全職媽媽每天從早忙到晚，不只要顧小孩、做家務，還要應付生活中的大小瑣事，但最怕的卻是來自枕邊人的一句「地雷話」。這些看似隨口的評論，可能比做不完的家務更讓她心累。《優活健康網》特摘心理師建議的溝通方法，讓夫妻不再陷入「誰比較累」的爭吵，而能真正互相理解與支持。
特別企劃：全職媽媽
特別企劃：抗癌秘訣
日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
長久以來，許多人對於白飯抱持著錯誤的觀念，甚至將它視為健康的敵人。有人認為白飯的「升糖指數」較高，因此也以為白飯「糖分」比麵包高，事實上，這其實混淆了「糖」與「醣」的概念。《優活健康網》特選此篇，告訴你白飯「糖」與「醣」其實大不同，以及2種人不適合吃糙米飯。
55歲的王先生平時身體健康，無胃癌家族史，但長期出現胃部不適與間歇性胃痛，並常伴隨火燒心症狀。原以為只是過去工作三餐不定時所引起的小毛病，僅自行服用成藥緩解，未特別就醫。然而症狀持續未改善，且在空腹時胃痛愈發明顯。就醫經糞便抗原檢測發現感染胃幽門螺旋桿菌，進一步安排胃鏡及切片檢查後，確認胃部已出現潰瘍，並伴隨異常增生，進入癌前病變階段。
【吃出眼睛的健康】怎樣的飲食才能促進眼睛的健康？首重均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白，對於眼睛機能的維護，疾病的預防，扮演著極為重要的角色。各種抗氧化的維生素，較為人所熟知的，如維生素C和E，可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞，如果缺乏了，在眼睛將會產生早發性白內障反視網膜的退化，我們可以多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可...
隱形眼鏡是小而薄的塑膠鏡片，依著角膜的弧度貼附在角膜的淚液層上。它主要的目的在於矯正屈光不正、帶著美觀、給予工作及職業上的方便甚至於治療疾病。一般而言配戴隱形眼鏡時，氧氣通透性越好眼睛會較舒適也來得健康。一、硬式隱形眼鏡--又可分為不透氧及高透氧〈優點〉可提供較佳的視力並可矯正散光，使用期間較長、清洗容易、較不易感染〈缺點〉比軟式適應期長、初期較有異物感二、軟式隱形眼鏡--有長戴型及拋棄式鏡...
弱視治療的時機最理想是在七歲之前效果最好，因此兒童於滿三歲及六歲時的眼科定期視力檢查，是預防弱視的最重要的工作，但是對於年齡在七歲至十二歲的弱視兒童仍不該放棄治療機會，因為根據研究指出，經過治療後仍然有90%的弱視兒童，其矯正視力有明顯的進步。一般認為，弱視是在幼兒時期，腦部的視覺區在發育過程中沒有接受到充份的剌激而停止發育或發育不全，導致視力不良，若單眼或兩眼的視力經過矯正，卻無法矯正至0...
一、在家中：書房(做功課的地方)：無論你是什麼年齡，應該調整一個適合自己的工作環境。天花板的光源，使用備用光源，以減低將視線遠離桌面時光線的對比。 閱讀燈放在你的後上方。如果你慣用右手的話，燈光應該從你的左肩上方照過來；如果你是左撇子，燈光應該由你的右肩上方照過來。定期清潔燈光設備，尤其是重要位置的燈泡應在毀壞前換掉，這些燈泡可用作背景燈光。 電腦，不要凝視電腦螢幕太久---工作30分鐘便應...
光波拉皮技術是以特殊的治療探頭，將紅外線光波的能量均勻，準確的導入至您的深層真皮層，讓膠原蛋白立即收縮，重組及刺激膠原蛋白的再生，進而達到緊緻肌膚及維持長時間的緊緻效果。 《哪些人適合光波拉皮除皺技術》＞眉毛下墜導致雙眼皮變窄，尤其是人到了中年，多半會因中、下半臉變了樣所困擾，譬如腮幫子下墜。＞臉型走樣、法令紋加深、下巴曲線變形，甚至火雞脖子等。喬美整形外科診所 張宇正 醫師表示，光波拉皮是...
現代，已經有各種的去角質方式可以選擇，從最簡單的塗抹維他命A酸、果酸、水楊酸、磨沙膏，或是接受去角質面膜、果酸化學換膚處理，都是大家熟悉的辦法。但是這些去角質方式，深度不易控制，常因為操作不當而發生副作用。歐洲在80年代，開發出以機械方式精確雕琢磨除角質的微磨皮術，是一種非侵入性、物理性的淺層磨皮，輕易刮除皮膚的老舊角質。喬美整形外科診所 喬美診所醫師群指出，「微晶磨皮機」是微磨皮術剛開始使...
美白針是以點滴的形式，達到迅速且全身均勻補充的效果，即是注射含有高單位左旋性維他命C、維他命B群、銀杏等萃取物的美白針，促進血液循環，排除體內毒素，阻斷黑色素形成，達到抗氧化、延緩老化及全身美白之醫學美容聖品。左旋性維他命C經過一整個酷暑，你是否會覺得嬌嫩的臉龐除了曬黑，還有膚色不均勻的現象？秋季是進行肌膚大掃黑的最佳時機，如果你有皮膚晦暗、氣色不佳，緊實度變差這些困擾，左旋C的優越功效妳不...
「晶鑚光」在短短的照射時間內，使毛囊中的黑色素吸收光能，產生光熱效應破壞毛囊再生結構，配合超大的治療光點面積及專利藍寶石動態冷卻系統，在不造成皮膚的傷害下，快速且有效達到除毛功效。同時治療後毛孔因萎縮而變小，皮膚也將變為更光滑細緻。喬美整形外科診所 張宇正 醫師指出，在治療後的淺表斑點將暫時加深凝集，形成薄薄一層的微痂皮，約3-5天內將隨老廢角質脫落。除毛後的殘餘毛髮於術後將被...
口香糖和漱口水有用嗎？那只是暫時壓壓味道。細菌一樣存在口中，只要五分鐘，臭味就回來了。總不能接吻前都請人家等一等，等你吃完口香糖，熱度都過了，而且別人找你說話時，總不會永遠是吃口香糖的時候吧。以中國人來說，首先不要迷信吃中藥降火氣可以去除口臭。我看過滿嘴牙垢結石的人，說要吃中藥治口臭，這是中國人的「東亞病夫症候群」，不喜歡刷牙只想用吃藥治口臭，不喜歡運動只想用吃藥補身體，我們如果改不了又懶又...
