膚卻是一個很大的考驗,由冷到熱、由乾到濕,瞬間的轉換,有人適應得好,有人卻適應不良,「缺脂性皮膚炎」就是因為「適應不良」所引發的皮膚狀況,值得注意。「缺脂性皮膚炎」的好發部位多在小腿、手臂、褲腰帶或胸罩摩...

膽結石之就醫須知

膽結石之就醫須知

一、醫生指示,按時在門診追蹤、檢查。 二、依醫護人員指示,按時服用藥物。三、保持傷口清潔、乾燥,以避免感染。四、手術後六週內勿提四公斤以上重物,以避免傷口裂開或形成疝氣。五、飲食注意事項:1. 採低油飲食。2. 應避免的食物:油炸食物如油煎餅、油條、油酥點心、炸雞。肥肉、蹄膀、豬皮、雞皮、鴨皮。巧克力糖、硬殼果類。內臟類、海產類(魚除外)。3. 禁用油炸、油煎,多利用蒸煮、燉、烤、紅燒及涼拌...

胸痛該如何處理?

胸痛該如何處理?

《就醫前》1. 記錄胸痛出現的時間、特性、頻率與合併胸痛所出現的症狀,特別是冒冷汗或痛到背後。2. 有心臟病史,請攜帶所使用的藥物或處方。 3. 請使用一一九救護車就醫,以縮短時間,減少危險發生。《就醫後》1. 定時服用藥物,切勿隨意添加任何自行處方之藥物。 2. 在家若出現胸痛,請馬上使用硝化甘油舌下含片。如果疼痛未緩解,請再每5分鐘含一片,服用三次無效時,請儘速就醫。3. 所使用的藥物須...

爬樓梯會喘,不可忽視的狹心症前兆

爬樓梯會喘,不可忽視的狹心症前兆

心臟每天24小時不停的工作,提供人體所需的養分。心臟表面有三條血管,稱為冠狀動脈,分別為左前降支、左迴旋支及右冠狀動脈,它們的功能是用以供應心臟氧氣。若您的三條血管 (全部三條或只有一條或二條) 已經有嚴重狹窄情形,造成缺氧現象,叫做心絞痛或狹心症,又名為冠狀動脈心臟病。【導致此病的危險因素包括】(1)高血壓(2)高膽固醇(3)血脂肪(又名三酸甘油脂)過高或高密度膽固醇(又名好的膽固醇)過低...

減過敏治療法,有效治療氣喘患

減過敏治療法,有效治療氣喘患

氣喘病的治療有藥物治療(治標)、環境改善及減過敏治療(治本)等方法。「減過敏治療法」是一種長期、規則性的、由少數到大量的將"過敏原"注射到過敏病人身上,以期改變病人過敏體質,而達到減輕過敏症狀的目的。減過敏治療只適用於過敏性鼻炎、氣喘,及蚊蟲叮咬過敏者;其他如濕疹、蕁麻疹、腸胃過敏等過敏疾病的效果較差。一般醫師在選擇病人時,會考慮:(1) 年齡5-6歲以上可以合作...

「鈉」你今天吃太多了!

「鈉」你今天吃太多了!

一、限鈉飲食/飲食的設計是以個人需要的均衡飲食為基礎,計算食物中及烹調時含鈉量。 計算公式為: 一日鈉的攝取總量  =   每日自食物中攝取的鈉量 + 調味品中的鈉量 二、一日鈉的總攝取量 /一般建議健康的成年人每日食鹽的攝取量為8-10 g (含有3200-4000 mg的鈉) 對已患有高血壓者,應控制於每日食鹽攝取量在5 g 以下(即2000 mg 以下) ...

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