特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

天氣明顯轉涼,流感也正式進入流行期。疾管署8日宣布,流感正式進入流行期,8月30日至9月5日門急診就診計11萬5136人次;新增105例重症病例及19例死亡,感染H1N1為多,重症與死亡數雙創本季新高。疾管署呼籲,民眾若出現呼吸困難、呼吸急促等危險徵兆,應儘速就醫及時獲得治療。

正確選擇鏡片有秘訣

正確選擇鏡片有秘訣

根據調查發現,台灣十二至四十歲的近視族當中,將近四分之一是配戴隱形眼鏡來矯正,其中二十二歲以前配戴的比率高達七成以上,女性是男性的四倍。可見隱形眼鏡族在台灣是多龐大的一群。你是隱形眼鏡族一員嗎?你對目前所戴的隱形眼鏡了解多少?隱形眼鏡依柔軟度和含水量可分為硬式鏡片、軟式鏡片及硬式高透氧鏡片三種;若依戴用時間可分為每日戴用型、延長戴用型以及拋棄型。如果依矯正功能來看,則可分為近視片、遠視片、散...

高度近視也能享受不戴眼鏡的便利

高度近視也能享受不戴眼鏡的便利

日前舉行的華人眼科醫學會有學者提出了新的近視治療方法─植入式隱形眼鏡,由於高度近視患者在接受雷射近視手術時所需消耗的角膜厚度較多,常常因為角膜厚度不足而無法接受手術,因此植入式隱形眼鏡的發明是高度近視患者的一大福音。並非一般戴在眼球上的隱形眼鏡,它其實是把一片有度數的鏡片植入水晶體的前方。這種鏡片其實與白內障手術後所植入的人工水晶體(IOL)相似,只不過白內障人工水晶體是在摘除白內障後才植入...

雷射視力矯正

雷射視力矯正

雷射近視手術之所以會在短短的幾年內在國內外眼科界蔚為風潮,除了廣大眼鏡族的需求外,雷射矯正過程採用高科技的而達精準治療效果,應是最重要的原因。張朝凱 醫師建議求診者是否為合適的雷射手術候選人,應是去評量的最主要項目。【接受雷射手術的對象有幾個條件】年滿十八歲、最近一年內度數增加不超過五十度、最佳矯正視力不能太差、病人不適應配戴隱形眼鏡或眼鏡、除屈光不正之外無其他嚴重之眼疾者、無懷孕者。【不適...

植牙能不能啃螃蟹?

植牙能不能啃螃蟹?

植牙像換新輪胎牙齒好比輪胎,輪胎經年使用難免磨損或爆胎,傳統治療就像補胎,但補胎有其極限,到有一天非換新胎不可時,這個新胎就是植牙。醫生給你一個新胎,你當然要使用它,但不可以蹂躪它,因為它畢竟也只是一個輪胎,雖然它可能比天生的那一套好用,但也不是無堅不摧,像007二十年前有一部太空城的電影片中的大鋼牙一角,可用鋼牙咬斷鐵柱,這種牙目前尚未發明。咬合力和植牙耐用性很有關係今日植牙用的人工牙根是...

二十歲後,皮膚的老化就開始明顯

二十歲後,皮膚的老化就開始明顯

) 內在-自然:是一種先天基因隨時間排程的老化,影響到陽光曝曬及非曝曬的皮膚,特徵為皮膚變的乾燥、鬆弛、出現皺紋及萎縮。基因上的老化因人而異,所以皮膚隨老化而失去的緊實感及彈性會因個人而有所不同,而且同一個人身上的皮膚也會因不同的部位而有不同程度的老化。) 外在:來自於外界所接觸的有害因子,如抽煙、污染物質及陽光。慢性反覆性的曝露於陽光(紫外線A及B)是造成皮膚老化最顯著的外在因子,這種老化...

黑斑的頭號殺手「維他命C」

黑斑的頭號殺手「維他命C」

維他命C的美白原理對於皮膚表皮層,它可刺激細胞再生,修護改善膚質,並調節預防過多黑色素沉著,避免斑點產生,改善膚色。對於皮膚真皮層,它可加強、活化膠原蛋白的增生與合成,可緊實皮膚,調理已產生的老化紋理。另外,它還可中和自由基避免其對膠原蛋白的破壞。綜合以上的學理,在臨床上因此可以達成淡化黑斑、平滑細緻的美白肌膚及改善肌膚鬆弛症狀的功效。維他命C導入機離子美白導入:一般的保養品及美容藥品,經由...

打造超視力-談前導波雷射

打造超視力-談前導波雷射

前導波技術由美國太空總署(NASA)所研發,原本應用在太空科技,天文學家利用前導波分析處理由大氣層造成的像差,以得到銀河系更精準的數據及影像。而在最近幾年,這項劃時代的技術被應用在我們的視覺上。大部份的人接受傳統的近視雷射手術即可得到滿意的結果,那究竟什麼樣的人應該要接受前導波雷射呢?《追求高視力品質的人》前導波可消除高階像差,進一步改善夜視力品質、夜間眩光和明勗暗對比敏感度,可使術後視力品...

了解眼睛結構,眼前一片光明

了解眼睛結構,眼前一片光明

(1) 眼瞼:遮蓋在眼球前方,分為上下眼瞼。在其外部有皮膚,內側有黏膜。它的功能為保護眼睛、將淚膜平均分佈在眼前,以及預防眼睛乾燥。(2) 眼裂:上下眼瞼之間的開口稱為眼裂。當眼睛睜開時,可看見黑白眼球的部分。(3) 睫毛:睫毛是在眼瞼邊緣上的短毛,可預防灰塵或異物進入眼睛。(4) 結膜:是覆蓋在鞏膜上一層薄薄的黏膜,範圍由角膜和鞏膜的邊界處,一直伸展到眼瞼的內表面;包括了球結膜和瞼結膜,兩...

眼藥水,點對了嗎?

眼藥水,點對了嗎?

絕大部分的眼藥都是製成藥水或藥膏的型式,直接點在眼睛表面做治療,所以不正確的用藥方式有可能造成眼睛的傷害,進而影響視力,所以眼藥的使用不可不慎。眼藥水使用在眼睛表面的作用: 點藥水後只有<20%被保留在眼內。正常眨眼的情況下,點眼藥水大約只有不到20%的眼藥水能被保留,所以點眼藥水每次只要點一滴就夠了,多點幾滴也是流失掉了!而且太過頻繁的點眼藥水,眼藥水內的防腐劑可能會對眼球造成傷害。淚水的...

眼藥種類多 你分的清楚嗎?

眼藥種類多 你分的清楚嗎?

》抗生素類:如Chloramphenicol、Erythromycin、Gentamicin…等等。 通常用來治療眼睛細菌、黴菌或病毒感染。基本上沒有一種抗生素可以治療所有的感染,所以抗生素眼藥水必須根據醫師的建議使用。》類固醇類:如Dexamethasone 、Fluorometholone、Prednisolone、…等等。 局部使用能壓抑發炎的症狀,如充血、血管形成與纖維增生等反應,也...

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