你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。
天氣明顯轉涼,流感也正式進入流行期。疾管署8日宣布,流感正式進入流行期,8月30日至9月5日門急診就診計11萬5136人次;新增105例重症病例及19例死亡,感染H1N1為多,重症與死亡數雙創本季新高。疾管署呼籲,民眾若出現呼吸困難、呼吸急促等危險徵兆,應儘速就醫及時獲得治療。
「眼瞼痙攣」讓眼皮不正常收縮 好發於中老年人台東基督教醫院 莊雪霞醫師表示,所謂的眼皮抽筋就是「眼瞼痙攣」,患者的雙眼眼瞼常常不由自主、反覆的用力閉起來,想張卻張不開,好發於中老年人。初期症狀只是眨眼的次數增加,隨後出現閉眼的時間增長,最後則是痙攣性的用力閉眼。情況嚴重者,雖然眼睛本身沒問題,因為眼睛張不開、受到遮蔽,甚至無法開車上路,也無法正常工作,如同失明。從輕微的眨眼次數增加到嚴重的眼...
人類乳突病毒(簡稱HPV)是無外殼雙股DNA的病毒,它很容易侵犯人體的皮膚、黏膜、呼吸道等器官,引起良性病變(例如:菜花)或惡性腫瘤(例如:子宮頸癌)。人類乳突病毒的型別有很多,到目前為止約有兩百種被確認,其中三、四十種會引起生殖道及肛門的感染。有些會引發惡性腫瘤,如子宮頸癌和肛門癌的型別就被列為高危險型HPV;而低危險型HPV則容易引發子宮頸上皮細胞輕度病變、尖頭濕疣(俗稱菜花)及復發性呼...
根據研究,肥胖的小孩(特別是身體質量指數BMI在九十五百分位以上的小孩)成年後有一半以上的人繼續肥胖,也就是說50%的胖小子長大以後就是胖子。台東基督教醫院營養師 張靜芬表示,與其以後為他們可能有的新陳代謝疾病和外表形象的麻煩來傷腦筋,父母有責任幫助孩子養成健康的飲食習慣,預防肥胖。整理了幾點值得家有小胖子的父母來參考:1. 外食太頻繁:從一早,為了給自己和小孩多十分鐘的賴床,早餐通常無法準...
根據資料顯示:台灣最大的壓力族群,集中在35歲到45歲有家庭,事業基礎的人,因為有家庭的經濟壓力、工作的壓力、父母、小孩的扶養壓力,甚至夫妻相處的壓力、這些都會影響到健康狀況。【壓力會產生哪些症狀】一切都只講求快速的時代,讓很多人壓力越來越大,而壓力所造成的副作用,因人而異反應再生理及心理上,當壓力源出現時,常見的生理反應有:心跳加快、血壓上升等 。如果長時間處於壓力狀態下,有可能導致疾病的...
根據近年的心理學研究與臨床治療經驗顯示,能隨時保持快樂情緒的人,通常也比較能擁有成功的事業、人際關係和健康身體。每個人對快樂的定義不同,最容易了解的定義是「多數時間能夠感受正向情緒的一種身心靈狀態」。但是,沒有人能時時感覺快樂,只要意識清楚時,有超過50 %的時間能感受快樂,你就是快樂的人。邱永林 心理治療師表示,上班族每天面對不同工作狀況,確實很難一直保持高昂的正向情緒,但避免生活正向情緒...
【炎症不是癌症】事實上,良性細胞病變包括了:1.反應性變化:發炎、修護、放射線及其他 2.萎縮性發炎,這些都表示細胞看起來不正常,可是並非癌症或癌症前病變,因此實在不必杞人憂天。這些抹片結果在健保的抹片檢查上,幾乎都是由於抹片時子宮頸口有白帶或有不少白血球,有些則是由於更年期後未補充女性荷爾蒙,因此出現「發炎」的抹片結果。一般建議根據抹片結果治療,三個月之後才重做一次抹片,不少婦女朋友急於重...
醫師常把子宮內膜異位症戲稱為「良性癌」,因為它在體內就像癌症般蔓延,雖然沒有癌病散發速度之快,但婦女朋友絕對不能耽誤治療時機。早期發現與治療,甚至可以讓輕微的案例治癒。 少女尤其要注意在經期中,劇烈的經痛、下背痠痛以及其他症狀,都有可能是子宮內膜異位症的警兆。 到底多早謂之早呢?波士頓兒童醫院曾見過十歲半的小病人;而很多病患在少女時期就有不輕的症狀了。我也見過十五歲,才初經半年的少女,長了巨...