你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。
天氣明顯轉涼,流感也正式進入流行期。疾管署8日宣布,流感正式進入流行期,8月30日至9月5日門急診就診計11萬5136人次;新增105例重症病例及19例死亡,感染H1N1為多,重症與死亡數雙創本季新高。疾管署呼籲,民眾若出現呼吸困難、呼吸急促等危險徵兆,應儘速就醫及時獲得治療。
八成有乳糜血的捐血者飲食油又甜 天天喝豆漿九成五獲得改善經由捐血者的驗血統計,發現乳糜血的問題日益嚴重,台北醫學大學附設醫院首次針對有乳糜血的捐血者進行飲食習慣調查。調查結果發現八成有乳糜血的捐血者飲食習慣「油又甜」。連續4星期飲用具有健康食品認證的低糖高纖豆漿,並搭配北醫營養室設計之健康飲食準則。九成五的參加者成功改善乳糜血,一圓捐血夢,會中並邀請民眾分享成功經驗。台北醫學大學附設醫院營養...
中秋佳節是團圓的好日子,免不了又要大快朵頤各式美食。月餅、柚子以及烤肉活動是迎接中秋佳節所不可或缺的,但是美食當前,如果沒有節制往往會額外攝取過多的熱量。尤其是慢性疾病患者,更應該注意。天主教耕莘醫院新店總院黃美智營養師表示,一般來說,港式月餅熱量約250 ~ 560大卡,台式月餅約250 ~450大卡,蛋黃酥約250大卡,吃下一個蛋黃酥就相當於吃下一碗飯的熱量囉!月餅所含的營養成分並不均衡...
長期使用含鈣藥物 洗腎患者恐有處處鈣化之危機磷能解取代傳統含鈣之磷結合劑 降低洗腎患者死亡率達50%根據台灣腎臟醫學會指出,國內目前有超過五萬名的洗腎患者,每年百萬人口新增病患已超越美國居世界之冠,且流行率也僅次於日本居世界第2位,健保在洗腎的1年支出更超過280億。洗腎病患因腎功能衰竭而產生許多併發症,其中「高磷血症」為常見之症狀,根據各國研究顯示高磷血症與洗腎病患死亡高度相關。高磷血症治...
50歲的王先生嚼了一輩子檳榔,除了自己吃,也把檳榔當成是社交的工具。三年前,發現口腔裡,長了紅斑。一方面是害怕,一方面也是輕忽,就這樣拖了三年。日前,情況惡化,才讓王太太壓著到醫院檢查。經切片後,確定為口腔癌時末期,開刀後,失去了右臉,目前仍在積極接受治療中。王先生以過來人的經驗告訴民眾,想要好好的活下去,就得先戒了檳榔。日前,由羅東博愛醫院耳鼻喉科主治醫師康仲然領軍,下鄉為民眾進行口腔癌的...
身心障礙者或不合作孩童的口腔健康照護,因為在溝通及治療上明顯比正常患者困難,長期以來多被忽視。身心障礙者的牙科治療,基本上與一般正常患者的治療模式並無太大區別,需要克服的主要問題是身心障礙患者配合牙醫師進行治療過程行為的穩定性,彼此間溝通方式與互動關係均須特別的設計。可以溝通合作的患者,只需要施行簡單的行為誘導即可進行治療。緊張而合作度較差的患者,必要時可配合使用「約束帶」,將肢體束縛後,牙...
厭食症與暴食症同屬於飲食疾患,可說是一種常見的文明病。研究發現,約有一成之多的人有厭食症狀或暴食傾向,較嚴重的厭食症和暴食症的盛行率約為1%~3%,顯示此二者並非罕見的病症。厭食症與暴食症的病因仍未有定論,但主因包括社會壓力、青春期的心理發展障礙、家庭因素以及減肥後遺症、壓力引起的挫折感、憂鬱症等。厭食症病患深深著迷於體重控制,即使犧牲健康也不在乎,等週遭親友發現時,常已出現多種營養不良的症...
胃輕癱這種疾病,類似老一輩醫師口中所指的胃下垂,係指在沒有機械性阻塞的情形下,食物在胃中停留過久,造成不適的一種疾病。患有糖尿病的人,大約30~50%會有這種情形,而其本身也是造成胃輕癱主要原因,糖尿病性胃輕癱的致病因可能和慢性自主神經病變或高血糖有關。糖尿病患長期處於高血糖狀態下會使得胃蠕動減緩、消化不良,同時造成胃部蠕動障礙。臨床症狀較輕者為容易飽漲,嚴重者則包括噁心、嘔吐,甚至體重減輕...
醫學上,『頭暈』包括了暈厥前兆、不平衡感及暈眩等不同的情形,不過,大多都會有頭暈暈的不舒服感覺。何謂暈厥前兆呢?那是一種快要昏倒過去的感覺,大多都與心臟或是血管的病變有關;而不平衡感則是一種站不穩或是走路不穩的感覺,與神經肌肉系統、視覺、前庭系統或是本體感覺失調有關。暈眩則是一種特別的頭暈情形。暈眩不只是暈,還會有天旋地轉的感覺,會覺得天花板會轉或是地板晃動。新店耕莘醫院耳鼻喉科 王守仁醫師...
二三十年前非常流行小針美容,當時的確造成了一股旋風,令愛美的人士趨之若鶩;不過後來卻發現有很大的後遺症;甚至時間久了以後因為地心引力而下墬,造成美觀上的困擾。矽膠分為固態及液態矽膠,在醫療上的應用很廣,特別是在美容醫學上,像人工鼻骨、人工下巴等等是屬於固態矽膠;液態矽膠主要是用在隆乳所用之義乳,以及從前用於臉部整形之小針美容,不過後來發現小針美容或是矽膠義乳如果滲漏,液態矽膠和皮膚組織直接接...
健康腰圍是多少?代謝症候群是什麼?你知道嗎?由行政院衛生署國民健康局主辦,千禧之愛健康基金會協辦,代謝症候群「標創意、拿獎金」標語競賽活動。網站上線至今僅一個月的時間,競賽標語已累計近千則,參賽民眾多為20-30歲的社會青年,網路上五花八門的參賽作品顯見參賽者創意十足,且互別苗頭氣氛濃重。本次競賽共有八名獎項,總獎金5萬元。第一名得獎作品可獨得三萬元大獎。國健局將會善用這些富含創意及衛教概念...